如何加快新陳代謝
發(fā)布時間：2019-03-2860585次瀏覽
人體的新陳代謝與人體的健康息息相關(guān)。新陳代謝快，有助于體內(nèi)垃圾的排出，也有助于消化，促進生長，還可以幫助燃燒脂肪，加快減肥的速度。總之，新陳代謝快的人身體狀態(tài)也更好一些。那么如何加快新陳代謝？
一、多喝水
身體缺水，新陳代謝也會隨之減慢。有研究表明，每天喝8杯水所消耗的熱量要大于每天喝4杯水所消耗的熱量，因此，平時可以通過多喝水來促進身體的新陳代謝，消耗熱量。
二、為食物加點辣椒
有研究表明，吃辣椒可以暫時提升人體的新陳代謝，不過效果只能維持半小時左右。如果經(jīng)常吃辣，效果累積起來也十分可觀。因此，如果條件允許，不妨在日常所食用的食物中加入一些辣椒，提高你的新陳代謝。
三、肌肉鍛煉
我們的身體無時無刻都在消耗熱量，但肌肉與肥肉所消耗的熱量是不同的。肌肉可以提高新陳代謝，消耗更多的熱量，而無氧運動對于增加體內(nèi)的肌肉含量有很好的效果。因此，平時可以多做一些無氧運動，增加體內(nèi)肌肉的含量，加快身體的新陳代謝。
四、有氧運動
雖然鍛煉肌肉最有效的方式是無氧運動，但有氧運動一樣可以提高人體的新陳代謝，它可以使人們在運動完之后的一段時間內(nèi)新陳代謝有所提高，為了更好地達到效果，平時在慢跑或快走時可以來一個短暫的加速。
五、喝黑咖啡
如果你不排斥喝咖啡，可以在每天早上喝一杯黑咖啡，不僅令你有精神抖擻的感覺，還可以在一定的時間內(nèi)提 高身體的新陳代謝。要注意的是，如果在咖啡中加入了糖、奶等調(diào)料，效果會適得其反哦。
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精神緊張會影響腸胃功能嗎
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吃東西無味沒食欲是什么原因
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月餅吃多了對胃好嗎
月餅是由高溫油炸制成，其脂肪、熱量、糖分含量較高，食用較多不利于腸胃健康。本身患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等疾病者，食用過多可加重病情，耽誤恢復(fù)。因月餅食用較為干澀、油膩，可消化性較差，食用時可配合紅茶、清茶、或食用酸性食物促進消化。
胃脹按摩哪個穴位好
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胃不好能不能喝茶
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大家知道茶文化是我們中國幾千年的一個文化，包括紅茶和綠茶，但確確實實在教科書上都寫了濃茶會損傷胃，為什么。不管是紅茶、綠茶還是其他的茶葉都有兩個原因，第一個是如果茶太燙，70℃、80℃就有可能直接把胃黏膜給損傷了，另外一個是茶里面的兒茶酚胺物質(zhì)有可能在高濃度的情況下通過刺激胃壁細(xì)胞，損傷胃黏膜，這個時候會刺激胃酸的分泌?？傮w來說如果是胃不太好，有消化性潰瘍、萎縮性胃炎的情況下可以喝茶，但是第一不要喝太燙的茶，第二是不要喝太濃的茶，可以喝稍稍淡一點的紅茶、綠茶，這個時候問題都不太大。總體來說得需要適量的、適當(dāng)?shù)臐舛蕊嬘貌杷?/div>
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男性惡心想吐怎么回事
第一、是有不良的生活習(xí)慣。如喝酒喝大了，尤其是喝高度白酒，特別容易把食管黏膜、胃黏膜給灼傷。第二、有肝功能的損傷。尤其是急性肝功能損傷，建議去醫(yī)院消化科看一看，醫(yī)生可能就建議查個血常規(guī)、肝功能。第三、有消化道，尤其是上消化道疾病的因素。比如有反流性食管炎、急性胃炎或消化性潰瘍，尤其是消化性潰瘍。如果消化性潰瘍累及到幽門管了，就會引起幽門管的充血、水腫，甚至是不全性的腸梗阻。
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男性惡心想吐是什么原因
男性惡心想吐的原因，第一個就得考慮有沒有飲食或者是不良的生活的因素，第二個有沒有肝功能損傷的因素，第三有沒有上消化道疾病的因素，這幾個是比較常見的原因。第一個就是不良的生活習(xí)慣，第二個就是肝功能損傷的原因，肝功能損傷比如說在夏季或者是秋季，比較常見的甲肝，戊肝這兩種病毒性肝炎，它是那種通過糞口途徑，食物傳播的因素，如果是在外面吃了那種不潔凈的食物出現(xiàn)惡心想吐了，那就得需要考慮有沒有這種病毒性肝炎的可能性。另外就是說，會不會有急性胃炎或者消化性潰瘍的可能性。
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一吃飯就惡心想吐是怎么回事
