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犯困、渾身沒勁可能是多種原因?qū)е?，如果偶爾出現(xiàn)，可能是因為頭一天沒有睡好或熬夜。有時候可見于其他的疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合征，學習時會出現(xiàn)犯困、渾身沒勁的情況。另外，可能是一個發(fā)作性睡病，它的特點是不分時間、場合、地點的睡。老是犯困、渾身沒勁，也可能是見于全身的器質(zhì)性疾病。糖尿病血糖過高或過低也有可能出現(xiàn)這種情況。如果患者出現(xiàn)精神方面的改變，有焦慮、抑郁的時候，也會出現(xiàn)晚上睡眠不好、白天犯困、全身沒勁的表現(xiàn)。

通常情況下早晨起來出現(xiàn)渾身乏力的情況，我們還是應當予以重視的，如果這種情況只是偶爾出現(xiàn)的情況，要考慮一些發(fā)作性的疾病造成的情況，比較常見的就是呼吸道的感染，或者一些病毒細菌的感染造成的這些情況，也就是我們通常說的感冒等等。這種情況可能在早晨起來出現(xiàn)渾身酸軟無力，還會伴有打噴嚏流鼻涕，我們應當自行測量體溫，明確是否有發(fā)熱這種情況出現(xiàn)，如果癥狀比較輕可以自行服用一些，非處方類的藥物來緩解癥狀，例如一些含有芬必得類的藥物，可以幫助我們緩解全身無力、酸痛的癥狀。但是如果體溫明顯的升高，并且癥狀比較嚴重，應當?shù)结t(yī)院的發(fā)熱門診就診，來明確是否是呼吸道的感染，以及病因來予以對癥治療。如果早晨起來出現(xiàn)渾身酸軟無力的癥狀，是一個慢性的經(jīng)常出現(xiàn)的情況，就要考慮是否是一些慢性的疾病造成的這樣的情況。這種情況通常還要考慮是否存在貧血、營養(yǎng)不良等等一些全身的因素，或者是血糖的異常一些慢性疾病，都有可能造成早晨起來出現(xiàn)渾身酸軟無力的癥狀，應當由專業(yè)的醫(yī)生明確是否存，在全身的一些慢性疾病的情況來予以對癥的治療。如果我們每天早晨起來都出現(xiàn)渾身酸軟無力的癥狀，活動以后會好轉(zhuǎn)，還要注意考慮是否是存在一些，各種原因引起的睡眠障礙，而引起的這樣的一些疾病，例如病人出現(xiàn)了：焦慮、抑郁等等的情況，會造成入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、多夢易醒，早晨起來出現(xiàn)早醒的這種情況，由于睡眠當中大腦不能得到很好的休息，這樣的病人可能就會在第二天早晨起來出現(xiàn)，渾身酸軟無力的這種癥狀，應當由精神心理科醫(yī)生對于睡眠障礙予以診治。特別要注意的是有些病人，出現(xiàn)了夜間睡眠呼吸暫停，也就是打鼾的這種情況，這樣的病人在夜間睡眠的時候，會出現(xiàn)持續(xù)的低氧血癥，而造成夜間睡眠質(zhì)量下降，同樣也應當由專業(yè)的醫(yī)生，對于睡眠呼吸暫停綜合征的，予以專業(yè)的診斷以及治療。

早上起來口苦有很多原因。先從口苦上排除疾病，中醫(yī)口苦是少陽膽經(jīng)有問題，少陽膽經(jīng)里面肝膽相表里，就是肝膽疾病。如果是慢性膽囊炎、肝臟出問題、膽結(jié)石、膽汁反流這些原因，都可以引起早上起來口苦。首先，口苦的情況下應該先排除在醫(yī)院去查一下B超，肝膽脾排除下肝臟有問題，這些檢查是必要的。第二個胃腸的問題。有時候胃腸道、慢性胃炎、膽汁反流性胃炎都可以引起口苦。還有因為反流性食道炎，膽汁反流，在睡眠的情況下容易反酸的，大概就是腸功能蠕動能力比較差，排空比較弱是常說的脾濕，這些病人夾雜有肝氣不足，肝氣不疏，肝氣上逆也可以引起口苦，這都必須要查。還有牙周的疾病，也可以引起口苦，因為牙周炎、牙石癥，還有牙齦松動這些病。老年人齲齒，保養(yǎng)不當或者是吃飯，晚上殘留的食物殘渣比較多的情況下也可以。在這里面跟大家說一個事，加上除疾病之外，常見的其他口苦，就是熬夜多的情況下，早上起來一般是口苦而且還有疲乏，有時候還口臭，有可能尤其是熬夜到超過了一兩點以后，也就是肝膽解毒的功能錯過了這個時間，容易發(fā)生口苦，因此建議大家少熬夜，有口苦的情況下先檢查，排除疾病。

臨床表現(xiàn)多種多樣，軀體方面可表現(xiàn)為疲乏無力、肌肉以及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等。心理方面可表現(xiàn)有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能夠集中、精力不足、反應遲鈍等。社會交往方面可表現(xiàn)有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關(guān)系、家庭關(guān)系，難以進行正常的社會交往等。

營養(yǎng)不均以及營養(yǎng)不良都是亞健康的病因，故而要切記避免暴飲暴食，偏食，挑食，而人為的造成亞健康的狀態(tài)。中醫(yī)認為飲食要合理，講究春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。女性也應該結(jié)合自身的健康狀態(tài)，以及自然界規(guī)律的變化，而進行養(yǎng)生。秋冬是收獲季節(jié)，應防止過度的勞累，可適當?shù)倪M食一些滋補品。春夏季是消耗的季節(jié)，為防陰虛要補充充足的水分及養(yǎng)陰之品。絕大多數(shù)腦力的勞動者，平日里運動少、飯量小、食物越來越精，對維生素和各種礦物質(zhì)的攝取難以滿足需要。為了盡快的擺脫亞健康的狀態(tài)，每日攝取的量需要一定的維生素和礦物質(zhì)的補充。