如何保養(yǎng)卵巢
發(fā)布時間：2019-06-0454975次瀏覽
女性的卵巢健康直接關(guān)系著身體的健康和容顏的美麗，要想保養(yǎng)卵巢，首先要保持飲食的均衡和營養(yǎng)，保證有規(guī)律的性生活和愉快的心情，還要保證充足的睡眠，并且堅持做有氧運動。
卵巢是女性獨有的生殖器官，它主要負(fù)責(zé)的就是孕育卵子。如果說女性的卵巢出現(xiàn)了問題，那么不僅會大大的影響到卵子的生成和質(zhì)量，影響性功能，而且也會讓女人迅速的衰老，所以一定得注意卵巢的保養(yǎng)。那么如何保養(yǎng)卵巢？
1、保持飲食的均衡和營養(yǎng)
如果想要保養(yǎng)卵巢，那么首先就得保持飲食的均衡和營養(yǎng)，不管是挑食還是節(jié)食都會引起營養(yǎng)不良，降低免疫力，卵巢也會因此提前衰老。建議女性平時多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
2、保持規(guī)律的性生活
女性如果能夠保持有規(guī)律的性生活，對于卵巢的保養(yǎng)來說也是大有好處的。如果說性生活規(guī)律，那么女性體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境也會更好，這是有利于卵巢健康的。千萬要避免房事過度，否則會對腎氣造成損傷，直接導(dǎo)致卵巢衰退。
3、保持愉快的心情
保持愉快的心情對卵巢的保養(yǎng)來說也是很有幫助的。人的情緒如果不好，那么身體當(dāng)中的免疫活性物質(zhì)分泌量就會減少，若是有比較強烈的情緒波動或者是巨大的精神刺激，那么中樞神經(jīng)系統(tǒng)也會失調(diào)，從而引起卵巢早衰和月經(jīng)失調(diào)的癥狀。所以要保養(yǎng)卵巢的話，就必須要保持愉快的心情和穩(wěn)定的情緒。
4、保證充足的睡眠
現(xiàn)在的女性朋友都特別喜歡熬夜，每天不到12:00是絕對不會上床睡覺，這對于卵巢來說傷害非常的大。如果想要保養(yǎng)卵巢，就必須要保證充足的睡眠，盡量保證每天晚上11:00之前就睡著。
5、堅持運動
運動對人體的健康是非常有利的，也能夠起到保養(yǎng)卵巢的作用，所以女性朋友平時應(yīng)該要多做一些運動。不過建議還是做有氧運動，比如說快走或者慢跑，有條件的話也可以做做瑜伽或者是游泳。
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卵巢囊腫發(fā)生癌變的概率與其生長速度等因素有關(guān)，與體積大小并不呈線性相關(guān)。若卵巢囊腫短期內(nèi)增長迅速，較快引起患者不適癥狀，則可能提示惡性病變，需及時診療。卵巢囊腫，是生長在女性卵巢的充滿著液體或者半固體的腫塊。女性月經(jīng)周期中由濾泡發(fā)展而來的卵巢囊腫較為常見。卵巢囊腫早期，由于囊腫較小，可能沒有明顯的癥狀，通常只要進行跟蹤檢查或超聲檢查即可，檢查結(jié)果通常顯示囊腫變小或者與月經(jīng)一起消失。若腫塊持續(xù)增大，可能會引起腹痛、腹脹、尿頻及便秘、氣促、心慌等癥狀，需要綜合考慮患者的年齡、囊腫性質(zhì)、囊腫大小等因素，選擇合適的治療方案。如果囊腫在短期內(nèi)快速增大，并引起陰道異常出血、腹水、疼痛等癥狀，則多提示為惡性病變，需及時明確組織類型，并行相關(guān)處理。此外，當(dāng)囊腫體積較大，易發(fā)生扭轉(zhuǎn)、破裂時，也需要及時進行手術(shù)切除。
卵巢囊腫能不能補雌激素
