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懷孕期間出現(xiàn)心慌氣短的癥狀，有可能是由于胎兒的發(fā)育壓迫到肺部導致的，準媽媽們不用過于擔心，平時注意保持上身挺直，讓肺部盡量擴展開來即可緩解癥狀。睡覺時可以保持側(cè)睡的姿勢，日常生活中要注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，多到戶外呼吸新鮮空氣，都可以讓心慌氣短的癥狀得到一定的緩解。如果心慌氣短的癥狀十分嚴重，建議及時到醫(yī)院就診。

許多女性在孕期會出現(xiàn)心慌氣短的表現(xiàn)，它不僅造成準媽媽們身體上的不適，準媽媽們還會由于擔心胎兒的發(fā)育問題而出現(xiàn)心理上的壓力。其實心慌氣短有可能是由于胎兒的發(fā)育導致肺部受到壓迫所引起的。那么懷孕心慌氣短怎么辦？

一、懷孕心慌氣短怎么辦
　　孕期如果出現(xiàn)心慌氣短的表現(xiàn)，準媽媽們不用過于緊張，通常來說孕期出現(xiàn)這種情況不會有什么大礙。在日常生活中保持上身挺直、肩部向后展開的動作，讓肺部擴展開來，可以有效緩解癥狀。另外晚上睡覺時可以用枕頭將頭部墊高并采用側(cè)睡姿勢，可以緩解心慌氣短的癥狀。在孕期準媽媽們還可以多食用新鮮的蔬菜水果，補充足夠的營養(yǎng)，并注意保證充足的睡眠，還可以經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，保持良好的心態(tài)，這些方法都有助于緩解心慌氣短的癥狀。
　　二、孕期如何預防心慌氣短
　　1、保證營養(yǎng)均衡
　　孕期準媽媽們要保證均衡的飲食，給腹中的寶寶提供足夠的營養(yǎng)，同時也要注意避免攝入過多高脂肪、高糖、高鹽食物，這類食物可以增加體重，加重心慌氣短的癥狀。

2、多吃富含鐵的食物
　　孕期可以多吃瘦肉及深色水果，這類食物中含有較多的鐵元素，有利于孕婦補充鐵元素。同時還要確保孕期攝入充足的維生素c以幫助鐵的吸收。如果有貧血的癥狀，可以通過補充鐵制劑以及維生素制劑來幫助身體補充這些必需的營養(yǎng)成分。
　　3、適度運動
　　孕期雖然提倡準媽媽們保持適度的運動量，但孕期的運動應適可而止，劇烈運動會加重孕婦們心慌氣短的癥狀。家務時如果涉及到重體力勞動，應請家人幫忙。