白頭發(fā)怎么辦
在出現(xiàn)白頭發(fā)時,可以服用七寶美髯丹等中成藥治療,也可以服用熟首烏、生熟地黃、菟絲子組成的中藥方劑,同時可使用白檀香末、香白芷一類中草藥制成的外用方治療。另外,在平時應該調(diào)理飲食,多去做鍛煉,還要注意調(diào)節(jié)心情,以改善白發(fā)癥狀。
其實人到了一定年齡,長白頭發(fā)是正?,F(xiàn)象,但由于現(xiàn)在人們生活工作壓力大,很多情況下,即便是只有三四十歲,就已經(jīng)開始長出白頭發(fā)。這時就會變得十分苦惱,害怕自己會提前衰老,不過白頭發(fā)是有辦法改善的,那么白頭發(fā)怎么辦好呢?
一、白頭發(fā)怎么治療
1.內(nèi)服藥物
白頭發(fā)一般是由于肝腎虧虛等因素所致,所以可以采用中醫(yī)療法來治?;颊呖梢苑闷邔毭厉椎ず?a href="http://talkpolkadot.com/k/fb0iusokki8602h.html" target="_blank">六味地黃丸等中成制劑,也可以服用由熟首烏、生熟地黃、菟絲子、山藥、西洋參、枸杞子、丹皮以及女貞子一類,中草藥組成的方劑,可以起到滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)以及補腎安神的功效。
2.外用中藥方
長出白頭發(fā)時,可以使用適量白檀香末、香白芷、山萘子、白術(shù)、滑石、零陵香以及青黛等中草藥,研磨成細末狀,在清洗頭發(fā)之后,均勻撒在頭發(fā)上,并用梳子反復梳理,這樣可起到烏發(fā)黑發(fā)的作用。
二、白頭發(fā)怎么調(diào)理
1.改善飲食
為了能夠改善白頭發(fā),在平時一定要多吃黑色食物,比如黑芝麻、黑豆以及黑米等,主要是這類食物當中,含有亞油酸、棕櫚酸等有效成分,可以起到護發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。也可以適當多吃動物內(nèi)臟、西紅柿以及菠菜等富含銅、鐵等微量元素的食物。
2.經(jīng)常鍛練身體
建議在平時經(jīng)常外出鍛煉身體,可以采取有氧型運動。這樣能夠促進全身各部位的血液循環(huán),從而增黑色素的細胞活性,改善白發(fā)癥狀。
3.調(diào)節(jié)心情
在心情壓力過大或者長時間抑郁的情況下,黑發(fā)就容易變白,因此在平時一定要注意調(diào)節(jié)心情,千萬不能有較大的壓力,盡可能保持放松和愉悅。
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