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當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲出現(xiàn)凹凸不平的紋路的時(shí)候，需要及時(shí)進(jìn)行治療，調(diào)整好自己的生活作息和生活規(guī)律。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能夠讓身體更好地保持健康。否則出現(xiàn)橫紋凹凸不平，很有可能就是預(yù)示著身體當(dāng)中的疾病。當(dāng)出現(xiàn)慢性疾病的時(shí)候，也會(huì)有橫紋的出現(xiàn)，而出現(xiàn)橫紋，也可能是因?yàn)樯眢w當(dāng)中蛋白減少而導(dǎo)致的。

健康的腳趾甲應(yīng)該是平整光滑沒有紋路的，但是有的時(shí)候會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲上面出現(xiàn)各種各樣的橫紋，并且會(huì)有凹凸不平的情況。這其實(shí)是身體當(dāng)中給你拉響了警報(bào)，說明身體當(dāng)中隱藏著一些小疾病。那么出現(xiàn)腳趾甲有橫紋凹凸不平怎么辦呢？
　　一、腳趾甲有橫紋凹凸不平怎么辦
　　1、規(guī)律的作息
　　橫紋在指甲上面出現(xiàn)，代表著很多的意義。而其中有一樣可能是因?yàn)槿粘５纳町?dāng)中作息不規(guī)律而導(dǎo)致的。所以在日常的生活當(dāng)中，不要因?yàn)楣ぷ鞫３?a href="http://talkpolkadot.com/k/hbdef59yk5sczqp.html" target="_blank">熬夜，需要規(guī)律地進(jìn)行生活，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，早睡早起才能夠讓身體更加健康。并且在周末的時(shí)候也不要放肆自己熬夜，需要長(zhǎng)時(shí)間保持規(guī)律的作息，才能夠讓身體健康。
　　2、睡前少吃東西
　　在睡覺之前要少吃東西，在睡覺的時(shí)候胃部很難對(duì)食物進(jìn)行消化。腸胃很飽就容易導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生，并且也會(huì)感覺到胃脹胃痛的情況。另外少吃辛辣食物才能夠保持腸胃的健康，讓腸胃更好地休息。
　　3、好好鍛煉
　　堅(jiān)持體育鍛煉能夠讓人更好地入睡，并且能夠提高身體當(dāng)中的抵抗力，能夠讓人更好地增強(qiáng)免疫力。所以不妨多進(jìn)行鍛煉，讓身體當(dāng)中更好地進(jìn)行血液的流動(dòng)，促進(jìn)身體免疫力的提高。
　　二、腳趾甲橫紋凹凸不平怎么回事
　　1、蛋白質(zhì)流失
　　出現(xiàn)橫紋很可能是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的蛋白減少而導(dǎo)致的，很容易會(huì)造成慢性的肝病出現(xiàn)。并且橫紋慢慢地往上移動(dòng)，也有可能表示著身體當(dāng)中的疾病也會(huì)慢慢地病發(fā)。所以要及時(shí)調(diào)整好作息，讓橫紋消失。
　　2、杵狀指
　　出現(xiàn)杵狀指也可能會(huì)導(dǎo)致指甲發(fā)生變化，有可能是因?yàn)槁约膊《鴮?dǎo)致的杵狀指的出現(xiàn)。并且出現(xiàn)這樣的情況有可能是因?yàn)槁约膊《鸬?。一旦出現(xiàn)慢性疾病，手指就會(huì)慢慢地發(fā)生變化，容易出現(xiàn)指甲的條紋。