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預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生是每一個(gè)女性的工作，并且也是保持身體健康的重要部分。女性可以對(duì)自己的基因進(jìn)行檢測(cè)，查看是否有乳腺疾病的基因，并且需要對(duì)乳房進(jìn)行定期的檢查，才能夠保持乳房的健康。同時(shí)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)和注意飲食，才能夠讓身體更加健壯。

乳腺癌對(duì)于女性來說是致命的天敵，如今很多的女性因?yàn)椴蛔⒁庾约旱纳眢w健康，以及工作壓力過多，很容易給身體造成很大的健康壓力。越來越多的女性患上了乳腺疾病，嚴(yán)重的患者更是出現(xiàn)了乳腺癌，讓女性苦不堪言，因此我們只有更好的預(yù)防才可以防止患病，那么乳腺癌怎么預(yù)防呢？
　　一、基因檢測(cè)
　　進(jìn)行疾病的預(yù)防是十分不錯(cuò)的養(yǎng)生辦法，在生活當(dāng)中就需要選擇合適的預(yù)防方法來預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)。但是有的時(shí)候，光憑借自己的預(yù)防是不夠的，因?yàn)榘┌Y也有可能是會(huì)通過遺傳而導(dǎo)致的，身體當(dāng)中的癌癥的基因，則會(huì)更加容易患上癌癥。所以在對(duì)乳腺癌進(jìn)行預(yù)防之前可以對(duì)基金進(jìn)行檢測(cè)。患有這一類基因的患者需要多對(duì)身體進(jìn)行注意，以防疾病的突發(fā)。
　　二、定期檢查
　　不僅僅需要養(yǎng)生，對(duì)乳房進(jìn)行定期的檢查也是十分必要的。在日常的生活當(dāng)中需要定期進(jìn)行身體檢查，盡可能地預(yù)防疾病的發(fā)生，這是十分重要的。對(duì)于女性來說，定期的乳房檢查能夠更好地保證乳房的健康，假若出現(xiàn)了疾病也能夠第一時(shí)間進(jìn)行治療。而患上了乳房疾病的患者，定期的檢查更是必不可少。
　　三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　患者想要遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式能夠讓身體更加健康。而且常規(guī)的運(yùn)動(dòng)才會(huì)讓健康來臨。每天進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以讓身體當(dāng)中的雌性激素以及胰島素降低，能夠保持乳房的健康。
　　四、注意飲食
　　如今隨著生活水平的提高，很多東西都能夠有的吃。但是對(duì)于女性來說在飲食上面還是需要注意的，多吃魚類食物以及多吃富含維生素的食物。少吃含有激素的食物，才能夠有效地避免乳房疾病的出現(xiàn)，保持乳房健康。