年輕人腎虛怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-05-2057403次瀏覽
腎虛的患者身體會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，因此，養(yǎng)腎十分重要。年輕人可以通過喝水、做縮肛運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠、做腰部按摩以及節(jié)制性事、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方式達(dá)到養(yǎng)腎的目的，還要注意不要盲目吃藥，避免損傷到腎臟。
當(dāng)身體出現(xiàn)腰膝酸軟、頭發(fā)早白等癥狀時(shí)，有可能代表腎虛已經(jīng)找上你了。據(jù)了解，目前腎虛的人群已經(jīng)越來越年輕化了，許多年輕人在二十多歲就早早出現(xiàn)了腎虛的癥狀，失去了年輕人本應(yīng)有的活力。那么，年輕人腎虛怎么辦？
一、喝水養(yǎng)腎
都說水是生命之源，多喝水對(duì)于養(yǎng)腎有很大的好處。身體內(nèi)的水分不足，可影響到人本的新陳代謝，使血液內(nèi)的代謝物無法被順利排出，滯留于體內(nèi)，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，多喝水可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，幫助養(yǎng)腎。
二、縮肛運(yùn)動(dòng)
這是效果明顯且簡單易做的養(yǎng)腎運(yùn)動(dòng)。首先放松全身，保持自然的呼吸，之后開始做縮肛運(yùn)動(dòng)，一組做三十個(gè)即可。
三、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于腎精的保養(yǎng)十分重要。有研究表明，許多腎功能出現(xiàn)問題的患者都有過度熬夜、睡眠不足的現(xiàn)象。因此，年輕人平時(shí)一定保持規(guī)律的作息，早睡早起，幫助養(yǎng)護(hù)腎精。
四、進(jìn)行腰部按摩
將兩個(gè)手掌相對(duì)搓熱之后，分別放在腰部兩側(cè)進(jìn)行按摩，感覺到腰部發(fā)熱即可，早晚各按摩一次，可有效養(yǎng)腎。
五、節(jié)制性事
年輕人精力旺盛，在性生活方面往往不注意節(jié)制，有些年輕人甚至有手淫的習(xí)慣，這些習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致腎虛。如果出現(xiàn)腎虛的問題，一定要注意節(jié)制性事，幫助身體的恢復(fù)。
六、警惕藥物
無論是中藥還是西藥，盲目服用藥物都可能對(duì)身體健康產(chǎn)生傷害，特別是有些藥物服用之后可損傷腎臟。因此，無論是何疾病，在服藥之前都應(yīng)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，切不可盲目服用。
七、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
經(jīng)常參加體育鍛煉，對(duì)于提高腎功能也有很大的幫助 。因此，平時(shí)可多參加一些體育鍛煉，比如慢跑、快走、打太極拳等等，增強(qiáng)自身體質(zhì)，緩解腎虛的癥狀。
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腎陽虛怎么調(diào)理
腎陽虛如何調(diào)理腎陽虛的患者可以通過調(diào)理情緒、使用中醫(yī)保健方法三九貼或三伏貼、進(jìn)食溫腎助陽的食物、使用補(bǔ)腎溫陽的藥物調(diào)理。1、調(diào)理情緒，腎陽虛的患者往往有精神不振或郁郁寡歡，一定要在精神方面要進(jìn)行調(diào)理。2、腎陽虛往往伴有手足怕冷、關(guān)節(jié)冷痛，在夏季的時(shí)候，可以貼三九貼、三伏貼，對(duì)腎陽虛的患者就很好的環(huán)境調(diào)整，或者說我們一個(gè)中醫(yī)保健的方法。3、飲食上要注意多吃溫腎助陽的食物包括羊肉、姜、鹿肉，都是補(bǔ)腎助陽的東西。4、補(bǔ)腎溫陽的藥物也可以參考使用，如中成藥、金匱腎氣丸、等。腎陽虛吃什么藥治療腎陽虛常見的中成藥有、金匱腎氣丸、金鹿丸、蓯蓉補(bǔ)腎丸等。處方基本上以熟地、巴戟天、仙靈脾、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞、附子、山藥、女貞子、肉桂等藥物組成。