孕婦吃什么最好
發(fā)布時(shí)間：2019-03-2760460次瀏覽
孕期的飲食非常重要，不同的妊娠階段，機(jī)體的所需營(yíng)養(yǎng)是不一樣的，關(guān)于這一點(diǎn)準(zhǔn)媽媽們一定要了然于心，因?yàn)檫@些都跟胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，有很重要的關(guān)系，下面我們就來(lái)仔細(xì)分析一下孕期的飲食，看看孕婦吃什么最好。
一、孕早期的飲食
孕早期為胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽在保證營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，不可過(guò)多攝入營(yíng)養(yǎng)。若孕婦無(wú)孕期反應(yīng)，飲食可與孕前類似，維持平衡膳食即可，適宜攝入主食、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜水果。
此外，孕婦應(yīng)注意清淡飲食，為預(yù)防低血糖、酮癥酸中毒等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生，妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦，必須保證碳水化合物的攝入。如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重，可少食多餐，平時(shí)要攝入含必要量碳水化合物的食物，以預(yù)防酮血癥，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的損害。
二、孕中期的飲食
孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期，比如胎兒的心臟、腎、肺、肢體等逐漸的發(fā)育完善。由于早孕反應(yīng)消失，處于孕中期的孕媽媽胃口較好，體重迅速增加。因此孕中期應(yīng)每天需要增加蛋白質(zhì)15克、鈣200毫克，能量300千卡，即在孕前平衡膳食基礎(chǔ)上，每天適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入量。
孕婦的飲食要盡量多樣化，葷素搭配合理，不吃油炸的食物。在孕中期還要補(bǔ)充鐵元素，以滿足孕婦和胎兒的需要。瘦肉，動(dòng)物肝及血豆腐等鐵元素的含量，比較豐富，可以適量多吃。每周食用2-3次魚類，能給胎兒提供不飽和脂肪酸，對(duì)促進(jìn)胎兒腦發(fā)育有重要作用。
三、孕晚期的飲食
孕晚期，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度加快，這時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，也是非常重要的。孕晚期時(shí)要少吃多餐，葷素搭配，不挑食不偏食，補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、果糖、有機(jī)酸、鈣、鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多食用牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豬蹄、排骨、鯽魚以及新鮮蔬菜和水果等食物，另外建議每天適量運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。
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孕婦能吃雪蓮果嗎
雪蓮果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，孕婦通常能吃雪蓮果，但是需要注意適量吃，否則有可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。雪蓮果中富含多種維生素，還含有大量的膳食纖維、礦物質(zhì)，具有增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等作用，和潤(rùn)腸通便、排毒降火等功效。孕婦通常是可以吃雪蓮果的，因?yàn)檠┥徆梢詭椭袐D補(bǔ)充身體需要的能量，但是需要注意的是，雪蓮果屬于涼性的水果，如果過(guò)量食用，可能會(huì)加重胃腸道消化、吸收的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道異常蠕動(dòng)，可能引起腹瀉、腹痛，不利于身體和胎兒的身體健康，建議以適量為宜。在平時(shí)孕婦需要保持充足的睡眠時(shí)間，并多臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，有助于身體健康，如果身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
