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        如何預(yù)防腦血栓?

        發(fā)布時(shí)間:2020-12-1025859次瀏覽

        如何預(yù)防腦血栓?這是大多數(shù)人都想知道的問題,在此,我們請相關(guān)專家就如何預(yù)防腦血栓這一問題,做了以下相關(guān)方面的介紹,希望對大家有所幫助。

        如何預(yù)防腦血栓?

        1.飲食調(diào)整

        按照多品種,適量與平衡的飲食原則,安排好一日三餐的食物,多吃對預(yù)防中風(fēng)有益的食物,據(jù)報(bào)道,牛奶,魚肉,黃豆,豆豉,花生,大蒜,洋蔥,草莓等對預(yù)防血栓是有益的。

        2.忌飯后就睡

        飯后血液聚集于胃腸,以助消化器官之血供,而腦部血供相對減少,同時(shí)吃過飯就睡,血壓下降,可使腦部血供進(jìn)一步減少,血流緩慢,易形成血栓,因此,最好飯后半小時(shí)再睡。

        3.飲水充足

        每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升,對老年人來說,更要多飲水,老年人在不同程度上其血液具有濃,粘,聚,凝的特點(diǎn),多飲水有利于降低血粘度,減少腦血栓具有濃,粘,聚,凝的特點(diǎn),多飲水有利于降低粘度,減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。

        4.控制體重

        通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過多脂肪,以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性, ⑩慎用藥物 久服催眠藥,鎮(zhèn)靜藥,抗精神藥,止血藥,利尿藥,清熱藥(如復(fù)方氨基比林),防哮喘藥(如氨茶堿),可使腦中風(fēng)機(jī)會增多。

        5.戒煙酒

        要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時(shí)飲食不要肥膩。

        如何預(yù)防腦血栓?上文已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了。最后,專家提醒大家,除了要做好以上的預(yù)防措施,還應(yīng)該勞逸結(jié)合,情緒要穩(wěn)定,經(jīng)常保持樂觀,豁達(dá),愉快的心情。對腦血栓的恢復(fù)也是很有效的。

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        2021-05-10

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        2020-02-24

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        2019-05-30

        60795次收聽

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