女性右腳拇外翻預(yù)防有什么方法
發(fā)布時間：2020-09-1661781次瀏覽
人體各個器官健康，對我們來說是非常幸運(yùn)的，但是生活中有很多人卻出現(xiàn)了拇外翻，出現(xiàn)這種疾病之后，嚴(yán)重影響患者的身體健康，很多的人平時不注意自己的鞋子選擇，這樣容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，那么，女性右腳拇外翻預(yù)防的方法有哪些？我們這就通過文章了解一下。
1、選擇一雙合適的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些,使足趾在里面有一定的活動空間,使其感受不到任何壓力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋.
2、做赤足運(yùn)動,加強(qiáng)足底肌肉力量,延緩拇外翻惡化程度.
3、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動,也可以有效的防止拇外翻加劇.
4、借助一些矯形器械,如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯形器,對拇外翻有一定的治療作用.
5、 當(dāng)以上保守治療不能有效地矯正時,應(yīng)采取手術(shù)治療,這是最有效的治療方法.通過手術(shù)的方法矯正畸形療效確切,術(shù)后不僅可以自由選擇想穿的鞋子,并且可以恢復(fù)正常的工作,尤其對于那些特殊職業(yè)的人,像舞蹈工作者,可以恢復(fù)正常的舞蹈生涯.
我們一定要注意預(yù)防事項(xiàng)，平時穿的鞋子要寬松一些，而且，也要注意運(yùn)動的方法，避免造成惡化，同時也要注意保守治療，很多的患者會選擇手術(shù)，但是對于不嚴(yán)重的患者可以進(jìn)行保守療法，為了避免更多的疼痛，大家應(yīng)該選擇適合自己的方案。
相關(guān)推薦
02:35
大腳趾往里歪是怎么回事
大腳趾往里歪，是指拇外翻。正常情況下站立時，足的拇指和末節(jié)和跖骨應(yīng)該呈一個直線或向外翻的角度，不應(yīng)該大于十五度。拇外翻實(shí)際上是足的畸形，和前足拇指受到擠壓有關(guān)系。拇外翻時，反映拇指向外形成的拇外翻，同時足弓塌陷、足橫弓塌陷以后，第二跖骨著力。部分拇外翻有癥狀，或引起嚴(yán)重的足的受力不平衡，引起了繼發(fā)的跖趾關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)了拇指的疼痛。另外，大拇指的內(nèi)側(cè)有一個滑囊。再一個，跖骨出現(xiàn)骨質(zhì)增生，出現(xiàn)肥大，對此需手術(shù)治療，使足弓恢復(fù)正常的內(nèi)陷，減輕疼痛。
患有拇外翻危害大嗎
拇外翻患者會有比較明顯的足部畸形，伴隨著年齡的增長還會加重畸形的程度，對足部的功能造成非常大的影響，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致很多的并發(fā)癥，拇外翻患者常常會感覺患處疼痛難耐，對生活的影響更是不言而喻，那么，拇外翻危害大嗎？拇外翻還會帶來哪些危害呢?