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月經(jīng)前一天用排卵試紙測(cè)出陽(yáng)性是怎么回事
月經(jīng)前一天用排卵試紙測(cè)出陽(yáng)性通常是妊娠、檢測(cè)方式不當(dāng)、試紙存在質(zhì)量問(wèn)題、排卵期異常、多囊卵巢綜合征等因素導(dǎo)致，需根據(jù)自身情況及醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行改善。1.妊娠：此種情況會(huì)影響身體的激素水平，可影響上述試紙的結(jié)果。建議積極到醫(yī)院檢查，以便明確是否妊娠。2.檢測(cè)方式不當(dāng)：進(jìn)行上述操作時(shí)，如果沒有按照說(shuō)明書指示，容易導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果有誤，從而引起上述表現(xiàn)。建議重新進(jìn)行檢測(cè)，以便了解身體情況。3.試紙存在質(zhì)量問(wèn)題：若試紙已經(jīng)過(guò)期，其效果一般會(huì)受到影響，也會(huì)引起上述情況。此時(shí)可購(gòu)買新的試紙進(jìn)行檢測(cè)。4.排卵期異常：若近期有壓力過(guò)大、過(guò)度焦慮等情況，容易影響正常的排卵期，從而引起上述表現(xiàn)。這時(shí)可通過(guò)參加戶外活動(dòng)、看電影等方式改善心情。5.多囊卵巢綜合征：此病會(huì)影響激素水平，可導(dǎo)致上述情況，多伴有痤瘡、月經(jīng)周期紊亂等表現(xiàn)?；颊咝枳襻t(yī)囑服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、來(lái)曲唑片等藥物緩解。如果有妊娠計(jì)劃，通?？梢栽谂怕哑谕?，可提高妊娠的概率。生活中還需養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣及飲食習(xí)慣，避免影響排卵期及月經(jīng)周期。
懷孕了肚子咕嚕嚕的響什么原因
懷孕肚子咕嚕嚕的響，應(yīng)該是消化道發(fā)出來(lái)的。懷孕之后出現(xiàn)肚子咕嚕咕嚕的響，一般考慮是懷孕之后，體內(nèi)激素水平改變，導(dǎo)致胃腸功能減弱所導(dǎo)致的。尤其是在孕早期，消化道對(duì)于激素水平改變，所發(fā)生的適應(yīng)性的改變會(huì)比較明顯，這個(gè)就是常說(shuō)的早孕反應(yīng)。如果之前近期的體檢，沒有發(fā)現(xiàn)胃腸道有基礎(chǔ)病變，也沒有其他嚴(yán)重的消化道癥狀，只是咕嚕嚕的響。一般情況下，對(duì)于這種孕期輕微的改變，孕媽媽不必過(guò)于緊張，平時(shí)可以放松心情，注意合理膳平衡營(yíng)養(yǎng)、戒煙、禁酒在飲食方面。
剛懷雙胞胎有哪些預(yù)兆
剛懷孕雙胞胎，一般情況是沒有任何預(yù)兆的，大多數(shù)人群是單胎妊娠，但是也有一部分人是多胎妊娠。雙胞胎是比較常見的，在早孕期，如果HCG水平增高的比較明顯，發(fā)生雙胞胎的機(jī)會(huì)就會(huì)比較高。明確主要是靠B超來(lái)檢測(cè)，B超如果在宮腔里頭看到兩個(gè)完整的胎囊，常常提示雙胞胎。雙胞胎現(xiàn)在又分三種，第一種是雙絨雙羊，這種雙胞胎是最好的一種雙胞胎，風(fēng)險(xiǎn)是比較小，大部分能夠足月的分娩。另一種就是單絨雙羊的雙胞胎，相對(duì)會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，隨著妊娠的進(jìn)展，很容易發(fā)生雙胎之間的雙胎輸血，如果一旦發(fā)生了雙胎輸血，孩子會(huì)有危險(xiǎn)。因此，建議孕婦如果是單絨雙羊，一定加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。第三種雙胞胎就是單絨單羊，也是雙胞胎里最不好的一種雙胞胎，為什么說(shuō)最不好，就是單絨單羊的雙胞胎，隨時(shí)都有可能發(fā)生胎死宮內(nèi)的可能。
產(chǎn)婦飲食能放鹽嗎
