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孕婦是一類比較特殊的群體，如果說存在缺乏鐵元素，這時候會因?yàn)樨氀绊?a href="http://talkpolkadot.com/k/zcux5oc4k3cnla7.html" target="_blank">胎兒的發(fā)育情況。孕婦如果有缺鐵的情況，癥狀輕微時可以考慮食物療法，比如動物內(nèi)臟、菠菜、紅棗、阿膠等。其次，如果說缺鐵比較嚴(yán)重，建議這類人群還是及時補(bǔ)充鐵劑，并做好定期的產(chǎn)檢工作，避免因缺鐵影響孕婦及孩子的身體。

孕婦的身體相對來說比較特殊，稍有不慎就有可能導(dǎo)致意外的發(fā)生，孕婦在飲食這一塊需要多加小心，特別是葉酸、鐵等元素要多關(guān)注，避免因意外影響胎兒的情況。孕婦貧血這個情況是比較常見的，那么，孕婦吃什么補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵？
　　一、孕婦吃什么補(bǔ)鐵
　　1.飲食補(bǔ)鐵：對于孕婦來說，靠食物來改善自身體質(zhì)是首要選擇，特別是對于那些剛懷孕的女性來說，這時候胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，用藥會影響其發(fā)育及生長情況，孕婦如果存在缺鐵的情況，可以考慮吃紅棗、枸杞、阿膠等來改善體質(zhì)情況。其次，對于缺鐵的孕婦來說，補(bǔ)充動物內(nèi)臟是很有幫助的，比如豬肝、豬心、豬血等，這些補(bǔ)血效果都特別好。

2.藥物補(bǔ)鐵：如果說孕婦缺鐵比較嚴(yán)重，建議還是考慮補(bǔ)充鐵劑，不過是否需要用鐵劑治療以及鐵劑劑量這個沒辦法很好的明確，建議患者還是咨詢醫(yī)生的意見。鐵劑對于補(bǔ)鐵來說效果明顯，不過需要把握一定的度。
　　二、孕婦吃什么補(bǔ)鈣
　　1.飲食補(bǔ)鈣：孕婦在懷孕期間確實(shí)會出現(xiàn)缺鈣的情況，這是比較正常的，建議平時在日常生活中多吃含鈣量高的食物，比如牛奶、蝦米、雞蛋等，特別是牛奶，這是極好的食物，孕婦多吃有助于增強(qiáng)免疫力。
　　2.藥物補(bǔ)鈣：如果說孕婦缺鈣嚴(yán)重，建議這類人群選擇鈣片，是否需要服用鈣片及服用多大的量要由醫(yī)生來判斷，建議不要盲目用藥。

三、懷孕時期的注意事項(xiàng)
　　1.做好產(chǎn)檢工作：孕婦要注意積極做好產(chǎn)檢工作，孕婦在懷孕過程中很有可能會有意外的出現(xiàn)，這時候及時做好產(chǎn)檢工作可以預(yù)防意外的發(fā)生。平時要隨時關(guān)注自身的身體情況，有異常及時與醫(yī)生溝通、聯(lián)系。
　　2.避免勞累：孕婦在懷孕期間要避免勞累，特別是對于那些體質(zhì)虛弱的人群來說，懷孕前三個月要做好休息工作，必要時要躺床休息。如果說自身工作性質(zhì)需要消耗一定的體力，建議還是采取休假的方式，更有利于身體的恢復(fù)。
　　3.適度運(yùn)動：孕婦在懷孕期間不可以過量運(yùn)動，但也不是說不可以動，建議還是適度運(yùn)動為主。