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皮膚、肌肉、肌腱，包括骨膜有各種各樣的感受器，當(dāng)身體代謝物質(zhì)，積蓄過(guò)多時(shí)，就會(huì)感覺(jué)到疲乏、無(wú)力。尤其是像運(yùn)動(dòng)以后，乳酸堆積過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)身體乏力。另外，如果身體氣血不足，四肢的肌肉骨骼失去氣血的滋養(yǎng)，也會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期有氣無(wú)力表現(xiàn)。無(wú)力指的是四肢肢體無(wú)力，沒(méi)勁的感覺(jué)。有氣無(wú)力，往往還有癥狀就是呼吸的異常，呼吸異常往往就是氣短，活動(dòng)以后就進(jìn)展比較明顯，就在上氣不接下氣，氣短伴有四肢無(wú)力，叫做有氣無(wú)力的這種表現(xiàn)。氣血不足原因當(dāng)然有很多，比如脾胃功能下降。脾主運(yùn)化，胃主蒸腐功能下降，脾胃對(duì)食物的消化吸收障礙，身體不能吸收這種食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，造成氣血不足、肢體失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)有氣無(wú)力的表現(xiàn)。另外，如果體內(nèi)有濕熱的情況，比如夏天濕熱的環(huán)境，濕熱侵入人體，或者是長(zhǎng)期的飲酒，尤其是長(zhǎng)期的飲用白酒，長(zhǎng)期的勞累，損傷脾胃，脾失健運(yùn)，水濕內(nèi)停，是濕邪在體內(nèi)日久蘊(yùn)熱，產(chǎn)生濕熱。濕熱在體內(nèi)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)肢體乏力。倦怠，恢復(fù)體力的比較困難，時(shí)間比較久的這種情況。

女性患者或者男性患者，晚上睡覺(jué)的時(shí)候有腳底板發(fā)燙、發(fā)熱的情況也是比較多見的。經(jīng)常見著有些患者，晚上睡覺(jué)的時(shí)候手腳，尤其是腳一定要放到被子外面，即便是在很冷的冬天，腳一定要是放在外邊，甚至手心覺(jué)得總是抓著一個(gè)涼的東西，像金屬的物件感覺(jué)很舒服，都是屬于中醫(yī)說(shuō)的五心煩熱情況，手心、腳心發(fā)燙、發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致的原因是陰虛、內(nèi)熱，只是女性身體結(jié)構(gòu)的生理功能特點(diǎn)，因?yàn)榫哂腥焉?、分娩功能，所以就更容易出現(xiàn)肝血不足的情況，就更容易出現(xiàn)血虛的情況。因此出現(xiàn)血虛以后就會(huì)出現(xiàn)陰虛，陰血不足，相對(duì)的陽(yáng)氣亢盛，陽(yáng)本身就是溫?zé)嶙饔?，因此陰分不足或者陰血不足的時(shí)候，肝陽(yáng)、虛陽(yáng)亢盛的時(shí)候，陰虛陽(yáng)亢這種狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)腳底板的發(fā)燙。女性患者更容易有這種癥狀，但是并不是說(shuō)男性的患者不會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，男性患者同樣也會(huì)出現(xiàn)這種情況，肝腎陰虛或者陰虛內(nèi)熱的情況。另外，像身體有濕熱的情況，也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期的飲酒，油膩的東西吃得過(guò)多，或者是寒涼的東西吃太多，時(shí)間久了以后身體出現(xiàn)了濕邪內(nèi)停，濕邪日久化熱就產(chǎn)生濕熱，因?yàn)闈窬褪撬囊馑迹瑵駸嵯蛳铝骶蜁?huì)流到腳心，就會(huì)出現(xiàn)腳地板發(fā)燙的現(xiàn)象。

針灸調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)可以重溫灸，或隔物灸，或溫針灸或麥粒灸等，最后需要明辨選擇穴位，如神闕、氣海、關(guān)元、中極、命門、腎俞、掌門，脾俞、太白，陰陵泉等穴位。針灸可以調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的調(diào)理有很多種方法，諸如生活方式上、保體治療、控飲食、多運(yùn)動(dòng)、不熬夜、近陽(yáng)光，而針灸治療是一種值得推薦的調(diào)理方式。從對(duì)痰濕體質(zhì)的研究認(rèn)識(shí)上，結(jié)合中醫(yī)針灸、經(jīng)絡(luò)和穴位的規(guī)律，針灸調(diào)理痰濕體質(zhì)的思維是關(guān)鍵。針灸調(diào)理的關(guān)鍵：一是元?dú)?、三焦、肝脾、食欲和濕痰。二是任脈、督脈、膀胱經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)和肝經(jīng)。三是針刺、艾灸。不同年齡階段的痰濕體質(zhì)調(diào)理思路是有所不同。青少年痰濕體質(zhì)，清補(bǔ)元?dú)?、鼓舞脾氣、清瀉胃火、通暢大便。中青年痰濕體質(zhì)，中補(bǔ)元?dú)猓ɡ?，健脾舒肝，溫化痰濕；中老年人痰濕體質(zhì)，重補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)益脾氣，溫化痰濕，活血通絡(luò)。具體的針灸流程，選擇刮痧拔罐的方法，不是每一次都要做，一般首次治療或出現(xiàn)濕象明顯時(shí)，刮痧、拔罐、放痧。再者病痰飲者當(dāng)以溫藥和之，

濕是六淫邪氣的一種，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六種邪氣，濕氣重有讓頭發(fā)沉、頭發(fā)懵的表現(xiàn)。濕氣重更多的是用藥物化濕、祛濕。手、手指頭或腳趾頭出現(xiàn)小水泡或在關(guān)節(jié)部出現(xiàn)小濕疹，也是濕的表現(xiàn)。沒(méi)有胃口吃不下飯，大便比較黏、比較粘馬桶也是濕的表現(xiàn)。因此在常見癥狀中，很多都可以歸為濕氣重。有人說(shuō)煮薏米可以化濕，其實(shí)也是一種藥物。生薏米和炒薏米，在中藥中很常用。還有去除體內(nèi)濕氣，要靠相應(yīng)的體育鍛煉?，F(xiàn)代人比較缺乏鍛煉，因此要重視這個(gè)好習(xí)慣，增加體育鍛煉，除了可以控制體重之外，還可以化除體內(nèi)濕氣，對(duì)自己的身體狀態(tài)有比較好的提升。

中藥怎么熬這是一個(gè)非常大的話題，我們知道，臨床當(dāng)中需要結(jié)合不同的疾病決定中藥的煎煮熬法不同。例如解表的藥劑，煎煮的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，而慢性滋補(bǔ)調(diào)理的藥則需煎煮時(shí)間藥較長(zhǎng)。一、一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于解表的藥劑劑，也就是治療外感的熱病，比如感冒、發(fā)熱、咳嗽的藥，煎煮方面需要注意的一個(gè)核心的點(diǎn)就是煎煮的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。在臨床當(dāng)中一般建議患者就煎煮五分鐘就可以。一副藥一般都是煎煮兩次，把兩次煎煮出來(lái)的藥兌到一起，少量平服。二、但是反過(guò)來(lái)，如果是一個(gè)慢性滋補(bǔ)調(diào)理的藥，一般建議煎煮的時(shí)間要較長(zhǎng)。對(duì)于有毒的藥物，例如像附子，一般要求煎煮的時(shí)間可能要達(dá)到四個(gè)小時(shí)，甚至六個(gè)小時(shí)，一定要口嘗之不麻，才可以食用。所以煎煮熬藥要一定結(jié)合具體的病情，由專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用，這樣效果會(huì)更有針對(duì)性