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貧血對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，不僅對(duì)于自身的健康非常不利，也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育與成長(zhǎng)，而對(duì)于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。

女性在懷孕之后，由于營(yíng)養(yǎng)和血液供應(yīng)是由她自己和胎兒兩個(gè)人使用，所以很容易出現(xiàn)貧血狀態(tài)。如果貧血不及時(shí)治療很有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，那么出現(xiàn)貧血，比較好的解決方法就是通過(guò)食療來(lái)調(diào)整，畢竟孕婦本身的身體比較特殊。那么孕婦貧血吃什么食物？
　　一、含鐵食品
　　女性妊娠期間出現(xiàn)貧血，可能是由鐵缺血引起的，所以此時(shí)，可以選擇富含鐵元素來(lái)補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)，含有鐵的物質(zhì)很多?？梢赃x擇干凈健康的肝臟產(chǎn)品，如雞肉、豬肉，但是食用比較新鮮的，這樣更健康。另外，鴨血、蛋黃和瘦肉、豆類(lèi)、菠菜等。這些食物孕婦出現(xiàn)貧血的時(shí)候也可以多吃。
　　二、富含維生素的蔬菜
　　孕婦貧血也可以多吃維生素蔬菜。對(duì)于這些蔬菜，不妨多吃一些。例如，可以吃牛奶、胡蘿卜、蛋黃、水果和蔬菜等。這些食物足夠你平時(shí)補(bǔ)充血液。當(dāng)然，在吃這些蔬菜和水果的時(shí)候，我們也應(yīng)該選擇吃一些肉類(lèi)搭配，以達(dá)到補(bǔ)血的目的哦。
　　三、懷孕期間多吃蛋白質(zhì)
　　當(dāng)你懷孕時(shí)，如果害怕貧血，建議多吃高蛋白食物，幫助你補(bǔ)充體內(nèi)的失血。一般來(lái)說(shuō)，這些食物也能幫助胎兒吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。這些高蛋白食物包括牛奶、魚(yú)、雞蛋和瘦肉。但是注意，肉類(lèi)和蔬菜必須搭配食用。
　　這些食療方法可以改善孕婦貧血的不適癥狀，但是僅僅對(duì)于病情比較輕微的情況有效，如果孕婦貧血很?chē)?yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)頭暈或者是眼花等不適癥狀，通過(guò)食療不能立即改善癥狀，不妨到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。醫(yī)生檢查后，會(huì)提出一些建議或者是意見(jiàn)，孕婦可適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂醒a(bǔ)血作用的藥品，改善貧血的癥狀。