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牙痛令很多人都苦不堪言，由于蛀牙牙痛造成的黑牙，更是非常影響形象，所以牙痛問(wèn)題已經(jīng)成為困擾很多朋友的嚴(yán)重問(wèn)題，牙髓炎，牙周炎等，這些都可以引起牙痛，為了避免牙痛給我們帶來(lái)嚴(yán)重危害，在生活中我們可以做好牙痛的預(yù)防，那么，牙痛怎么預(yù)防?我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的介紹。

遇上牙齒問(wèn)題時(shí)，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)該第一時(shí)間選擇到醫(yī)院就診，聽(tīng)取專業(yè)醫(yī)生的建議。平時(shí)要預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，應(yīng)該首先增強(qiáng)口腔保健意識(shí)，例如定期到醫(yī)院檢查牙齒、養(yǎng)成良好的牙齒清潔習(xí)慣，每天至少刷兩次牙(早晚各一次)，每次刷牙不能少于3分鐘，進(jìn)食完畢后要漱口?？捎脺厮⒀朗?，特別是用溫茶水刷牙漱口，因?yàn)椴杷懈缓?，可護(hù)齒防齲治牙痛。

刷牙既然成為生活中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，那么學(xué)會(huì)正確的刷牙方法十分重要，否則對(duì)于牙齒的傷害是成倍的。將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動(dòng)，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端，刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來(lái)回刷;最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。

另外，挑選優(yōu)質(zhì)牙刷牙膏可達(dá)到事倍功半的效果。牙刷毛軟度適中最佳，刷毛過(guò)硬，會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生摩擦甚至出血傷害;刷毛過(guò)軟很難將口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌清除干凈。一般來(lái)說(shuō)3個(gè)月更換一次牙刷比較好，因?yàn)樗⒚珪?huì)在日常使用中被磨損或者是刷毛彎曲變卷。小朋友換牙刷的頻率要比成人的要高一些。牙膏的話，含氟牙膏是首選。因?yàn)檫m量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)(俗稱琺瑯質(zhì))的溶解度，增強(qiáng)牙齒硬度，可起到預(yù)防齲齒的作用。不過(guò)，人體攝入氟化物過(guò)多，對(duì)健康有不利影響。

一般春季牙疼，很多時(shí)候是因?yàn)樯匣?，因此在飲食方面要注意“清淡”原則，睡前不吃甜食，少吃辛辣等刺激性食物，像冬瓜、芥菜、生菜、白蘿卜等清熱解毒的生鮮蔬果就是不錯(cuò)的選擇。日常生活要多喝水，尤其是菊花茶等涼茶，也可適當(dāng)飲用沙參、麥冬、玉竹等中藥制劑，抑制口腔上火效果顯著。

綠豆雞蛋糖水就是緩解風(fēng)熱牙疼、口腔紅腫狀況的一個(gè)有效食療方法。只需要準(zhǔn)備綠豆30克，雞蛋1個(gè)和適量的冰糖。敲雞蛋下碗，并用筷子打散攪拌。洗凈綠豆并用清水浸泡15分鐘，然后將綠豆放入鍋中用中火煮開(kāi)，把攪拌好的雞蛋漿液倒進(jìn)綠豆湯里，最后加冰糖調(diào)味，冷卻后食用即可。

以上是牙痛怎么預(yù)防的介紹，相信大家已經(jīng)了解了吧，希望對(duì)大家有所幫助。