首先若是育齡期的女同胞，考慮有沒有早孕，建議去醫(yī)院查尿的HCG或血的HCG，來排除懷孕的情況；二是肝功能損傷的因素，如夏季或秋季到外面吃飯較多，建議去消化科查血常規(guī)、生化、肝功能、甲肝、戊肝這些指標(biāo)，看看有沒有肝功能損傷，有沒有甲肝、戊肝感染的可能性；三是較常見的上消化道疾病，如急性胃炎或消化性潰瘍。其他一些比較少見的疾病，如年老體弱的合并有糖尿病，急性或慢性的心腦血管疾病的，有可能就是整體胃腸道動力的障礙，吃飯之后排泌往下走的力量不足，所以也有可能會一吃飯就出現(xiàn)惡心想吐。
胃鏡檢查報告多久出來
胃鏡檢查如果沒有進行病理活檢及細(xì)胞學(xué)檢查的話，一般在胃鏡檢查完之后能夠立即出結(jié)果，但如果進行了病理活檢以及細(xì)胞學(xué)檢查，一般來說需要在完善胃鏡一周以后才能出病理結(jié)果，并且在不同的醫(yī)院進行了胃鏡檢查，出結(jié)果的速度也會有所不同，這需要根據(jù)具體情況而定。胃鏡檢查目前是消化道疾病中具有重要意義的一項檢查，胃鏡檢查整個過程大約只需要2~3分鐘的時間，檢查和治療后一般稍事休息即可回家，由于胃鏡檢查治療痛苦小，時間短，準(zhǔn)確率較高，安全度也高，因此被廣泛應(yīng)用于臨床。
胃病會大便出血嗎
回答是肯定的。如果是有胃的疾病，那么常見于胃部的潰瘍或者是胃部的癌癥，或者是由于肝硬化所造成的胃底靜脈曲張等等，這些都會導(dǎo)致胃部出血。如果出血量少，僅僅是在大便潛血的化驗當(dāng)中是陽性的，這可能有少量的消化道出血。如果是病情繼續(xù)進展，有一部分患者大便出血，表現(xiàn)為大便的顏色變黑，這個時候要考慮患者是由胃部的出血或者是上消化道的出血，因為這個血經(jīng)過胃酸的作用排出體外，以大便的形式排出體外的時候會發(fā)生變化，那就是顏色的變化，是黑便這樣的情況。如果胃部的出血比較多，比較迅猛，血量比較大的情況下，有一部分患者除了有這種黑色的大便排出來以后，還有一部分患者有一些血便，排出一些暗紅色的血便，在胃部出血量比較大的時候，也會有這種現(xiàn)象。所以患者如果一旦有這樣的癥狀，比如有大便顏色變黑、大便潛血陽性，就要提示這個患者，一定要找醫(yī)院來進一步的就醫(yī)就診，來明確胃部的情況。
胃竇糜爛嚴(yán)重嗎
胃竇糜爛這種不良癥狀是否嚴(yán)重，通常要視乎患者的胃部糜爛的程度如何。通常來說，胃竇糜爛可以分為三級，一級屬于輕微，二級中等，三級屬于嚴(yán)重。對于胃竇糜爛這種不良癥狀的治療，建議使用質(zhì)子泵抑制劑結(jié)合鉍劑來進行聯(lián)合治療。
胃腸感冒可以吃水果嗎
水果不僅營養(yǎng)豐富而且可以幫助消化，水果具有保持健康的作用，在胃腸道感冒期間，如果癥狀嚴(yán)重，不建議多吃水果，很可能導(dǎo)致腹瀉和分泌物增多。癥狀緩解后，可以適當(dāng)吃些水果，可以補充微量元素和維生素。
什么是捏脊療法
中醫(yī)治療本身就是目前醫(yī)學(xué)上比較常見的一種方式，同時捏脊療法也屬于想要推拿的一種，能夠有效達到治療胃腸疾病，肺部疾病等眾多的作用，同時還可以改善睡眠不安，改善多汗的現(xiàn)象，對于寶寶的健康會有著更好的幫助。
胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
養(yǎng)胃食首先要有一個養(yǎng)胃的原則，它的原則為實者泄之、虛者補之、寒者熱之、熱者寒之。那么根據(jù)這個原則，掌握這個原則，對于不同情況選擇合適養(yǎng)胃的方法，具體有以下幾個方面：第一，如果是胃氣虛、胃陽虛，這兩個癥狀它是比較接近的，此時要選擇具有溫性和補益作用的食物，比如說梗米、白面、羊肉、土豆、黃豆這類的，可以起到養(yǎng)胃的作用。第二，如果是有胃火就要清熱，那么首選就是各種瓜類，比如說像香蕉、蘋果、梨這類的；糧食中可以選擇的像綠豆、小米這類的，都可以清胃火。第三，如果胃陰虛有熱，可以選擇牛奶、藕粉、西紅柿、蘋果、銀耳和百合等等，都可以滋胃陰、清胃火。除食療外，部分藥物也可以養(yǎng)胃，比如胃陽虛、氣虛，可以選擇香砂養(yǎng)胃丸；如果是胃熱，可以選擇牛黃清胃丸；如果是胃陰虛，可以選擇麥味地黃丸。
左側(cè)腹部疼痛怎么辦
腹部疼痛是很常見的一種癥狀，導(dǎo)致左側(cè)腹部疼痛的原因有很多，可能是大腸病變，胰臟病變，胃部病變導(dǎo)致的，也有可能是乙肝引起的，一定要弄清楚疾病的原因，然后使用正確的方式積極進行治療，使用一些藥物來治療就比較不錯。
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- 1 胃病是如何形成的
- 2 胃病有哪些特點
- 3 胃病有哪些
- 4 胃病什么引起的
- 5 胃病有什么應(yīng)該注意的
- 6 胃病是怎么引起的
- 7 什么是胃病
- 8 胃病是如何出現(xiàn)的呢？
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