除藥物治療外，還可以通過針灸、推拿、氣功等治療方法改善腎陽虛。腎陽虛是指患者腎陽虛衰所表現(xiàn)出的證候。由于腎陽虛衰、溫煦失職、氣化失權(quán)，患者表現(xiàn)為畏寒肢冷腰以下為甚、面色白或黧黑、神疲乏力、小便清長、夜尿多、舌苔淡白、脈弱。腎陽虛吃什么補(bǔ)最快陽虛者應(yīng)當(dāng)多吃溫陽類的食物補(bǔ)陽最快。陽虛者主要表現(xiàn)為周身畏寒怕冷等虛寒癥狀，飲食上應(yīng)當(dāng)選擇性溫?zé)犷惖氖澄餃仃柣瘹猓瑛澴尤?、桂圓、鵪鶉蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋蔥等。但是食療效果較慢且作用輕微，建議若為陽虛應(yīng)口服溫補(bǔ)陽氣類的中藥，效果較好。溫陽類的中藥主要有鹿茸、鎖陽、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉等。中醫(yī)治未病的思想提示我們，食療不應(yīng)等到癥狀較重時(shí)再進(jìn)行，建議尚未進(jìn)展至畏寒怕冷之陽虛證候時(shí)即應(yīng)調(diào)理，前期多表現(xiàn)為倦怠乏力之氣虛證，應(yīng)多食用補(bǔ)氣類的香菇、大棗、山藥等。腎陽虛喝什么泡水最好腎陽虛可以喝些中藥泡水，常用的中藥像菟絲子、枸杞子、肉蓯蓉、冬蟲夏草等，能改善腎陽虛衰的相關(guān)表現(xiàn)。對(duì)于腰膝酸軟、周身怕冷、四肢發(fā)涼、小便清長、男性陽痿早泄、女性的性欲下降以及不孕癥，都可以有效的通過中藥泡水進(jìn)行口服治療。臨床上藥量的控制，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的應(yīng)用。臨床上除了中藥泡水口服外，也可以選擇中藥方劑中成藥的方式改善腎陽虛衰，副作用更小，療效更加確切，常用的有四神丸、濟(jì)生腎氣丸、桂附地黃丸等，都可以合理地應(yīng)用。
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腎虛的女性會(huì)引起不孕嗎
腎虛產(chǎn)生的癥狀是非常多的，并不是一定就會(huì)引起女性的不孕，但是腎虛的女性不孕的概率會(huì)大大的升高。中醫(yī)講到的腎虛，大體可分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣不足、腎精虧虛。腎陽虛的癥狀主要包括腰膝酸軟冷痛、畏寒肢冷、性欲冷淡，男子會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄，女子可能出現(xiàn)宮寒不孕等，腎陰虛的主要癥狀包括腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、形體消瘦、潮熱盜汗、男子可能會(huì)出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉、遺精早泄，女子會(huì)出現(xiàn)經(jīng)少經(jīng)閉或者出現(xiàn)崩漏，腎精虧虛的主要癥狀包括小兒發(fā)育遲緩、成人性欲減退、男子精少不育、女子經(jīng)閉不孕、脫發(fā)、耳聾、耳鳴、腰膝酸軟、健忘、動(dòng)作遲鈍等。腎氣不足的主要癥狀包括腰膝酸軟、神疲乏力、耳鳴耳聾、夜尿頻多、尿后余瀝不盡、男子滑精早泄、女子月經(jīng)淋漓不盡、帶下清稀量多，容易流產(chǎn)。腎虛不孕的治療首先需要在中醫(yī)的指導(dǎo)下辨證確定證型后才可以進(jìn)行合理的治療，并取得良好的療效。
腎陰虛眼花原因
從臟腑的五行屬性來講，腎是屬水的，腎里面有元陰、元陽，有陰可以去滋潤各個(gè)臟腑。肝是屬木的，是開竅于眼睛的，肝和腎的關(guān)系是水生木的關(guān)系，腎水可以去滋養(yǎng)肝木，所以如果腎陰充足，肝得到一個(gè)很好的滋養(yǎng)，眼睛也得到一個(gè)很好的滋潤，如果腎陰不足，肝失去了水液的滋潤，就會(huì)上傳到眼睛，出現(xiàn)眼睛發(fā)花、眼睛干澀。從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)來講，肝和腎是互相相連的，肝經(jīng)是上達(dá)頭面跟眼睛發(fā)生聯(lián)系的，如果腎陰的不足，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)的失養(yǎng)，經(jīng)絡(luò)失養(yǎng)以后，肝經(jīng)沒有陰津滋潤，對(duì)眼睛的濡養(yǎng)就差了，所以也會(huì)見到頭暈眼花、視力下降、視物模糊這些情況的發(fā)生。所以腎陰不足導(dǎo)致的眼花其實(shí)是肝腎同病的情況。
