拔牙后吃什么
拔掉牙后可能會影響到一個人的正常飲食,所以拔牙后可以吃馬鈴薯泥,蔬菜湯,雞蛋,肉湯,香蕉,蘋果,牛油果,酸奶,鷹嘴豆蓉等食物都是比較好的選擇,這些食物不會給拔牙的地方造成刺激,而且能夠幫助傷口盡快愈合。
拔牙是許多牙疼的人都會做的一件事情,不過也不是每個牙疼的人都會拔牙的,拔牙通常是牙疼得厲害吃藥沒用的人才會做,那么拔牙后吃什么?下面一起來看看吧!
1、馬鈴薯泥
其熱量高,能為身體提供豐富的營養(yǎng),而高卡路里正是傷口愈合所需的。另外馬鈴薯含有的鉀有助骨骼重建和健康細(xì)胞的組成。
2、蔬菜湯
用南瓜、果仁、豆類和番茄等蔬菜攪拌制作而成的湯,不僅可為身體提供必要的營養(yǎng)和水分,而且如果再加入牛奶等還能補(bǔ)充鈣質(zhì),有助傷口愈合。而溫?zé)岬臏蓽p輕傷口的敏感。
3、雞蛋
雞蛋所含的omega-3對傷口愈合有重要作用。不過剛形成傷口時,炒蛋比較適口,煎蛋或水煮蛋比較難以食用。
4、肉湯
肉類搭配蔬菜、香草或魚煮成的湯,可為身體提供維他命、礦物質(zhì)和水分。其中雞湯最好,抗病毒、抗炎和抗氧化,有助傷口康復(fù)。也可以選用豬骨煲湯,其所含的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)有利傷口愈合。
5、香蕉
香蕉含有各種維他命和礦物質(zhì),熱量高,有助傷口愈合。把香蕉搗碎后和牛奶或杏仁奶等混合均勻,質(zhì)感類似于雪糕,不過比雪糕所含的糖份低。
6、蘋果
蘋果可加快傷口康復(fù),不過因為處于傷口期,咀嚼有難度,可選擇蘋果醬,它富含維他命C,有助傷口愈合。
7、牛油果
牛油果含有的健康脂肪成分高,它是促進(jìn)傷口愈合的健康脂肪。牛油果還含有大量的維他命C和鉀,有助傷口愈合,而且牛油果也容易搗碎成糊狀方便食用。
8、酸奶
其富含的蛋白質(zhì)是傷口愈合的必需品,酸奶所含的鈣和鋅也都有助傷口康復(fù)。
9、鷹嘴豆蓉
其所含的豐富健康脂肪、維他命、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),對傷口愈合起著非常重要的作用。鷹嘴豆蓉和橄欖油、芝麻醬、檸檬和大蒜混合后味道更豐富(大蒜還具有抗菌、抗病毒和抗真菌作用)。
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