拇外翻可以治好不
拇外翻可以治好嗎?拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位，它的發(fā)生可能與穿鞋不合適有關(guān)，嚴(yán)重拇外翻患者可出現(xiàn)其他足趾的偏斜、騎跨，嚴(yán)重影響患者的行走，那么，拇外翻可以治好嗎?下面為大家做具體介紹
不同療法治療拇外翻的效果
除了因?yàn)槊黠@的指骨畸形影響腳部的美觀，病情比較嚴(yán)重的拇外翻患者還會波及到膝關(guān)節(jié)引起炎癥，因此不論是為了恢復(fù)腳部魅力還是健康都應(yīng)該積極的治療該疾病。因?yàn)檫x擇的拇外翻治療方法不同，效果也會有明顯的差異。
拇外翻到底有哪些危害呢
拇外翻是一種常見的疾病，它的出現(xiàn)不僅會給人們的身體造成痛苦，還會影響美觀，這就使得好多人有了自卑的心理，所以我們一定要及早的治療，這樣效果更好，那么拇外翻到底有哪些危害呢
踇外翻怎么預(yù)防
踇外翻存在遺傳傾向，再就是和穿鞋習(xí)慣有關(guān)，預(yù)防應(yīng)注意穿鞋方面以及做足內(nèi)在肌鍛煉。一、穿鞋方面有特殊要求：建議不要穿過于堅(jiān)硬、過于擠的鞋。推薦穿的鞋是露腳趾或者比較寬松、柔軟、舒適的鞋，建議可以穿跑步鞋或者籃球鞋，鞋前腳掌部位往往比較寬松。二、做足內(nèi)在肌相關(guān)鍛煉：推薦在沙灘上進(jìn)行慢跑或者做赤足活動，比如在地板上赤足進(jìn)行踮腳尖輕度跳躍。通過活動可以促進(jìn)足內(nèi)在肌的肌肉力量增長，從而保持拇趾周圍的肌肉力量平衡。對于扁平足病人可通過矯形鞋墊，延緩踇外翻發(fā)生。對于已形成踇外翻病人，病情較輕可佩戴矯形支具對癥治療?；蚊黠@可考慮手術(shù)矯形治療。
拇外翻一定要手術(shù)嗎
拇外翻在臨床上較為常見，至于是否需要進(jìn)行手術(shù)治療，要根據(jù)病人的臨床表現(xiàn)和拇趾外翻的程度、對患者日常生活的功能影響的程度以及患者本身的日常生活要求。如果拇外翻的程度較輕，疼痛的程度也比較輕，對患者的負(fù)重行走、工作及生活無影響或影響較小，完全可以考慮采取保守治療，如熱敷理療、穿寬松軟底鞋、佩戴拇外翻的矯形器、減少長時間負(fù)重及劇烈運(yùn)動。如果拇外翻程度較重，負(fù)重及行走疼痛明顯，伴有第一跖趾關(guān)節(jié)半脫位、拇囊炎、第2足趾仰趾畸形、對負(fù)重行走功能影響較重，往往保守治療不能取得很好的療效，需要手術(shù)治療才能徹底治愈。拇趾外翻角度在30度以內(nèi)，可以采取微創(chuàng)手術(shù)，進(jìn)行拇內(nèi)收肌切斷、拇囊切除，還要將增生骨質(zhì)、骨贅切除，術(shù)后佩戴外翻矯正支具進(jìn)行固定。如果病人拇外翻角度在35度以上，需進(jìn)行截骨進(jìn)行矯形手術(shù)。
大腳趾外翻怎么防止
大部分人發(fā)生大腳趾外翻都是由于經(jīng)常喜歡穿高跟的鞋子或者是尖頭的鞋子，所以只要不穿或者少穿這種形狀的鞋子，就能預(yù)防大腳趾外翻。平時要注意身體排濕，不要在潮濕的環(huán)境中久待，這也是預(yù)防類風(fēng)濕引起大腳趾外翻的方法。做一些例如光腳室內(nèi)跑步之類的運(yùn)動，就能有效的預(yù)防大腳趾外翻的情況發(fā)生。
拇外翻手術(shù)后多長時間能下地
拇外翻手術(shù)后多久能下地，是由患者手術(shù)的類型決定。大切口時，患者下地時間要長；微創(chuàng)治療時，立刻能下地，進(jìn)行生活自理。如果采用大切口手術(shù)治療，要打鋼針打，打石膏，打鋼板，手術(shù)結(jié)束后可能需要兩三個禮拜甚至更多的時間才可以下地活動。如果采用微創(chuàng)治療，手術(shù)后即可下地活動，生活能夠自理，但是此時不能走太多，以生活自理為主，比如吃飯、上廁所、拿東西都在允許范圍內(nèi)，但不能串門、工作，一個半月的時間后即可恢復(fù)。
什么是拇外翻
