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女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肚子痛，肚子痛的時(shí)候要保暖，還可以給足部按摩、或是做瑜伽來(lái)緩解肚子痛。女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，肚子疼可以吃大棗，大棗可以補(bǔ)血。在肚子疼時(shí)，還可以吃益母草煮蛋，適合月經(jīng)淤血多，可以快速的排淤血，還可以止痛?；蚴窃诮?jīng)期肚子疼時(shí)，還可以喝玫瑰花茶；可以散淤血，緩解月經(jīng)量少的癥狀。

女性來(lái)月經(jīng)，肚子疼痛的現(xiàn)象很普遍，尤其是月經(jīng)來(lái)潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時(shí)還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦？如果月經(jīng)來(lái)了肚子痛不能忍受，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經(jīng)期疼痛的作用。
　　1、保持溫暖：喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
　　2、指壓按摩法：足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。
　　3、做瑜伽：瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止，可感覺(jué)痛經(jīng)癥狀減輕。
　　緩解肚子痛，有幾種方法：可以買一些紅棗來(lái)吃，紅棗可以補(bǔ)血，例假之后女生會(huì)失血，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致貧血，所以多吃一些紅棗補(bǔ)補(bǔ)血也是很重要的。
　　1、玫瑰花茶：玫瑰花茶的做法很簡(jiǎn)單，只需要玫瑰花數(shù)朵，紅糖少許，一起置于杯中，用開(kāi)水沖沸后，蓋泡片刻即可，可代茶飲，由于玫瑰花可以理氣解郁，和血散瘀對(duì)于快速緩解平日月經(jīng)量少，血色紫黯的氣滯血瘀型經(jīng)期腹痛效果佳
　　2、益母草煮蛋：可用益母草適量，玄胡適量，雞蛋2個(gè)加水同煮。雞蛋煮熟后去殼，入鍋中再煮片刻即可。去藥渣，吃蛋喝湯。在每次月經(jīng)前每天1次，連續(xù)服5-7天。此法適用于經(jīng)期淤血較多的女性在每次月經(jīng)來(lái)臨前提前服用，可以起到很好的排淤止痛的功效。