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優(yōu)勢卵泡是在做B超監(jiān)測排卵的時候最為常見的一種術(shù)語，也就是說在排卵的過程中發(fā)育的最好的那種卵泡就稱之為優(yōu)勢卵泡。優(yōu)勢卵泡的體積會比其他的卵泡要大一些，而且卵泡膜也會要破裂，然后進行排卵。那么優(yōu)勢卵泡什么時候破裂呢？在監(jiān)測優(yōu)勢卵泡時需注意什么？

一、優(yōu)勢卵泡什么時候破裂
　　在正常的排卵中，卵巢中的一個優(yōu)勢卵泡在發(fā)育成熟，也就是說在月經(jīng)周期的中期會發(fā)生破裂，卵泡長到18~25毫米左右的時候，卵泡發(fā)育和內(nèi)分泌都處于一個比較成熟的階段，所以在這個時候卵泡就會破裂。
　　二、監(jiān)測優(yōu)勢卵泡的注意事項
　　1.注意休息
　　在去醫(yī)院進行優(yōu)勢卵泡的監(jiān)測，這段期間內(nèi)一定要有足夠的休息時間。而且作息一定要保持規(guī)律的狀態(tài)，不要熬夜，也不要讓自己處于過度勞累的情況下。

2.注意運動
　　在這段時間內(nèi)也需要適當(dāng)?shù)倪M行運動，但是運動量不要過大，可以選擇在飯后慢走或者是清晨起來散步，慢走和散步的時間最好不要超過半個小時。
　　3.情緒的平穩(wěn)
　　不要讓自己總是處于過于激動或者是緊張的狀態(tài)，保持一個平穩(wěn)的情緒，對于優(yōu)勢卵泡的監(jiān)測會更加準(zhǔn)確一些。還要讓自己的心情保持放松，可以通過適當(dāng)?shù)穆犚魳坊蛘呤强匆恍┢椒€(wěn)的節(jié)目。

4.補充足夠的營養(yǎng)
　　在進行監(jiān)測的這段時間內(nèi)，營養(yǎng)的補充也是十分重要的。補充好足夠的營養(yǎng)，對于身體內(nèi)各種激素的平衡會非常有好處，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?a href="http://talkpolkadot.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜類的食物，對維生素的補充是非常不錯的。水果也應(yīng)該盡量的多吃，蛋白質(zhì)類的食物也可以適當(dāng)?shù)臄z入。但是辛辣和刺激性的食物一定要有所控制，尤其是辣椒和海鮮之類的食物盡量少吃一些。