來月經(jīng)吃什么水果好
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1864094次瀏覽
來月經(jīng)可以吃草莓、榴蓮、蘋果和番茄等水果，這些水果都具有很高的營(yíng)養(yǎng)，在月經(jīng)期間吃，對(duì)女性的身體會(huì)很有幫助，尤其是番茄，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且還可以改善女性在經(jīng)期食欲不振的情況。
一、來月經(jīng)吃什么水果好
1.草莓
草莓是一種很常見的水果，大多數(shù)人都比較喜歡吃草莓，因?yàn)椴葺r美多汁、果肉紅嫩，而且還含有濃郁的水果芳香，草莓吃起來酸酸甜甜的，具有開胃的效果。而且草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)身體有很多好處，所以女性在月經(jīng)期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺?br/> 2.榴蓮
榴蓮具有很高的食用價(jià)值，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，所以榴蓮也被稱為是水果之王。經(jīng)常吃榴蓮可以有效的緩解痛經(jīng)，女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆彛绕涫侨菀淄唇?jīng)的女性。除此之外，榴蓮還可以有效的改善腹部受涼的癥狀，可以讓人體的體溫上升，所以寒性體質(zhì)的女性更應(yīng)該多吃榴蓮，它還具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽的功效。
3.蘋果
蘋果是日常生活中很常見的一種水果，它具有生津解渴、潤(rùn)肺開胃的功效，可以有效的降低人體的膽固醇。女性在經(jīng)期的時(shí)候抵抗力通常都比較差，所以可以適當(dāng)吃一些蘋果，增強(qiáng)自身的抵抗力。
4.番茄
番茄不僅是一種蔬菜，還是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，番茄吃起來酸酸甜甜的，可以增進(jìn)食欲、健胃消食，還可以補(bǔ)血養(yǎng)血。所以女性在經(jīng)期之間可以吃一些西紅柿，這樣不僅可以緩解痛經(jīng)的癥狀，還可以改善食欲。
二、月經(jīng)期間的飲食禁忌
1.忌生冷食物
女性在經(jīng)期期間身體會(huì)比較虛弱，抵抗力也會(huì)比較差，腹部不能受涼，所以建議女性不要吃生冷的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，從而出現(xiàn)經(jīng)血運(yùn)行不暢的情況。尤其是在夏季，最好不要喝冰水、吃冷飲，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
2.忌刺激性食物
女性在月經(jīng)期間總是容易感覺到疲憊，而且食欲也會(huì)減弱，所以在飲食上建議吃一些清淡的食物，不要吃刺激性的食物。因?yàn)檫@類食物會(huì)刺激女性的胃酸，使女性腸胃無法正常的吸收，還可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
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13歲女孩月經(jīng)不正常怎么辦
十三歲的女孩子由于卵巢沒有徹底的發(fā)育成熟，卵巢排卵還沒有形成真正的規(guī)律性，所以可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。實(shí)際上，十三歲女孩子月經(jīng)不調(diào)可以繼續(xù)觀察，可能月經(jīng)隨著卵巢排卵規(guī)律性的建立，月經(jīng)也就規(guī)律了。此外，還可以吃中藥來調(diào)理月經(jīng)，可以讓女孩子看中醫(yī)，號(hào)脈看能不能用中藥來調(diào)月經(jīng)的周期。女孩子一般十三歲到十四歲來第一次月經(jīng)，但由于這個(gè)時(shí)候年齡比較小，卵巢還沒有真正的發(fā)育成熟，所以十三歲的女孩子來月經(jīng)之后，有時(shí)候月經(jīng)是不規(guī)律的，臨床上將其稱作無排卵性的青春期功能性子宮出血。
為什么月經(jīng)第一天血是黑色的
女性在來月經(jīng)的第1天出現(xiàn)有血是黑色的，可能是由于此時(shí)子宮內(nèi)膜剝脫的較少，在宮腔內(nèi)存在的時(shí)間較久排出受阻，就會(huì)引起月經(jīng)血是黑色的。這時(shí)候一般女性需要注意適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，注意休息，多喝些偏熱性的食物，例如：喝些紅糖水等，有利于使月經(jīng)血的顏色變成暗紅色，并且是月經(jīng)血量增多，效果是比較好的。正常情況下女性月經(jīng)期是在3~7天內(nèi)，是第1天和最后1～2天是黑色，而在月經(jīng)中間的時(shí)候血量也多，顏色是暗紅色的，則為正常的。
