如何預(yù)防腦血栓?
如何預(yù)防腦血栓?這是大多數(shù)人都想知道的問題,在此,我們請相關(guān)專家就如何預(yù)防腦血栓這一問題,做了以下相關(guān)方面的介紹,希望對大家有所幫助。
如何預(yù)防腦血栓?
1.飲食調(diào)整
按照多品種,適量與平衡的飲食原則,安排好一日三餐的食物,多吃對預(yù)防中風(fēng)有益的食物,據(jù)報(bào)道,牛奶,魚肉,黃豆,豆豉,花生,大蒜,洋蔥,草莓等對預(yù)防血栓是有益的。
2.忌飯后就睡
飯后血液聚集于胃腸,以助消化器官之血供,而腦部血供相對減少,同時(shí)吃過飯就睡,血壓下降,可使腦部血供進(jìn)一步減少,血流緩慢,易形成血栓,因此,最好飯后半小時(shí)再睡。
3.飲水充足
每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升,對老年人來說,更要多飲水,老年人在不同程度上其血液具有濃,粘,聚,凝的特點(diǎn),多飲水有利于降低血粘度,減少腦血栓具有濃,粘,聚,凝的特點(diǎn),多飲水有利于降低粘度,減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。
4.控制體重
通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過多脂肪,以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性, ⑩慎用藥物 久服催眠藥,鎮(zhèn)靜藥,抗精神藥,止血藥,利尿藥,清熱藥(如復(fù)方氨基比林),防哮喘藥(如氨茶堿),可使腦中風(fēng)機(jī)會增多。
5.戒煙酒
要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時(shí)飲食不要肥膩。
如何預(yù)防腦血栓?上文已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了。最后,專家提醒大家,除了要做好以上的預(yù)防措施,還應(yīng)該勞逸結(jié)合,情緒要穩(wěn)定,經(jīng)常保持樂觀,豁達(dá),愉快的心情。對腦血栓的恢復(fù)也是很有效的。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 腦梗塞是怎么得的
- 2 腦梗塞由什么引起
- 3 腦梗塞應(yīng)該多該注意什么
- 4 腦梗塞應(yīng)該注意什么
- 5 腦梗塞是怎樣形成的呢
- 6 造成腦梗塞怎么引起的
- 7 什么是腦梗塞
- 8 腦梗塞是怎么來的