很多地方的產(chǎn)婦生完孩子以后，被老人勸告喝湯、喝白湯不放鹽，或者是喝淡淡的小米粥。實(shí)際上產(chǎn)婦的管理當(dāng)中形成誤區(qū)，在產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，不給含有鹽分的食物，實(shí)際上這是不對(duì)的。過(guò)去為什么會(huì)被嚴(yán)格的限鹽，因?yàn)檫^(guò)去產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)管理不好，產(chǎn)后容易出現(xiàn)貧血和低蛋白血癥，反而會(huì)增加產(chǎn)婦的水腫。如果產(chǎn)婦水腫過(guò)于嚴(yán)重的情況下，尤其是低蛋白血癥造成的，如果大量的攝入鹽分，會(huì)加重產(chǎn)婦的水腫，所以有些地方就采用了限鹽的措施。實(shí)際上隨著圍產(chǎn)保健技術(shù)的提高，對(duì)病人營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的嚴(yán)密監(jiān)測(cè)，產(chǎn)后是可以食用食鹽的，但是要在生理性的食鹽攝入量每天不要超過(guò)6g。
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11周的胎兒頭臀有多大
懷孕11周時(shí)胎兒的頭臀長(zhǎng)約4CM-6CM左右，體重約14克左右。在臨床上，可以通過(guò)早孕期的超聲來(lái)推算，孕產(chǎn)婦受孕的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)確的推算孩子的這個(gè)實(shí)際孕周，尤其是針對(duì)一些月經(jīng)不規(guī)律的女性，來(lái)進(jìn)行測(cè)算，一般在懷孕11周左右，寶寶的頭臀長(zhǎng)大概在4.5左右。所以我們臨床上也有一個(gè)的公示，通過(guò)胎兒的頭臀長(zhǎng)來(lái)評(píng)估孩子的孕周，最常見的是一個(gè)早孕階段的孕周的評(píng)估，其次就是懷孕12周左右，做nt超聲的時(shí)候再一次評(píng)估胎兒的孕周，這兩次的超聲檢查提示的孕周的誤差在三天左右，所以這個(gè)，除了孕婦的停經(jīng)史，他早孕反應(yīng)出現(xiàn)的hcg值的變化等等以外，那么早孕的超聲和孕十一二周左右的nt超聲是作為預(yù)產(chǎn)期核對(duì)最重要的客觀指標(biāo)。
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孕婦能喝益生菌嗎
益生菌是孕婦便秘用藥非常好的選擇，也可以使用乳果糖這類藥物。益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道健康，讓腸道正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保證人體排便通暢。其實(shí)很多孕婦都會(huì)合并便秘。懷孕之后，腸蠕動(dòng)會(huì)變慢。因?yàn)槭艿酱圃屑に赜绊?，腸蠕動(dòng)本身就會(huì)變慢。為了維持妊娠，如果腸蠕動(dòng)過(guò)快或者過(guò)激，容易刺激子宮，引起收縮，所以在生理情況下，懷孕之后腸蠕動(dòng)就會(huì)變慢。除此以外，孕婦活動(dòng)量也會(huì)減少，不如孕前活動(dòng)量大，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)也會(huì)變慢，所以很多孕婦都會(huì)存在便秘問(wèn)題。
月子吃鴿子下奶嗎
鴿子的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，是月子期間常用的滋補(bǔ)佳品。但是如果要是用于下奶還需要嬰兒的勤吸吮。食用鴿子湯有一定的下奶作用。鴿肉是高蛋白低脂肪的飲食。蛋白含量為24。4%。超過(guò)兔肉牛肉，豬肉，羊肉，雞肉，鴨肉等肉類。所含的蛋白質(zhì)中有許多人體必備的氨基酸。并且消化吸收率在5%。鴿子肉的脂肪含量?jī)H為0。3%。低于其他的肉類是人類理想的食品。此外，鴿肉中所含有的鈣，鐵，銅等元素以及維生素c，b等都比雞肉，魚肉，牛羊肉的含量高，鴿肉易于消化，具有滋補(bǔ)益氣，祛風(fēng)解毒的功能。對(duì)于產(chǎn)后體弱，血虛，頭暈神疲，記憶力衰退有很好的容易治療作用，對(duì)于產(chǎn)婦恢復(fù)體力切口的愈合，增強(qiáng)腦力和視力都有較好的功效。
血清孕酮是什么意思
