剖腹產(chǎn)后怎么減肥
發(fā)布時間：2019-04-1065102次瀏覽
孕婦在剖腹產(chǎn)后首先要選擇最佳的減肥時間，最好是在三個月到半年之間減肥，這段時間的減肥效果比較好，其次應該適當?shù)倪\動，最好早晚喝一杯涼開水。除此之外在飲食方面應該特別注意，應該多吃蔬菜，盡量少吃主食、油膩和調味料重的食物。
很多懷孕的準媽媽都會擔心，生完小孩后身體會發(fā)胖，尤其是一些剖腹產(chǎn)的孕婦，當手術結束后，不僅要補充大量的營養(yǎng)，還需要打很多針，這都會使女性產(chǎn)后發(fā)胖。但是產(chǎn)后減肥一般都比較難，而且需要堅強的意志，那么剖腹產(chǎn)后怎么減肥呢？
一、產(chǎn)后生活減肥法
1.選擇最佳減肥時間
孕婦在剖腹產(chǎn)后，一定不要馬上減肥，尤其是在坐月子的時候。最好在剖腹產(chǎn)后的三個月到半年之內減肥，在這段時間之內減肥效果會最好，而且對女性的身體也不會有什么危害。
2.適當運動
剖腹產(chǎn)后會有拆線的步驟，在拆線之前可以做簡單的運動，例如下地走路或者是左右翻身。拆線以后可以做一些其他的活動，例如散步，也可以適當?shù)淖黾覄?。產(chǎn)后的半個月左右可以做仰臥起坐，這樣可以減少腹部的脂肪，每天飯后一定要散步，這樣有助于新陳代謝。
3.早晚喝一杯涼水
每天早晚一定要喝一杯涼開水，尤其是早上，但是早上喝涼開水的時候一定不要一大口咽下去，要慢慢一口一口的咽。有些孕婦在生完寶寶以后會出現(xiàn)便秘的情況，這個時候可以在水中加入一點鹽，可以緩解便秘的情況。
二、產(chǎn)后飲食減肥法
1.多吃蔬菜
產(chǎn)后一定要多吃蔬菜，蔬菜的營養(yǎng)價值不僅高，而且它的纖維也比較多，孕婦咀嚼的時間會比較長。而且蔬菜進入胃部以后，會吸收水分容易膨脹，這樣會使孕婦產(chǎn)生飽足感。
2.改變進食順序
產(chǎn)后吃飯的時候最好先吃蔬菜喝湯，這樣很容易使胃有飽足感，最后再吃飯或面之類的主食。
3.少吃調味料
在飲食方面一定要少吃油膩和調味料重的食物，因為油膩的食物熱量也很高，很容易發(fā)胖。
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沒入盆可以剖腹產(chǎn)嗎
在孕晚期大多數(shù)的胎兒都會有入盆，也有胎兒在整個孕期都沒有入盆的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象多數(shù)是由于胎兒的頭部過大或孕婦的盆骨狹窄所造成。在孕產(chǎn)期之前胎兒沒有完全入盆可以選擇剖腹產(chǎn)。在孕晚期還是要適當?shù)倪M行活動來讓胎兒入盆的，還要記得按時到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查；如果身體有腹痛和陰道流血以及破羊水的現(xiàn)象時要及時到醫(yī)院待產(chǎn)。一般情況下，胎兒入盆以后就可以順產(chǎn)，而胎兒未入盆跟剖腹產(chǎn)是沒有太大關系的。只要胎兒在子宮內發(fā)育成熟就可以做剖腹產(chǎn)。但是在沒有特殊情況下，還是讓胎兒在子宮內達到預產(chǎn)期以后再生產(chǎn)會更好。在快要生產(chǎn)的時候，孕婦一定要保持心情愉快，加強日常營養(yǎng)，但是一次不要吃太飽，可以少吃多餐，最好不要吃那些刺激性食物。
明天剖腹產(chǎn)今晚吃啥好
剖腹產(chǎn)前一天盡量吃易消化流質性食物。一般建議臨產(chǎn)前多吃半流食，不要吃些辛辣刺激食物，以免會影響到后傷口的恢復。如常見面條、大米粥、湯水啊等等。醫(yī)生也會要求在剖腹產(chǎn)手術前六小時禁食水，所以最后一餐要吃易消化食物，但如果時間短，就最好不要吃太多，吃半流食，以免到時候麻醉引起食物返流。除面條那些以外，可以吃些其他易消化食物，如饅頭稀飯等等。最好是不要吃大魚大肉，以免導致術后消化不良，腸蠕動恢復慢。在剖腹產(chǎn)前，應該禁止食用滋補品。如海參人參和魷魚等高熱量的食品。因為參類的食品，有強心和興奮的作用，吃完后不利于患者的術后止血。魷魚的體內含有豐富的有機酸，它能夠抑制血小板的凝結，從而使剖腹產(chǎn)患者在手術過后，凝血功能較差，造成傷口不易愈合。
剖腹產(chǎn)后幾天可以吃雞蛋
剖腹產(chǎn)只要排氣之后就能夠吃雞蛋，但為了促進消化，建議把雞蛋做成蛋湯或者是雞蛋糕進行食用，一定不要吃煮雞蛋，等到手術之后的一到兩個星期左右就能夠吃些煮雞蛋，并且還要多吃些其他的營養(yǎng)食物，包括：排骨、魚肉、瘦肉、豆類以及雞肉等等，建議要養(yǎng)成營養(yǎng)均衡并且容易消化的飲食習慣更好。
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第一胎剖腹產(chǎn)第二胎能順產(chǎn)嗎
第一胎剖腹產(chǎn)第二胎能否順產(chǎn)，要視具體情況而定。在第一胎剖腹產(chǎn)之后，第二胎進行順產(chǎn)，嚴格來說不是一個完全不能進行的事情。但是在這種情況下，第二胎進行試產(chǎn)一定得謹慎，所要面臨的問題有下面幾個方面：一、第一胎剖腹產(chǎn)之后，有很多瘢痕組織，在分娩的過程中，子宮的下段會拉升，而這個下段的瘢痕組織如果經(jīng)受不住考驗，就會出現(xiàn)子宮破裂的情況。一旦出現(xiàn)子宮破裂之后，對于母體和胎兒都很有危險。二、第二胎進行試產(chǎn)和陰道試產(chǎn)之前，一定要看第一胎剖腹產(chǎn)的原因，以及這個原因是不是依舊存在。除此之外，在進行試產(chǎn)之前，一定要做好充分的評估，評估分娩的條件是不是好的。
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女性剖腹產(chǎn)之后就易出現(xiàn)痔瘡，產(chǎn)婦可以采用坐浴的方式治療，例如泡盆的辦法，其法就是溫水配合消毒水，泡三天左右，早晚各泡一次消毒，每次泡15分鐘左右就可以治療剖腹產(chǎn)后痔瘡了；還有就是產(chǎn)婦還可以采用藥物治療此癥，諸如擦藥、塞藥等效果不錯，可以說治療效果顯著。
第一胎剖腹產(chǎn)第二胎能順產(chǎn)嗎
女性在第一胎進行了剖腹產(chǎn)以后，第二胎仍然是可以進行順產(chǎn)的。首先要確保胎兒健康以及母親身體適合順產(chǎn)。但是有的情況之下，仍然是需要進行二次的剖腹產(chǎn)才能夠讓胎兒平安健康地生出來。所以各位孕婦在生產(chǎn)之前，都可以到醫(yī)院當中進行胎兒的檢查以及自己身體的檢查，來判斷是否合適第二次順產(chǎn)。
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