月經(jīng)不調(diào)針灸哪個(gè)部位
月經(jīng)不調(diào)一般是針刺關(guān)元，足三里，神厥穴位等，有利于緩解女性的宮寒，盆腔炎癥等，使卵巢能夠正常的分泌激素，從而緩解月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生是比較好的。但是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)不能夠單純的用針灸這個(gè)治療方法，它并不適合于所有的月經(jīng)不調(diào)，這時(shí)候女性要去醫(yī)院做婦科B超，性激素的測(cè)定。如果是存在有激素水平低或者是子宮肌瘤等情況，用針灸效果不好，這時(shí)候需要給予藥物或者手術(shù)治療，才有利于使月經(jīng)周期規(guī)律，緩解月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生是較為準(zhǔn)確的。
如何護(hù)理月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是許多女性朋友的難言困擾，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期不正常的情況，即在月經(jīng)期間有出血量過多或過少，同時(shí)還可能伴有腹痛和其他全身癥狀，月經(jīng)不調(diào)可能是某些疾病的征兆，可以采用飲食調(diào)理、日常保健。
剖宮產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)危害
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經(jīng)血是褐色的怎么回事
經(jīng)血是褐色的根本原因是出血量少，不能及時(shí)排出，在陰道里受酸性環(huán)境的影響變成褐色。1、月經(jīng)前后的褐色血，發(fā)生于月經(jīng)開始到月經(jīng)結(jié)束前后各一周，是正常現(xiàn)象。2、子宮內(nèi)膜息肉，經(jīng)常發(fā)生不規(guī)則的少量出血，表現(xiàn)為褐色血。3、不正常懷孕，如宮外孕、宮內(nèi)孕先兆流產(chǎn)或自然流產(chǎn)中，尤其是孕早期有少量出血，表示胚胎不穩(wěn)，應(yīng)及時(shí)就診，找出原因，進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｌブ委煛?、早期宮頸癌也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)褐色血。發(fā)生陰道褐色血，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，包括婦科內(nèi)診檢查、宮頸防癌篩查、B超檢查，以確定月經(jīng)褐色血的原因。
例假期間同房的危害
在女性例假期間是不適合夫妻同房的，主要原因就是會(huì)造成潛在的感染情況，危害男性和女性的生殖環(huán)境的健康，特別是對(duì)于經(jīng)期的女性來說，身體的抵抗能力會(huì)隨著陰道內(nèi)部的PH值的改變而呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，還會(huì)引起一些細(xì)菌趁著夫妻同房進(jìn)入人體，影響正常的生理循環(huán)及代謝機(jī)能，因此要盡量規(guī)避在經(jīng)期同房。
月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)有很多種，可能會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)提前、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少或者是經(jīng)期延長(zhǎng)甚至有的女性出現(xiàn)閉經(jīng)、崩漏。月經(jīng)不調(diào)的原因也有很多，有的患者是由于沒有排卵，沒有排卵就會(huì)導(dǎo)致不孕；還有的患者月經(jīng)不調(diào)可能是黃體功能不足，此時(shí)排卵之后可能會(huì)懷孕，但是懷孕之后，有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或者是出現(xiàn)先兆流產(chǎn)等情況。所以月經(jīng)不調(diào)往往可能會(huì)影響到生殖功能，首先出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，患者還應(yīng)該及早到醫(yī)院就診，明確患者到底月經(jīng)不調(diào)的原因是什么，再采用相應(yīng)的方法進(jìn)行治療。月經(jīng)規(guī)則以后可以檢測(cè)排卵，排卵規(guī)則，受孕的幾率才會(huì)大大增加。
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