懷孕能喝茶嗎
女性在懷孕期間,飲食上應(yīng)該要多加注意,可以適當(dāng)?shù)暮炔?,一般就是喝白茶或者是綠茶,其他的還是少喝或者不喝。而且喝茶的時候要注意不能喝太多,以免帶來一些不良的后果。
中國人向來都喜歡喝茶,再說喝茶確實也是有好處的,比如說可以減肥,可以解除食物的油膩等。但孕婦作為一個特殊的群體,在飲食上需要多加注意,有一些食物是不能吃的,有一些飲品也不能喝,那么懷孕能喝茶嗎?這就來為大家介紹下。
一、懷孕能喝茶嗎
大多數(shù)的人認(rèn)為懷孕的人是不可以喝茶的,其實不然,懷孕期間也可以適當(dāng)?shù)暮炔?,只不過不能像普通人那樣喝什么茶都行,一般來說可以喝的是白茶或者綠茶。另外,懷孕喝茶一定得適量,不要覺得好喝就喝很多,否則對自身健康和胎兒發(fā)育都有影響。
二、懷孕喝茶注意事項
1. 不要喝濃茶
雖然說孕婦可以適當(dāng)?shù)暮炔?,但是不能夠喝太濃的茶,一杯濃茶?dāng)中含有鞣酸,這種物質(zhì)會與鐵元素合成一種復(fù)合物,這種復(fù)合物不能夠被人體吸收,會阻礙孕婦吸收鐵元素。而且喝了太多的濃茶還會引發(fā)妊娠貧血,導(dǎo)致嬰兒患上先天性缺鐵性貧血。建議喝的時候多洗幾次,把頭幾次泡出來比較濃的茶倒掉。
2. 不能空腹喝茶
懷了孕喝茶得特別注意不能空著肚子,空腹喝茶會讓胃液稀釋,這樣就會影響到消化功能。而且茶葉當(dāng)中的不利成分也會進(jìn)入到身體當(dāng)中導(dǎo)致頭暈,乏力等不良的癥狀,對身體健康是沒有好處的。
3、晚飯后不能喝茶
孕婦喝茶的時候一定要注意時間,盡量不要在晚飯之后喝,因為茶葉當(dāng)中含有很多讓人興奮的成分和物質(zhì),要是晚飯后喝的話,這些成分進(jìn)入到人體,可能會影響到晚上的睡眠,不利于孕婦和胎兒的健康。
4. 不可過量飲茶
對于懷孕的女性朋友來說,適當(dāng)?shù)暮赛c茶是有好處的,但是不能夠過量的飲用,否則的話會影響自身的健康,也會影響到胎兒的正常發(fā)育,嚴(yán)重了甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形。
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