對于卵巢囊腫本身與婦科內(nèi)分泌有一定的關(guān)系。首先要考慮是什么原因需要進行補充雌激素，一些生殖中心的促排卵治療有些是需要補充雌激素的，在這種情況下可能會刺激卵巢囊腫進一步的增大，等激素停藥后這個囊腫包括卵巢黃素化囊腫很快會恢復(fù)到正常狀態(tài)。如果卵巢囊腫需要補充雌激素，最好由醫(yī)院的醫(yī)生明確診斷后在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行補充。一般臨床上不建議患者自行的補充雌激素，因為補充雌激素要權(quán)衡利弊。關(guān)于食物中雌激素的補充，那么雌激素的量是很微量的，如果每天服用同樣的東西在短時間內(nèi)是達(dá)不到一定的血液濃度的，同時也達(dá)不到藥物的濃度。
卵巢囊腫忌吃什么食物
目前在臨床上對于卵巢囊腫的患者，飲食上沒有特別需要注意的，但是也要避免食用一些食物。首先不要吃容易脹氣的食物，因為容易脹氣的食物會影響體內(nèi)的消化功能而且土豆、地瓜等這些食物引起腹部脹氣，腸脹氣有時會影響卵巢囊腫，可能會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀從而會出現(xiàn)腹脹導(dǎo)致醫(yī)生對于疾病把握不準(zhǔn)確。同時要避免吃比較油膩的食物，因為油膩的食物從中醫(yī)的角度來講會增加痰濕而卵巢囊腫從中醫(yī)辨證來講也為痰濕壅盛的癥候。對于卵巢囊腫的患者也不宜吃太于溫補的食物，比如說羊肉、狗肉、韭菜等，而且也不要吃油煎辛辣發(fā)物，這些食物會影響卵巢的功能引起囊腫的加重。
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卵巢囊腫和卵巢腫瘤的區(qū)別有什么
卵巢囊腫是指卵巢的囊性腫物，而卵巢腫瘤是指卵巢的病理性的腫物。卵巢囊腫是指卵巢的囊性腫物，卵巢囊腫可以有不同的性質(zhì)，卵巢的生理性囊腫比較常見，一般會在月經(jīng)結(jié)束后自行消失。子宮內(nèi)膜異位囊腫也是較為常見的卵巢囊腫，是由于異位的子宮內(nèi)膜組織侵犯卵巢所導(dǎo)致的卵巢的囊性腫物。超聲檢查，卵巢囊腫壁比較厚，囊腔內(nèi)充滿有強回聲光點。卵巢腫瘤是指卵巢的病理性的腫物，包括上皮性腫瘤、生殖細(xì)胞腫瘤等類型。鑒別卵巢的生理性囊腫還是卵巢腫瘤，進行超聲檢查，核磁共振檢查或腫瘤標(biāo)記物的輔助檢查協(xié)助診斷。
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為什么會得卵巢囊腫
生理性的卵巢囊腫是由于激素水平變化引起，炎性囊腫是病原菌侵犯卵巢形成的，生理性卵巢囊腫是卵巢在黃體期，由于卵巢分泌的激素水平的作用而形成。這樣的囊腫一般會自行消失。炎性囊腫的病因是細(xì)菌或衣原體從生殖道入侵，由于上行感染導(dǎo)致盆腔和腹腔的繼發(fā)性感染。經(jīng)過規(guī)范性的抗炎治療后，囊腫會消失或縮小。巧克力囊腫是異位的子宮內(nèi)膜碎片侵犯卵巢組織，在卵巢逐漸形成的包塊組織。卵巢上皮性腫瘤也表現(xiàn)為卵巢囊腫，但囊內(nèi)有分隔，病因不明，要注意區(qū)分囊腫的良惡性。
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卵巢囊腫的治療方法有哪些
卵巢囊腫的治療方法取決于疾病的分類。卵巢囊腫分為腫瘤性和非腫瘤性，大部分腫瘤性囊腫可行腹腔鏡下囊腫剔除術(shù)。腫瘤性的卵巢囊腫包括卵巢漿液性囊腺瘤、粘液性囊腺瘤、畸胎瘤等，該類囊腫在藥物治療后無法好轉(zhuǎn)，需要進行手術(shù)治療。而非腫瘤性的卵巢囊腫包括卵泡囊腫、黃體囊腫、子宮內(nèi)膜異位囊腫等。卵泡囊腫和黃體囊腫可隨月經(jīng)周期自然消退，不需要治療，而子宮內(nèi)膜異位囊腫可逐漸增大，甚至影響女性的生育能力，需進行手術(shù)治療，但該囊腫剝除后容易復(fù)發(fā)，需要注意。
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卵巢囊腫會自己消失嗎
