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想要美白，就要在日常的生活當(dāng)中下功夫。首先可以通過食物療法來補充維生素C，減少皮膚當(dāng)中的沉淀。此外還需要多吃一些營養(yǎng)食物，補充肌膚營養(yǎng)。想要更好地美白需要配合按摩，讓皮膚的新陳代謝加速。日常當(dāng)中還需要做好防曬，才能夠有效美白。

俗話說得好“一白遮百丑”。皮膚白嫩能夠讓人看起來更加年輕和漂亮。在亞洲的女生當(dāng)中，由于皮膚的顏色是黃皮膚，因此很多人都希望通過各種各樣的美白方法來使得皮膚變白，那么到底怎么才能讓皮膚變白呢？
　　一、食物療法
　　在早餐的時候，就已經(jīng)可以通過攝入食物來讓皮膚變白。在早上的時候可以選擇一些富含維生素C的食物，才讓皮膚變得更加白嫩。因為在日常的生活當(dāng)中，我們都會在室外和紫外線進(jìn)行接觸，長時間暴露在太陽底下，容易導(dǎo)致肌膚的老化，并且出現(xiàn)膚色暗沉的情況，因此需要多補充維生素讓皮膚更好地吸收營養(yǎng)，減少色素的沉淀。
　　二、進(jìn)行美白按摩
　　對于已經(jīng)超過25歲的女性朋友們來說，這個時候肌膚的新陳代謝已經(jīng)比較緩慢了，因此可以通過外力來對皮膚進(jìn)行刺激，讓皮膚能夠更好地保持美白的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)匮a充皮膚的水分能夠讓皮膚更加白嫩透亮。并且適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩，能夠讓皮膚的新陳代謝加速，促進(jìn)色素的退散。
　　三、做好防曬的措施
　　如今太陽越來越“毒辣”，很容易對皮膚造成影響。因此在日常出門的時候需要做好防曬，可以涂抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的影響，減少色素的沉淀。另外需要多吃富含維生素的水果來補充能量，緩解色素沉淀的情況。
　　美白不僅僅講究方法，同時也需要抓住黃金的時間。首先在早上需要補充維生素，另外在出門的時候需要注意防曬的涂抹，做好防曬的措施，盡量隔離紫外線的侵?jǐn)_。此外還可以在下班的時候通過美白的按摩霜進(jìn)行按摩，緩解皮膚按成的情況。并且可以用含有美白成分的化妝水對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。