拇外翻通常俗稱為“腳孤拐”，指患者足的拇趾向外撇，拇指的跖趾關(guān)節(jié)突出，向內(nèi)收鼓出來。拇外翻往往合并拇囊炎。拇外翻指足的拇趾向外撇，大小超過正常拇指的15度，造成拇指的跖趾關(guān)節(jié)突出，向內(nèi)鼓出來，形狀猶如大頭蛇?；颊叽┬瑫r引起鞋幫附近膜的內(nèi)側(cè)，引起拇囊炎，出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀。所以患者有時候拇外翻往往合并拇囊炎。拇外翻嚴(yán)重時可引起一系列癥狀，嚴(yán)重危害人類的健康，特別是中老年的女性患者，而且拇外翻是很常見的疾病。
03:17
拇外翻術(shù)后如何鍛煉
拇外翻術(shù)后鍛煉主要是由患者所做的手術(shù)類型所決定。第一，如果患者大切口手術(shù)后，功能鍛煉首先從活動踝關(guān)節(jié)開始，依次活動拇趾的跖趾關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，甚至活動上肢，主要防止下肢靜脈栓塞，由此增強(qiáng)患者的血液循環(huán)，此后患者在兩三周后再慢慢拄拐下地。第二，如果患者采用微創(chuàng)治療，術(shù)后第二天或者當(dāng)天可以活動踝關(guān)節(jié)，跖趾關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，但是患者可以立即可以下地活動，下地的時候應(yīng)該前足著地，不能用腳后跟著地，也不能用外側(cè)的腳的著地，一定要大拇趾摳地的走，因?yàn)榇竽粗笓傅刈哂欣诨颊哐貉h(huán)。
01:25
拇囊炎是怎么回事
拇囊炎是發(fā)生在走路時拇趾需要彎曲的關(guān)節(jié)上，一系列的無菌性的炎癥，它會刺激患者的神經(jīng)末梢引起疼痛。大多數(shù)拇囊炎不影響正常行走，但患者行走每一步整個身體重量都壓在上面，會導(dǎo)致拇趾極度疼痛。拇外翻還會造成拇趾的跖趾關(guān)節(jié)脫位，因?yàn)轷胖宏P(guān)節(jié)在跖骨頭的內(nèi)側(cè)，會長期磨鞋幫，先磨皮膚、皮下組織，后磨皮下組織筋膜、筋膜關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊等，引起關(guān)節(jié)囊炎癥、皮下組織的滑囊炎癥。
01:23
拇囊炎最新治療方法
拇囊炎是一種由非自然的撞擊或骨骼彎曲所致的拇疾病，大多數(shù)拇囊炎不影響正常行走，但它可導(dǎo)致極度疼痛。拇囊炎最新的治療方法是微創(chuàng)治療?；颊咄ㄟ^截骨手法整復(fù)術(shù)去除拇外翻從而治療拇囊炎。因此患者在做微創(chuàng)治療時，不用切掉拇囊，因?yàn)槟茨移ぐ堑能浗M織去除的越少，以后病人的舒適度更好，因此拇囊炎操作的時候，不必切除拇囊，除非患者有炎癥，有感染，在考慮清創(chuàng)時需切除拇囊。一般情況下，患者拇趾外翻跖趾關(guān)節(jié)復(fù)位以后，此時拇囊炎不受機(jī)械性的壓迫，病情得到治愈。
01:57
拇外翻是什么引起的
拇外翻大多是由遺傳這種先天因素造成的，而后天因素則包括穿不合適鞋襪、有相關(guān)引發(fā)的疾病或長期站立等。拇外翻患者以母系遺傳為主，大概有70%的患者家庭由母系遺傳。而引起拇外翻的后天因素有很多方面，如患者穿高跟鞋、尖頭鞋等；患者患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、硬皮病等疾病；如患者的工作是長期站立的，像演藝界人員、空姐等。
拇外翻手術(shù)治療方法有什么
拇外翻的手術(shù)治療原則是盡量通過一次手術(shù)解決所有的前足問題，不僅限于大腳趾，如果大腳趾出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的半脫位盡量去復(fù)位它，如果是單純的骨性畸形通過截骨來解決，如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)了老化蛻變關(guān)節(jié)炎或者類風(fēng)濕，要選擇跖趾關(guān)節(jié)融合的辦法，可以消滅關(guān)節(jié)炎的疼痛同時避免拇外翻的復(fù)發(fā)。
