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雖然耳鳴不會導(dǎo)致患者失去聽力，但長期耳鳴會對患者的聽力造成很大的傷害，甚至會影響患者的身心健康。 如果耳鳴現(xiàn)象不是特別嚴重，可以通過按摩和揉搓耳朵是耳朵內(nèi)血管擴張，加速血液循環(huán)，以此緩解耳鳴。有慢性病導(dǎo)致耳鳴癥狀的患者，要積極治療病因，已消除耳鳴現(xiàn)象。

我相信每個人的日常生活都有經(jīng)歷耳鳴的癥狀，偶爾發(fā)生這種情況，通常是由于過度勞累或久坐后突然起身造成的。耳鳴的時候人會感覺非常不適，但耳鳴的癥狀可以通過一些小方法來緩解，那么遇到耳鳴發(fā)生時怎么消除呢？
　　突然耳鳴通常有兩個原因。首先是耳源性原因，主要是中耳炎、外耳炎等耳部疾病，可引起耳鳴。其次主要是心血管疾病和其他全身性疾病，導(dǎo)致耳朵血液供應(yīng)障礙產(chǎn)生耳鳴。
　　1.按摩耳朵
　　洗臉時輕輕按摩耳朵和耳垂，或用手捂住耳朵，將拇指放在頭后，用四根手指輕輕拍打頭部。這可以刺激周圍神經(jīng)，促進血液循環(huán)，淋巴組織循環(huán)和新陳代謝，并緩解耳鳴。
　　2.按摩鼓室
　　兩個手掌同時阻塞耳朵，擠壓后迅速離開，這樣嘗試數(shù)次，可以促進耳部血液循環(huán)，從而緩解耳鳴和大腦疲勞。
　　3.屏氣
　　安靜地坐下，咬緊牙關(guān)，兩只手指捏住鼻孔，閉上眼睛，讓空氣進入耳道，這可以增加耳朵中血管的壓力，從而使更多的血液在這里集中，這有利于緩解耳鳴。
　　4.熱壓法
　　將溫熱的毛巾放在耳朵上，將手掌靠在耳朵上并揉搓，讓血管在溫度下擴張，以增加局部血液供應(yīng)。
　　5.張嘴閉嘴法
　　每天早上起床時，最大程度地張開嘴，松一口氣，然后再次呼吸并關(guān)閉上嘴。這樣不僅可以使臉部肌肉有節(jié)奏地移動，而且還可以促進身體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，激活喉嚨，并保持咽鼓管正常，使內(nèi)部與外部的壓力在耳朵內(nèi)是平衡的。
　　6.治療耳部疾病
　　去看醫(yī)生，擺脫潛在的疾病。通常，引起耳鳴的病癥是可以治療的，并且在治療這些疾病后可以告別耳鳴。平時也可以自己仔細清潔耳垢，去除積聚在耳朵中的耳垢可以緩解耳鳴。