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現(xiàn)在不少人都有失眠的困擾，為了改善癥狀，他們往往會服用一些藥物，比較常見的就是褪黑素和安眠藥。雖然它們都有鎮(zhèn)靜安神的效果，但是也有著很大的區(qū)別，主要就是服用的劑量不同，成分不同，類型不同，持續(xù)的時間不同以及功效不同。

現(xiàn)在的人由于各方面的壓力比較大，所以容易有睡眠不好的情況，甚至是嚴(yán)重的失眠，為了能夠改善這種癥狀，不少人都會購買褪黑素或者是安眠藥來服用。但由于對褪黑素和安眠藥的區(qū)別不了解，所以也不知道該買哪一種好，下面我們來介紹一下二者的區(qū)別。
　　1、服用的劑量不同
　　雖然褪黑素和安眠藥，都有鎮(zhèn)靜安神的效果，但這二者的服用劑量是不一樣的，褪黑素的催眠效果更好，一般只需要比較小的劑量，就能夠達(dá)到滿意的效果。但如果是安眠藥，剛開始的時候服用量可能比較小，但是越往后，使用的量會越大，而且效果差強(qiáng)人意。

2、成分不同
　　褪黑素和安眠藥的組成成分是存在差異的，褪黑素的主要成分就是褪黑素以及維生素b6，這兩種成分都能夠有效的改善睡眠質(zhì)量，副作用比較小。而安眠藥的主要成分是苯二氮卓類、巴比妥類等，這些成分都是專門用來促進(jìn)睡眠的，有較強(qiáng)的副作用。
　　3、類型不同
　　褪黑素和安眠藥雖然都能夠安眠，但是他們的類型卻不一樣，褪黑素是一種保健食品，依賴性比較?。欢裁咚帉儆谑且环N藥物，比較容易產(chǎn)生依賴性。
　　4、持續(xù)的時間不同
　　褪黑素和安眠藥服用了之后，在體內(nèi)持續(xù)的時間也是不一樣的，褪黑素的生物半衰期比較短，一般服用幾個小時就會降到正常的水平，不過它對人體的影響比較小。而安眠藥的持續(xù)時間更長一些，但是對人體的傷害也更大。

5、功效不同
　　褪黑素和安眠藥在功效上，也存在著差異，褪黑素主要的作用是誘導(dǎo)睡眠，服用之后毒性非常的小，睡醒了之后不會有疲憊的感覺；而安眠藥則是通過抑制中樞神經(jīng)，來改善失眠癥狀，醒來之后，常常會感覺非常的疲憊，好像根本就沒有睡醒，要是服用量過大，可能危及生命。