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腸道需要好好呵護，一旦出現不適之后就需要保養(yǎng)起來才可以。尤其是有很多人都會出現消化不良的情況，而且在消化不良的時候也需要注意一下水果的選擇，比如蘋果就是可以吃的，因為蘋果含有的物質可以幫助患者起到一個調節(jié)作用，其次就是山楂，香蕉都可以吃。

雖然說在消化不良期間不能吃生冷的食物，但是有很多水果卻是可以吃的，不僅不會加重消化道的負擔，而且還可以幫助腸胃蠕動，增加體內的新陳代謝功能。在這種情況下就需要知道有哪些水果是可以吃的，那么就一起來看看消化不良吃什么水果？
　　1、蘋果。蘋果中豐富的維生素B、鞣酸、果膠以及粗纖維等可以幫助消化不良患者排出體內堆積的垃圾，飲食加熱后的蘋果還可以起到止瀉效果。蘋果對于消化不良、腹脹、腹痛等癥狀都能夠起到很好的調節(jié)療效，相對于采用藥物治療而言，蘋果也可以達到同樣的功效。
　　2、山楂。山楂在懷孕期間是不可以食用的，嚴重的會引發(fā)流產，但是對于消化不良的人來說卻是一大救星。山楂中富含的維生素C以及酸性物質可以增加胃部胃中酶，從而起到促進胃液分泌和消食的作用，但是不能多吃。
　　3、香蕉。香蕉中的膳食纖維可以幫助消化，緩解便秘的狀況，而且香蕉本身就有潤腸通便的效果。但是在這里需要注意的是：并不是所有的香蕉都具有這個功能，只有全部都熟透的香蕉才可以，青香蕉是不能吃的。
　　4、奇異果。奇異果價格雖然比較貴，但是自身的價值卻是很高的。不僅有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鎂等，最主要的是它具有促進吸收和消化的功能，特別適合消化不良的患者吃，但是過量的吃又會引發(fā)嚴重的腹瀉。
　　5、木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用?？茖W家最新研究還發(fā)現，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。