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腎虛跟前列腺有關(guān)系嗎
腎虛與前列腺炎這類疾病無直接聯(lián)系，腎虛是中醫(yī)學(xué)一種癥候診斷，如：腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛。而前列腺的疾病，如前列腺炎，通常由于細(xì)菌感染或非細(xì)菌感染，它的病機(jī)仍然不是很清楚，另一種就是前列腺增生，前列腺肥大等這一類疾病。它可以說是西醫(yī)對(duì)于一類疾病的概述當(dāng)然，部分老年人有時(shí)患有前列腺疾病，也可以表現(xiàn)為腎氣虛，腎陰虛或陽虛這些特點(diǎn)?？傊?，對(duì)于前列腺疾病，我們應(yīng)具體區(qū)分是前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大或前列腺的腫瘤。如果對(duì)于臨床表現(xiàn)為腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛的病人，也應(yīng)該具體了解相關(guān)的疾病并積極調(diào)理。
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氣虛腎陽虛怎么調(diào)理
氣虛腎陽虛的患者常常有腰膝酸軟、手腳冰涼、畏寒怕冷、無精打采、面色晄白或者是黧黑、五更瀉、水腫等癥狀?？蛇m當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)的食品或藥品，像羊肉、生姜、板栗、荔枝、桂圓、肉桂等，冬季喝當(dāng)歸生姜羊肉湯對(duì)補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)腎陽都有好處。氣虛明顯的人可以再加點(diǎn)人參或黨參，補(bǔ)氣溫陽的作用會(huì)更強(qiáng)。做這種湯有兩種辦法：第一種就是在吃涮羊肉時(shí)底料中加入當(dāng)歸10克、人參或黨參10克、生姜30克，邊涮肉邊喝湯。第二種做法是將羊肉、當(dāng)歸、生姜、人參或黨參同煮，撇去浮沫，加入適量鹽，喝湯吃肉。
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腎虛頭疼怎么辦
腎虛頭疼有血壓升高時(shí)可增加夏枯草，腎虛頭痛時(shí)可以用菊花，腎陽虛頭痛可以用平肝潛陽，滋補(bǔ)肝腎的藥進(jìn)行緩解。在中醫(yī)古籍里有下虛者，腎虛也，故腎虛則頭痛。下虛者頭痛是指腎虛頭痛，如果患者腎虛頭疼且近來有血壓升高，常增加夏枯草，是平肝潛陽的藥。菊花在腎虛頭痛時(shí)可以用，菊花可以清肝明目，治頭疼效果好。在腎陰虛頭疼時(shí)，可以選用補(bǔ)腎滋陰的治頭疼的方子。在腎虛頭疼時(shí)要區(qū)分是腎陰虛、腎陽虛，還有肝陽三抗的情況。
男人腎虛表現(xiàn)
腎虛，男人和女人都可以出現(xiàn)，但是男人和女人的生理上不同的，所以它這種腎虛的病理表現(xiàn)方面也有很大的不同，男人腎虛，腎陽虛，它主要的表現(xiàn)，除了有這個(gè)腰酸、腿沉、腿軟、乏力這一類的這個(gè)平常的腎虛表現(xiàn)之外，還可以有陽痿、早泄、遺精等等這些個(gè)表現(xiàn)，它在治療方面，所以應(yīng)該也采用不同的方法，主要的腎陽虛可以采用溫腎壯陽的方法。在用藥治療方面主要用金匱腎氣丸。在食療方面主要采用像這個(gè)羊肉像這個(gè)鹿或者海馬。或者這個(gè)像這個(gè)狗肉等等，這些個(gè)溫性的藥物，來治療腎陽虛。男人除了腎陽虛之外，也可以出現(xiàn)為表現(xiàn)腎陰虛的表現(xiàn)出現(xiàn)內(nèi)熱的表現(xiàn)比如遺精，出盜汗，心煩，失眠等等這些表現(xiàn)，就需要采用滋陰的這些個(gè)藥物了。比如中成藥，用六味地黃丸，大補(bǔ)陰丸等等這些個(gè)藥物進(jìn)行治療。
腎虛如何食補(bǔ)
通過食物可以進(jìn)行補(bǔ)腎，治療腎虛。那么腎虛的食補(bǔ)要分為兩類。腎陰虛的患者，宜清淡，遠(yuǎn)離肥膩厚味以及燥烈之品，少食蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激性的食物，應(yīng)遵循秋冬養(yǎng)陰的原則，于秋冬季進(jìn)行補(bǔ)營養(yǎng)粥米，還可以冬天適當(dāng)?shù)胤硿責(zé)岬氖澄?。那么腎陽虛的患者進(jìn)食補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。腎虛陽虛便秘者，更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物。陽虛泄瀉者更宜食補(bǔ)溫而又止瀉的食物。
