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腦溢血通常是因為長期生氣、腦血管堵塞或高血壓所引起的，當今社會很多人的壓力都比較大，這就會導致很容易生氣，生氣會刺激到神經(jīng)，就容易出現(xiàn)腦溢血。平時吃比較重口味的食物，就容易使腦血管堵塞，高血壓患者會比平常人更容易患上腦溢血。

腦溢血是一種很嚴重的疾病，本身大腦就是人體很重要的一個器官，當出現(xiàn)腦溢血的時候，應該要及時的治療，如果不及時的治療不僅會影響大腦的神經(jīng)，還可能會危及到生命。腦溢血的患者在起初只會出現(xiàn)頭暈等癥狀，很多患者都不會在意，這樣就會錯過最佳治療時間，那么腦溢血是怎么引起的呢？
　　一、腦溢血是怎么引起的
　　1.長期生氣
　　現(xiàn)在很多人的壓力都比較大，所以總是會出現(xiàn)不良的情緒，會經(jīng)常容易生氣，但是如果長期都處于生氣的狀態(tài)，那么就很容易刺激到大腦皮層內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)。當神經(jīng)系統(tǒng)被長時間刺激且得不到緩解的時候，那么就會影響腦部血液循環(huán)，從而出現(xiàn)腦溢血的情況。
　　2.腦血管堵塞
　　有一些人比較喜歡吃重口味的食物，尤其是腌制的食物，但是長期吃這種食物會導致血管的流通速度變慢，從而會使腦部血管出現(xiàn)堵塞的情況。這個時候就可能會使局部的血管內(nèi)積累過多的血液，從而使人體的血管壁越來越薄，就會出現(xiàn)血管爆裂的情況，血管爆裂也會直接導致腦溢血。
　　3.高血壓
　　高血壓患者會比普通人更加容易患上腦溢血，當高血壓患者的血壓升高的時候，就會導致微動脈瘤破裂從而出血。長期高血壓還會導致人體動脈壁中的內(nèi)膜發(fā)生纖維樣壞死或玻璃樣變性，這個時候就很容易出現(xiàn)腦溢血的情況。
　　二、如何預防腦溢血
　　1.加強運動
　　平時應該加強運動，盡量做一些可以活動四肢的運動，但是不要做劇烈的運動。在運動之前應該多做一些準備，這樣可以防止出現(xiàn)拉傷的情況。
　　2.合理飲食
　　平時應該注意飲食，盡量不要吃辛辣、油炸的食物，尤其不要吃腌制的食物，平時飲食應該以清淡為主，這樣可以有效的預防疾病。
　　3.調(diào)節(jié)情緒
　　如果長期出現(xiàn)不良的情緒會很容易發(fā)生腦溢血，所以平時要合理的調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持樂觀和開朗，這樣不僅可以減壓，而且還可以預防疾病。