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痤瘡在青少年人群中，出現(xiàn)的幾率比較高，它的出現(xiàn)與皮脂腺分泌過(guò)盛、毛孔堵塞、細(xì)菌過(guò)度繁殖、內(nèi)分泌失調(diào)以及情緒上的困擾有關(guān)。想要緩解痤瘡，平時(shí)要從以上幾點(diǎn)入手，做好皮膚清潔，清淡飲食，同時(shí)還要保持平和的心情，以促進(jìn)痤瘡的消退。

相信大部分人，都不希望自己的皮膚上出現(xiàn)痤瘡，這種皮膚疾病可出現(xiàn)在面部、背部等位置，它不僅影響到個(gè)人形象，還會(huì)引起皮膚的疼痛、發(fā)癢，嚴(yán)重的話，還會(huì)在皮膚留下疤痕，導(dǎo)致皮膚顏色不均，那長(zhǎng)痤瘡的原因有哪些呢？
　　一、長(zhǎng)痤瘡的原因有哪些
　　1、皮脂腺分泌過(guò)盛
　　許多油性皮膚的人，由于皮膚可分泌出大量的油脂，從而造成毛囊的阻塞，導(dǎo)致了痤瘡的出現(xiàn)。另外，平時(shí)喜歡吃辛辣、油膩、甜食、刺激性食物，也會(huì)刺激皮膚分泌出過(guò)多的油脂，從而引發(fā)痤瘡。
　　2、細(xì)菌過(guò)度繁殖
　　痤瘡桿菌在皮脂腺中過(guò)度生長(zhǎng)，可引發(fā)毛囊發(fā)炎，形成痤瘡。
　　3、毛孔阻塞
　　平時(shí)不注意清潔皮膚，導(dǎo)致污垢、老化的角質(zhì)等堵塞毛孔，會(huì)引發(fā)粉刺、膿痘、痤瘡。
　　4、內(nèi)分泌波動(dòng)
　　內(nèi)分泌的原因也會(huì)引起痤瘡，比如有些人在青春期，由于體內(nèi)激素的波動(dòng)，很容易冒出痤瘡。另外，經(jīng)期前后、經(jīng)常熬夜以及精神壓力太大，內(nèi)分泌也會(huì)出現(xiàn)輕微的波動(dòng)，從而引發(fā)痤瘡。
　　5、情緒困擾
　　情緒上的波動(dòng)，也會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)精神處于緊張、抑郁的狀態(tài)時(shí)，皮膚腺分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)。另外，精神上受到很大的刺激，也可能使痤瘡惡化。
　　6、其他因素
　　遺傳因素、紫外線的照射、空氣質(zhì)量不佳等原因，也都有可能導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)。
　　二、長(zhǎng)痤瘡怎么辦
　　首先要注意護(hù)理皮膚，平時(shí)可以用溫水洗臉，讓皮膚保持清潔和干爽。一天洗臉兩次即可，過(guò)度洗潔皮膚，會(huì)導(dǎo)致皮膚變得更加干燥，加重痤瘡的癥狀。另外，洗面臉應(yīng)選擇比較溫和質(zhì)地的，不要使用去角質(zhì)和去死皮功效的產(chǎn)品。
　　飲食上也要注意，應(yīng)清淡飲食，多喝水，平時(shí)不能用手?jǐn)D壓皮膚上的痘痘，也不要抓撓，以免使病情加重，最后要注意保持愉快的心情，平和的情緒有利于痤瘡的消退。