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陽(yáng)痿其實(shí)就是男性勃起功能出現(xiàn)障礙，也是男性性功能不全的一種表現(xiàn)。如果男性在性生活過(guò)程中出現(xiàn)陽(yáng)痿的癥狀，可以通過(guò)坐浴、俯臥撐以及下蹲進(jìn)行增強(qiáng)男性性功能。這些方法的目的都是加強(qiáng)男性下肢血液循環(huán)，使男性的陰莖能夠勃起。

男性如果出現(xiàn)陽(yáng)痿，有可能是由于手術(shù)外傷，損傷了陰莖勃起的相關(guān)的神經(jīng)和血管。另外還有可能是長(zhǎng)期喝酒導(dǎo)致酒精刺激神經(jīng)引起的。除此之外，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿的問(wèn)題。男性如果出現(xiàn)陽(yáng)痿，治療的周期雖然比較長(zhǎng)，但是還是可以治愈的。那么，如何鍛煉治療陽(yáng)痿呢？
　　一、鍛煉治療陽(yáng)痿的方法
　　1.坐?。宏?yáng)痿的男性在平時(shí)可以選擇坐浴的方式提高性功能，這種方式又稱為熱療法，通過(guò)保持熱量可以促進(jìn)男性下體的血液循環(huán)，能夠很好的起到保健治療的作用，從而提高男性性功能，達(dá)到治療陽(yáng)痿的目的。
　　2.俯臥撐：俯臥撐鍛煉的是手臂、胸腹部、臀部還有腿。在進(jìn)行俯臥撐鍛煉的時(shí)候，我們會(huì)調(diào)動(dòng)身體的這些肌肉，增強(qiáng)血管的彈性并且讓下肢的血液流動(dòng)的更好，這能夠幫助男性勃起，從而治療男性陽(yáng)痿的問(wèn)題。
　　3.下蹲：男性如果經(jīng)常練習(xí)下蹲，這樣會(huì)讓血液全部都流入陰部，加快陰部的血液循環(huán)，喚起陰部的細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，這樣就可以改善男性陽(yáng)痿的問(wèn)題。在下蹲期間，要注意收腹，這樣才能夠鍛煉到臀部還有腿部的肌肉，增強(qiáng)下蹲治療陽(yáng)痿的效果。
　　二、男性陽(yáng)痿的原因
　　1.手術(shù)、外傷：在進(jìn)行一些手術(shù)或者受過(guò)嚴(yán)重外傷的情況下，很容易就會(huì)損傷到一些與陰莖勃起相關(guān)的神經(jīng)還有血管，這樣會(huì)導(dǎo)致男性性功能倒退，引起男性陽(yáng)痿的癥狀。
　　2.酗酒：長(zhǎng)期的喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精對(duì)我們的神經(jīng)造成刺激，影響男性的性功能，誘發(fā)男性陽(yáng)痿。
　　3.內(nèi)分泌失調(diào)：男性如果是糖尿病患者，會(huì)導(dǎo)致下丘腦以及垂體異常，另外也會(huì)出現(xiàn)性腺功能不全的問(wèn)題，引起陰莖上的一些自主神經(jīng)纖維病變，導(dǎo)致性功能障礙，導(dǎo)致陽(yáng)痿。