生理性囊腫會自然消退，病理性囊腫需要進行治療。有了卵巢囊腫的女性朋友，一旦發(fā)現(xiàn)就要到醫(yī)院積極的做檢查，首先確定卵巢囊腫的大小，經(jīng)過醫(yī)生檢查，一定要確定是生理性囊腫，還是病理性囊腫。如果是生理性囊腫，它會自然消退，不需要做任何治療；如果是病理性囊腫，是一種病態(tài)而長出的卵巢囊腫，必須要做治療，不可能自行消退。當(dāng)發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫，要積極的去醫(yī)院做檢查，確定是生理性還是病理性。不要盲目地等待它自行消失。所以，女性朋友定期做體檢很有必要。
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卵巢囊腫多大需要做手術(shù)
一般情況卵巢囊腫長到直徑5厘米以上，就需要通過手術(shù)進行治療。也不排除一些異常的情況，最好聽取醫(yī)生的建議進行治療。卵巢囊腫一旦被發(fā)現(xiàn)之后，首先要判斷是生理性還是病理性的。一般如果是生理性的，不需要進行特殊的治療。而病理性囊腫只要直徑達(dá)到5厘米以上，必須通過手術(shù)的方法進行切除。但是也可能會有例外的情況，例如在卵巢上發(fā)現(xiàn)了直徑兩厘米的實性腫物或者是囊腫里伴有乳頭，只要確定是病理性引起的卵巢囊腫這時也是需要通過手術(shù)進行治療的。
卵巢囊腫嚴(yán)重嗎
女性卵巢囊腫的發(fā)病機率是非常高的，卵巢囊腫有良性囊腫，也有惡性囊腫。惡性囊腫相對來說更加嚴(yán)重一些，但是經(jīng)過治療，病情都可以得到較好的控制。因此，如果女性一旦發(fā)現(xiàn)自己有卵巢囊腫的癥狀，應(yīng)該及時檢查，及時治療。
卵巢囊腫是怎么引起的
卵巢囊腫的病因與遺傳、內(nèi)分泌、生活方式、環(huán)境和食物污染有關(guān)。卵巢囊腫屬廣義上的卵巢腫瘤的一種，各種年齡均可發(fā)病，但以20到50歲最多見。卵巢腫瘤是女性生殖器常見腫瘤，有各種不同的性質(zhì)和形態(tài)。卵巢囊腫一般的病因主要有以下幾方面：一，遺傳因素。主要有卵巢囊腫的家族史。二，內(nèi)分泌因素。卵巢是排卵分泌性腺激素的重要器官，卵巢腫瘤都發(fā)生于生育年齡。臨床上很多卵巢囊腫患者和多囊卵巢綜合征的患者，基本上病理、生理改變是卵巢發(fā)生過多的雄激素，而雄性激素的過量產(chǎn)生，是由于體內(nèi)多種內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常協(xié)調(diào)作用的結(jié)果。三，生活方式的因素，長期的飲食結(jié)構(gòu)，生活習(xí)慣不好，心理壓力過大，可以出現(xiàn)生理性的卵巢囊腫和卵巢真性囊腫。四，環(huán)境污染，食物的污染，如蔬菜等食用植物生長激素、家禽家畜等配方飼料中含有瘦肉精類激素的成分等等，都會影響卵巢囊腫的發(fā)生。
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卵巢囊腫是怎么形成的
卵巢囊腫的分類有很多。首先要分成贅生性的囊腫和非贅生性囊腫。非贅生性的囊腫也就是常常有時病人去醫(yī)院說有個卵巢囊腫，大夫說下次月經(jīng)完再做B超，有可能患者就會好，這種囊腫是生理性的。排完卵之后的卵泡會變成一個黃體，有時候黃體過大時會形成一個囊腫，就像黃體囊腫，但是下次來完月經(jīng)它就會消失。贅生性的囊腫就是真正的囊腫，有上皮性、有子宮內(nèi)膜異位癥性甚至有惡性。上皮性的囊腫，比如漿液性囊腺瘤、粘液性囊腺瘤、畸胎瘤、子宮內(nèi)膜異位囊腫，這些都是能夠造成真正的囊腫。這些囊腫一般來說，不隨著月經(jīng)變化而變化，月經(jīng)前、月經(jīng)后會永遠(yuǎn)存在。只會逐漸變大，不會在月經(jīng)以后就消失。
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