腎虛該怎么補(bǔ)
腎虛我們首先從幾個(gè)方面。第一方面是食補(bǔ)，飲食方面我們首先說吃一些比如說黑色的食物，比如黑豆、豆類、黑豆、黑芝麻、黑米，因?yàn)楹谌肽I。除此以外，還有一些其它補(bǔ)腎的堅(jiān)果類，比如核桃、花生這些食品也是補(bǔ)腎的，另外蓮子也是補(bǔ)腎很好的食物。除此以外，第二個(gè)方面我們講藥補(bǔ)，許多中藥都具有補(bǔ)腎作用，常用的比如說山藥、生地、麥冬，還有那些補(bǔ)腎陽的比如說鹿茸、海馬、牛羊肉，這些藥物包括食品結(jié)合起來更好。另外就是藥物股里面一些成中成藥比如說六味地黃丸、腎氣丸這一類藥補(bǔ)是效果更不錯(cuò)。除此以外，我們還有一個(gè)方法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉及提高體質(zhì)，對(duì)調(diào)補(bǔ)腎虛更有好處。
腎虛會(huì)導(dǎo)致腎衰竭嗎
首先需要說的是腎虛和腎功能衰竭是兩個(gè)根本不同的概念，腎虛和腎功能衰竭是不能被混淆的，腎虛也是不會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭的情況的，這點(diǎn)可以放心，雖然腎虛是不會(huì)讓我們出現(xiàn)腎功能衰竭的情況，但是如果我們有腎虛的現(xiàn)象的話，也是一定要注意及時(shí)的治療。
腎虛了怎么辦
日常生活中有許多朋友受到腎虛的折磨，一些患者病情嚴(yán)重，給生活造成了非常大的困擾。所以急切想要了解如何治療？有病亂投醫(yī)，許多人會(huì)盲目選擇補(bǔ)腎的藥來吃。但是很可能造成腎病的發(fā)生。所以發(fā)現(xiàn)自己患有腎虛之后，要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥或者是選擇食療的方法改善。
腎虛會(huì)尿頻嗎
尿頻是一般都會(huì)發(fā)生在成年的男性身上，尿頻更是讓大家困惱的一個(gè)病癥，因?yàn)樗?jīng)常的去廁所，如果在生活當(dāng)中有重要事情要辦的時(shí)候尿頻最是煩人，因?yàn)槭悄欠矫娴牟“Y，很多患者都不好意思說出口，那么尿頻是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的嗎?
女人腎虛怎么引起的
有些人以為腎虛只有男性會(huì)得，但是這種想法是錯(cuò)誤的，現(xiàn)在有很多女性也深受腎虛的困擾，嚴(yán)重時(shí)身體有不適應(yīng)，同時(shí)心理也承受著很大壓力。到底女人腎虛怎么引起的?相信這是很多人想要了解的問題吧，下面就一起來了解下。
尿頻是腎虛嗎
腎虛會(huì)出現(xiàn)尿頻，但不是尿頻都是腎虛。如果膀胱不能夠正常的實(shí)行氣化的功能，那么人體就有可能出現(xiàn)小便頻繁的現(xiàn)象。脾是氣血生化的主要源頭，又是主運(yùn)化水濕，脾氣要正常運(yùn)行，氣血才能正常的生化，水液代謝才會(huì)正常。尿頻年輕人有可能是前列腺炎，而中老年男性則有可能是前列腺肥大，女性可能由于尿路感染等疾病導(dǎo)致，這些疾病與腎虛尿頻的癥狀可能相似，但治療方法卻完全不同，所以需要先檢查清楚后，根據(jù)實(shí)際情況準(zhǔn)確治療。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院來找醫(yī)生診治。
腎虛自己會(huì)恢復(fù)嗎
腎虛是很多男性朋友們所困擾的問題，其實(shí)出現(xiàn)了腎虛是否能夠恢復(fù)還是要看腎虛的嚴(yán)重程度，輕度的腎虛患者可以通過食療的方式來幫助恢復(fù)，但是嚴(yán)重的腎虛患者時(shí)一定要通過藥物來進(jìn)行治療恢復(fù)了。
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- 1 腎虛怎么辦腎虛怎么補(bǔ)
- 2 腎虛怎么引起的
- 3 什么是腎虛
- 4 什么叫腎虛
- 5 如何知道自己是否腎虛？
- 6 如何認(rèn)識(shí)腎虛
- 7 腎虛是怎樣造成的
- 8 腎虛如何避免？
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