月經(jīng)來之前有哪些癥狀
月經(jīng)到來之前最明顯的癥狀就是渾身乏力。這種癥狀會(huì)導(dǎo)致女性什么事都不想做。然后女性就會(huì)出現(xiàn)腰腹酸痛的癥狀,一般都比較輕微,不會(huì)特別嚴(yán)重。青春期女性容易出現(xiàn)乳房脹痛感,而且女性在經(jīng)期來臨前會(huì)變得煩躁易怒。
月經(jīng)突然到來經(jīng)常會(huì)給女性造成很多的困擾,但事實(shí)上月經(jīng)在來臨之前,都會(huì)提前表現(xiàn)出很多癥狀,只要注意觀察,就可以提早預(yù)防月經(jīng)到來。其實(shí)大多數(shù)女性在月經(jīng)來臨之前都會(huì)有一些感覺的,那么月經(jīng)來之前有哪些癥狀?月經(jīng)來之前要注意什么呢?
一、月經(jīng)來之前有哪些癥狀
1.渾身乏力:月經(jīng)來之前很多女性都會(huì)出現(xiàn)渾身乏力的癥狀,這種乏力會(huì)讓人看上去很沒有精神,而且大多數(shù)女性也會(huì)出現(xiàn)拖延的癥狀,做事情沒有動(dòng)力。
2.腰腹酸痛:經(jīng)期前也會(huì)導(dǎo)致腰腹酸痛。因?yàn)樵诮?jīng)期快來的時(shí)候,卵子已經(jīng)開始分解脫落,脫落時(shí)就會(huì)產(chǎn)生輕微的疼痛,并且會(huì)導(dǎo)致腰酸。有一些女性這種癥狀比較明顯,有一些女性癥狀較輕微,很難被發(fā)現(xiàn)。
3.乳房脹痛:因?yàn)樵陆?jīng)來臨之前會(huì)影響到內(nèi)分泌,所以很多女性都會(huì)在月經(jīng)來臨前一周出現(xiàn)乳房脹痛感,尤其是青春期女性,這種癥狀特別明顯。青春期女性在經(jīng)期前還會(huì)出現(xiàn)乳房增大,乳房會(huì)在經(jīng)期期間發(fā)育。
4.煩躁易怒:當(dāng)身體激素受到影響時(shí),女性就會(huì)因此而煩躁易怒,情緒會(huì)變得非常不穩(wěn)定。
二、月經(jīng)來之前要注意什么
1.少吃含有咖啡因的食物:月經(jīng)來臨之前,一定要少吃含有咖啡因的食物,比如說可樂和咖啡。因?yàn)檫@種食物會(huì)刺激到子宮,讓子宮收縮,這樣有可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。
2.注意良好的作息:經(jīng)期會(huì)影響人的激素分泌,很多女性在此時(shí)的身體內(nèi)分泌都非常不穩(wěn)定,所以一定要注意保持良好的作息。否則的話,身體激素受到影響就容易產(chǎn)生各種不適,很容易長痤瘡。
3.保持下體清潔:經(jīng)期前一定要注意保持下體的情節(jié),因?yàn)樵诮?jīng)期來臨之前,陰道是很容易被感染的。這個(gè)時(shí)候要每天堅(jiān)持用溫水清洗外陰。