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在夏秋季節(jié)當(dāng)中，很容易會(huì)因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/blq86udikt3x3g7.html" target="_blank">細(xì)菌感染了腸胃或者是吃錯(cuò)了食物而導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)。而有的時(shí)候肚子會(huì)不斷咕嚕咕嚕地發(fā)出叫聲。當(dāng)肚子咕嚕咕嚕拉肚子怎么辦？以下的幾個(gè)方法能夠幫助大家緩解拉肚子的癥狀。

一、拉肚子怎么辦
　　1、注意日常飲食
　　在日常的飲食當(dāng)中需要注意食用容易消化的食物，并且少吃生冷的食物。另外食物當(dāng)中含有豐富纖維素的能夠多加食用，可以促進(jìn)腸胃消化緩解拉肚子的情況。并且生冷的食物要少吃，容易對(duì)腸胃造成刺激，會(huì)讓腸胃更加容易出現(xiàn)腹瀉的情況。
　　2、勞逸結(jié)合
　　當(dāng)出現(xiàn)拉肚子的情況的時(shí)候，需要臥床進(jìn)行休息，并且對(duì)腹部的保暖工作要做好。另外比較嚴(yán)重的情況可以用熱水袋來(lái)敷肚子，緩解腸胃當(dāng)中的過(guò)激運(yùn)動(dòng)。另外在腹瀉過(guò)后，要注意散步運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，經(jīng)常在床上休息容易讓食物不消化，出現(xiàn)食物堆積的情況。

3、對(duì)肛門進(jìn)行護(hù)理
　　在腹瀉的時(shí)候，肛門受到了刺激會(huì)出現(xiàn)多次的排泄。這個(gè)時(shí)候就需要用溫水來(lái)對(duì)肛門周圍的地方進(jìn)行清洗，才能夠減少腹瀉對(duì)肛門的刺激影響。并且肛門附近的皮膚會(huì)因?yàn)榕疟愦螖?shù)增加而出現(xiàn)損傷的情況，要對(duì)皮膚進(jìn)行清洗的同時(shí)，也需要保持皮膚的清潔，必要時(shí)可以涂抹凡士林。
　　4、及時(shí)就醫(yī)
　　當(dāng)腹瀉的情況沒有得到改善，并且越來(lái)越嚴(yán)重的時(shí)候，就需要及時(shí)到醫(yī)院當(dāng)中進(jìn)行檢查。根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行服藥，對(duì)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

二、腹瀉注意事項(xiàng)
　　1、油炸食品
　　在油炸食物當(dāng)中，會(huì)含有很多的油脂和脂肪。雖然油炸食物十分美味，能夠一飽口福。但是常常食用油炸的食物容易導(dǎo)致消化出現(xiàn)異常。并且會(huì)讓脂肪堆積在腸道當(dāng)中。有的人會(huì)因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻挠驼ㄊ澄锒霈F(xiàn)惡心嘔吐的情況。
　　2、辛辣的食物
　　辛辣的食物對(duì)于腸胃的刺激十分大，常常食用具有刺激性的食物會(huì)對(duì)食道以及腸道造成影響。腸胃不好的人更是不要吃辛辣的食物，容易出現(xiàn)燒心的情況。