血清孕酮指的是血清中孕激素的水平。孕酮過(guò)低，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有不利影響，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦通過(guò)血清孕酮檢測(cè)，可以及時(shí)了解到胎兒的發(fā)育狀況，如果發(fā)生孕酮低的現(xiàn)象，可以口服或注射黃體酮以及飲食調(diào)理來(lái)恢復(fù)孕酮水平，保證胎兒的健康發(fā)育。
備孕期間能否注射玻尿酸與肉毒素
在備孕期間建議還是不要注射比較好，如果一定要注射，也要避開懷孕的時(shí)間。不論哪種藥物，都會(huì)或多或少的對(duì)身體造成影響，所以在備孕期間，還是應(yīng)該有好的生活習(xí)慣，并且注意藥物的使用，這樣才能更好的保障胎兒的健康。
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孕婦孕期檢查
孕婦孕期檢查非常重要，一般要檢查十多次。按照醫(yī)生規(guī)定的時(shí)間，做定期孕期檢查。第一次孕期檢查，是在停經(jīng)、月經(jīng)延遲幾天沒來(lái)后，到醫(yī)院檢測(cè)尿妊娠實(shí)驗(yàn)，呈陽(yáng)性，診斷妊娠。診斷妊娠后，要查各種相關(guān)檢查，如甲狀腺功能、肝功能、血尿常規(guī)、心電圖等，有時(shí)還要檢查套尺。孕6到7周的時(shí)候，建議篩查一次b超，排除宮外孕。孕11到13周的時(shí)候，需再做一次b超，檢查NT值。孕16到18周時(shí)，做深化唐氏篩查，甚至要做NIPT檢查，來(lái)篩查胎兒染色體異常。對(duì)于篩查陽(yáng)性的需要做羊水穿刺，直接做胎兒染色體異常的確診實(shí)驗(yàn)。孕中、晚期，還需通過(guò)多次的孕期b超檢查、普通查體、胎心監(jiān)護(hù)檢查等，判斷胎兒是否有畸形胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育情況。
緊急避孕藥月經(jīng)推遲怎么辦
緊急避孕藥是在無(wú)防護(hù)性生活或避孕失敗后采取的防止妊娠的緊急措施，又稱事后避孕藥，一般是在性生活后72小時(shí)內(nèi)服藥，越早服藥效果越好。如果服藥期間又有了性生活，時(shí)間需要重新推算。目前市面上最常見的緊急避孕藥，主要的成分是大量的孕激素，一次攝入的激素量與八天常規(guī)的短效口服避孕藥中的藥物含量相當(dāng)，所以大劑量的激素容易造成女性的內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)周期的改變。因此建議緊急避孕藥每年的服用次數(shù)不要超過(guò)三次。緊急避孕藥服藥后有的女性會(huì)有陰道的點(diǎn)滴出血，一般不需要特殊處置。有的女性會(huì)發(fā)生月經(jīng)推遲或月經(jīng)紊亂。如果月經(jīng)推遲超過(guò)十天以上，建議做妊娠實(shí)驗(yàn)，排除病因失敗妊娠的情況。如果排除懷孕情況，建議去醫(yī)院就診。復(fù)查彩超，給予對(duì)癥治療。一般對(duì)身體的影響在2到3個(gè)月之內(nèi)就會(huì)恢復(fù)的。
孕婦可以用護(hù)膚品嗎
很多孕婦懷孕以后不敢使用化妝品，這是對(duì)的，懷孕以后使用化妝品一定要謹(jǐn)慎?？梢赃x擇一些沒有化學(xué)成分的、天然的、溫和的化妝品，一些化妝品對(duì)于孕婦和胎兒的發(fā)育有影響，不能使用，比如染發(fā)劑、口紅、指甲油等，一定不要使用。
懷孕羊水少該怎么辦
相信很多孕婦正在面臨羊水少的問(wèn)題，女性身體的羊水少直接會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的時(shí)候胎兒還會(huì)可能出現(xiàn)畸形。羊水少可以通過(guò)增加羊水量、注意護(hù)理、對(duì)癥治療等方法改善這方面的問(wèn)題。
孕婦能吃山藥嗎
孕婦能吃山藥在孕期，山藥里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦在孕期身體機(jī)能會(huì)有所下降，這時(shí)我們要合理補(bǔ)充膳食。山藥對(duì)孕婦益處體現(xiàn)在五個(gè)方面，第一方面是滋補(bǔ)作用，第二方面是延緩衰老的作用，第三方面是降低血糖的作用，第四方面是有益脾氣、止咳的作用，第五方面是有滋腎、益精的作用。
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