手指發(fā)麻怎么辦
手指發(fā)麻會(huì)影響到人們的正常工作,手指發(fā)麻引起的原因有很多,如果是疾病引起的就要及時(shí)治療,同時(shí)做好保暖工作、注意坐姿、做頸部運(yùn)動(dòng)、按摩穴位等可以緩解手指發(fā)麻。
手指麻的現(xiàn)象是很常見(jiàn)的,但過(guò)一會(huì)兒之后就會(huì)不麻木了,所以手指發(fā)麻很多人都不會(huì)重視,但這有可能是某些疾病引起的,所以發(fā)現(xiàn)手指麻的情況就要及時(shí)處理,那么手指發(fā)麻怎么辦?
一、做好保暖工作
手指麻有可能是因?yàn)樘鞖馓淞嘶蛘呤桥龅教臇|西,這個(gè)時(shí)候手指就會(huì)有發(fā)麻的現(xiàn)象,如果是這一原因引起的手指發(fā)麻,就要注意做好保暖工作,不要去碰太涼的水。如果是冬天外出的時(shí)候盡量帶上手套,這樣可以防止手指受寒,另外再用熱水泡一泡還能夠促進(jìn)手指末梢神經(jīng)的血液循環(huán),這樣可以改善手指發(fā)麻的情況。
二、注意坐姿
現(xiàn)在很多人在工作的時(shí)候,如果坐姿不正確,頸椎老是彎著就很容易造成頸椎壓迫,頸椎的局部神經(jīng)會(huì)受到影響,可能就會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況。所以這個(gè)時(shí)候要改變坐姿,要讓頸椎保持在一個(gè)正常的狀態(tài),工作一兩個(gè)小時(shí)后,要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體,做抬頭挺胸的運(yùn)動(dòng)。
三、做頸部運(yùn)動(dòng)
手指發(fā)麻和頸椎病是有很大關(guān)系的,所以患有頸椎病的人群,頸部的神經(jīng)就會(huì)經(jīng)常受到壓迫,這樣就會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況。所以每天工作一兩個(gè)小時(shí)后就要做一些頸部運(yùn)動(dòng),這樣可以緩解頸椎病帶來(lái)的身體不適,當(dāng)然對(duì)于手指發(fā)麻也有緩解效果。
四、按摩穴位
手指發(fā)麻的時(shí)候可以按摩內(nèi)外勞宮穴,它對(duì)手指發(fā)麻的癥狀有緩解效果。將自己的右手拇指和食指分開(kāi),然后用左手按摩勞宮穴,勞宮穴它在掌心的第二和第三個(gè)掌骨之間,如果不清楚,可以把手握成拳頭中指指尖下面的位置就是勞宮穴。然后再用右手按摩左手的勞宮穴,每天交替按摩幾次也可以緩解手指發(fā)麻的情況。
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