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出現(xiàn)痘印以后，可以多吃一些能淡化黑色素的水果，比如說草莓、藍莓和樹莓。另外也要堅持多喝水，同時做好皮膚補水工作，每天可以服用一些維生素e。要想預防痘印，一定要注意面部皮膚的清潔，長了痤瘡之后，不要自己用手擠壓痘痘，這樣才能從根本上預防痘印。

痤瘡如果沒有進行良好的護理，就很容易在皮膚上留下痘印，有一些癥狀較為輕微的痘印，是可以隨著時間自行修復緩解的，而有一些比較嚴重的痘印，沒有辦法自行緩解，這樣就會嚴重影響面部美觀，那么出現(xiàn)痘印怎么辦？怎么樣才能預防痤瘡恢復后出現(xiàn)痘印呢？
　　一、有痘印怎么辦
　　1.多吃能淡化黑色素的水果
　　痘印其實就是皮膚局部，出現(xiàn)了黑色素沉積，所以可以多吃一些能淡化黑色素的水果，這樣就可以從身體內部調理皮膚，讓皮膚重現(xiàn)光澤。能淡化黑色素的水果有草莓、藍莓。樹莓同樣可以幫助黑色素代謝出體外。
　　2.多喝水
　　喝水能夠有效加快，血液流通速度，促進身體代謝，而且喝水可以幫助毒素，從身體代謝出去，這樣就可以有效幫助痘印變淡。除了喝水以外，也要注意皮膚補水工作，這樣不僅能夠養(yǎng)護皮膚，還能夠預防痤瘡，從根本上防止痘印出現(xiàn)。
　　3.服用維生素e
　　維生素e不僅有較好的抗衰老、抗氧化作用，它還有促進皮膚自我修復的能力。所以有痘印的人，平時可以堅持服用維生素e，這樣就可以讓皮膚自我修復痘印部位，痘印就會逐漸變淡消失，也可以將維生素e，弄破后涂抹在痘印上。
　　二、如何預防痘印
　　1.注意面部清潔
　　要想預防痘印，首先就要從根本上預防痤瘡，因此注意面部清潔是非常重要的。注意面部清潔，就不會出現(xiàn)毛孔堵塞，這樣就很難出現(xiàn)痤瘡。平時可以使用含有氨基酸的洗面奶洗臉，這樣還能養(yǎng)護皮膚，使皮膚更加光滑。
　　2.不要擠壓痤瘡
　　很多人長了痘痘之后，會自己擠痘痘，這樣其實是非常危險的，容易導致感染。很多痘印也都是因為自行處理痤瘡引起的，所以出現(xiàn)痤瘡后，要等待其自行恢復，而不是去擠壓它。