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現(xiàn)在糾正乳頭內(nèi)陷情況的辦法，有很多大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)尋找適合自己的矯正辦法，常見(jiàn)的有擠壓法牽拉法，更換胸罩法以及手術(shù)療法，其中手術(shù)療法適合癥狀比較嚴(yán)重又或者是先天造成乳頭內(nèi)陷情況的女性朋友使用，而且在做完手術(shù)以后，大家需要定期復(fù)查。

因?yàn)楦鞣N各樣不同的原因，導(dǎo)致現(xiàn)在有很多女性出現(xiàn)了乳頭內(nèi)陷的情況，實(shí)際上乳頭內(nèi)陷的出現(xiàn)不光影響到了女性朋友們乳房美觀程度最關(guān)鍵的是對(duì)女性朋友的身體傷害也是比較大的，所以大家一定要及時(shí)的尋找適合自己的矯正方法，讓自己的乳頭恢復(fù)到正常狀態(tài)，那么乳頭內(nèi)陷怎么矯正呢？
　　一、擠壓法
　　大家可以選擇10厘米寬左右的布條，在自己的乳頭位置開(kāi)一個(gè)較小的孔，然后戴上胸罩和布條之后，讓自己的乳頭向外面擠壓，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，大家內(nèi)陷的乳頭就會(huì)向外面突出。
　　二、牽拉法
　　當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的情況之后，可以采用扦插法來(lái)矯正自己的乳頭內(nèi)陷情況，在早晚的時(shí)候，大家用手指將自己內(nèi)心進(jìn)去的乳頭慢慢的向外牽拉，在牽拉的同時(shí)，大家還可以通過(guò)采用自己的食指或者是拇指慢慢的按摩，自己的乳頭每次堅(jiān)持5~10分鐘左右即可，但是大家需要注意的是該種方法需要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠顯現(xiàn)出來(lái)效果。
　　三、更換胸罩
　　如果大家想要讓自己的乳頭恢復(fù)到正常狀態(tài)的話(huà)，那么首先一定要選擇好適合自己的胸罩，要改掉自己之前束胸的不良做法，因?yàn)樾卣诌^(guò)小或者是過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致大家的胸部受到過(guò)大的壓力，從而影響呼吸，導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷情況變得更加嚴(yán)重。另外，如果大家存在著俯臥的情況的話(huà)，也一定要及時(shí)糾正該習(xí)慣，因?yàn)楦┡P很容易讓大家的乳頭遭受擠壓，這樣會(huì)加重乳頭凹陷的程度。
　　四、手術(shù)療法
　　如果說(shuō)大家是因?yàn)橄忍煸蛟斐扇轭^內(nèi)陷的情況出現(xiàn)，又或者是乳頭內(nèi)陷情況已經(jīng)非常嚴(yán)重的話(huà)，那么只能夠采取手術(shù)療法，目前經(jīng)常被采用的就是整形方面的手術(shù)，但是大家在做完整形手術(shù)之后，還需要定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，并且在兩周以?xún)?nèi)還需要去醫(yī)院接受牽拉療法，只有這樣才能夠保證大家乳頭內(nèi)陷的情況不會(huì)再度復(fù)發(fā)。