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很多女性朋友在產后，都有大便拉不出的癥狀，這時候可以多吃水果、多吃蔬菜，喝蜂蜜水來進行緩解。而且多吃這些食物，還可以有效的防止女性朋友們以后的日子再出現便秘的情況。

產后大便拉不出來的時候，對于女性朋友而言是非常痛苦的，如果太過于用力，容易導致自己的刀口破裂受傷，所以令女性朋友非常的困擾，那么，產后大便拉不出來怎么辦呢？下面，就讓我們一起來具體的了解一下吧。
　　1、多吃水果
　　當產后大便拉不出來的時候，可以多吃水果來進行緩解。我們可以選擇香蕉和蘋果，這兩種水果不會太涼，女性朋友產后是可以吃的，大家都知道香蕉具有通便的功效。
　　因為香蕉里面的纖維元素，可以促進女性朋友腸胃的蠕動，從而改善女性朋友產后大便拉不出來的癥狀。蘋果也含有豐富的纖維元素，所以多吃蘋果，也可以有效的緩解產后大便拉不出來的癥狀。
　　2、多吃蔬菜
　　當產后大便拉不出來的時候，可以多吃蔬菜來進行緩解。菠菜具有潤滑腸胃的功效，所以吃菠菜對于產后大便拉不出來是有很好的促進作用的。還可以吃小白菜，小白菜又叫油白菜。
　　小白菜里面的粗纖維成分，含量特別的多，吃一些小白菜可以加快女性朋友的腸胃蠕動速度，增多女性朋友消化腺的分泌，這樣就可以改善產后大便拉不出來的癥狀了。
　　3、多喝蜂蜜水
　　當產后大便拉不出來的時候，可以多喝蜂蜜水來進行緩解。因為蜂蜜水具有潤滑腸道的作用，可以有效緩解產后大便拉不出來的癥狀。
　　女性朋友們可以在早上起床之后，喝一杯蜂蜜水，讓自己的腸胃得到潤滑。堅持長期喝蜂蜜水之后，就可以有效的緩解產后大便拉不出來的癥狀了。
　　當女性朋友產后大便拉不出來的時候，可以采用上面介紹的三種方法來進行緩解。必要的時候可以使用開塞露，開塞露對產后的女性朋友是沒有什么危害的。另外，女性朋友還要養(yǎng)成每天排便的好習慣，這樣就可以有效的緩解以后再出現大便拉不出的癥狀了。