經(jīng)常手淫怎么辦
頻繁手淫不僅會(huì)導(dǎo)致男性的性功能出現(xiàn)問(wèn)題,甚至可導(dǎo)致男性不育,因此,如果出現(xiàn)經(jīng)常性的手淫,男性應(yīng)認(rèn)識(shí)到手淫的危害,并通過(guò)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣逐步戒除手淫。平時(shí)還可以多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),幫助戒除手淫。
男性手淫的現(xiàn)象大量存在,事實(shí)上,手淫本身對(duì)身體沒(méi)有危害,但如果手淫過(guò)于頻繁,就會(huì)影響到身體健康,有可能造成男性的陽(yáng)痿早泄,嚴(yán)重的話還會(huì)損傷前列腺,引起慢性前列腺炎癥。那么,經(jīng)常手淫怎么辦?
一、經(jīng)常手淫怎么辦
1、正視手淫
首先對(duì)于手淫我們要有正確的認(rèn)識(shí),偶爾的手淫對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生危害,無(wú)需對(duì)此抱持恐懼、害怕的心理。但如果是頻繁手淫,要認(rèn)識(shí)到它對(duì)身體的危害較大,應(yīng)樹(shù)立起戒除它的信心。
2、逐步戒除
想要在短時(shí)間內(nèi)戒除手淫有很大的難度,我們可以采取循序漸進(jìn)的方法逐步戒除手淫。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,盡量不要看淫穢色情的影視劇、書(shū)畫(huà)。入睡前可以泡腳幫助放松,睡衣睡褲應(yīng)選擇寬松些的。
3、積極鍛煉身體
經(jīng)常手淫的人平時(shí)可以多參加一些體育活動(dòng),通過(guò)鍛煉身體將體內(nèi)多余的精力消耗掉。還可以參加一些集體活動(dòng),將時(shí)間花在自己認(rèn)為有意義的事情上,轉(zhuǎn)移對(duì)手淫的注意力。而且鍛煉還能讓身體比較疲憊,更容易幫助我們?nèi)胨€可以增強(qiáng)體質(zhì),幫助鍛煉我們的意志力,更好地幫助戒除手淫。
二、經(jīng)常手淫有哪些危害
1、引起性功能障礙
由于手淫可以很快出現(xiàn)高潮,長(zhǎng)期如此,陰莖適應(yīng)了手淫時(shí)的力度和摩擦感,在真實(shí)的性交過(guò)程中,男性會(huì)出現(xiàn)早泄或勃起后中途疲軟的現(xiàn)象。
2、導(dǎo)致前列腺炎
頻繁的手淫很容易造成男性前列腺充血,長(zhǎng)期如此,前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),對(duì)于前列腺正常的分泌、排泄功能會(huì)有很大的影響,從而誘發(fā)前列腺炎。
3、引起男性不育
頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致男性的身體越來(lái)越虛弱,并出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、心悸、記憶力減退等表現(xiàn),嚴(yán)重的話可出現(xiàn)頻繁的夢(mèng)遺泄精,甚至影響到男性的生育功能,導(dǎo)致男性不育。
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