出汗多怎么調(diào)理
發(fā)布時間：2019-06-1956485次瀏覽
適當(dāng)?shù)某龊褂兄诶投舅氐呐懦觯^多的出汗則有可能會引起一些身體的不適，所以可以通過多喝溫開水來進行調(diào)理，也可以通過多吃蔬菜和水果來進行改善，當(dāng)然還應(yīng)該在生活中多吃雜糧粥來進行調(diào)理。
每個人在生活中可能會遇到的實際情況是有一些差異的，出汗多是很多人在生活中都會遇到的一種情況，應(yīng)該要注意選擇正確的方式來進行調(diào)理，否則可能會讓情況變得越來越嚴重，那么出汗多怎么調(diào)理？
1、多喝溫開水：多喝溫開水是一個對健康很有好處的事情，因為水是人體中含量最多的成分，男性體內(nèi)的含水量高達了60%，女性體內(nèi)的含水量超過了50%，同時也是汗液的主要成分，所以多喝水是非常關(guān)鍵的事情。我們應(yīng)該要掌握正確的飲水方法，同時應(yīng)該要知道每一天的單獨飲水量，一般我們需要至少單獨飲水1500毫升左右，成年男子每天至少需要單獨飲水1700毫升。其次如果在天氣比較炎熱的狀態(tài)下，或者有比較大的運動量的情況下，每一天的飲水量還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)奶嵘Ｗ⒁庹莆照_飲水的原則，大家應(yīng)該要做到少量多次的飲用，千萬不要等到口渴的時候再喝。
2、多吃蔬菜水果：蔬菜和水果是食物的重要組成部分，其中含有豐富的水分和各種維生素以及微量元素，可以及時的為人體補充汗液所流失的營養(yǎng)元素。出汗太多的情況可能會因為夏季的溫度太高而引起，在這個過程中會產(chǎn)生很多的自由基，非常容易對肌膚造成傷害，所以大家應(yīng)該要多吃一些抗氧化的蔬菜和水果，尤其是，深色的蔬菜和水果是最好的選擇。
3、多喝雜糧粥：可能許多人都不喜歡吃粗糧，粗糧的口感確實不是非常好，其實雜糧雜豆中含有的鉀元素和鎂元素等更加的豐富，營養(yǎng)價值也會更高一點，非常適合出汗多的朋友用來補充營養(yǎng)。生活中的雜糧主要包括了小米和玉米，黑米和蕎麥，燕麥和高粱等等；生活中的常見粗糧有紅豆和綠豆，扁豆和蕓豆等等。在熬粥的時候可以適當(dāng)?shù)亩嗉尤胍恍┦巢淖尃I養(yǎng)更加的豐富，還比較容易消化，補充水分的效果也比較不錯。
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腳汗多怎么辦
單純腳汗多，考慮因多汗癥引起。多汗是臨床多見的癥狀，可以是原發(fā)性的，也可以是繼發(fā)性的。病因不同，處理方法不同。多汗癥是由交感神經(jīng)過度興奮引起皮膚汗腺過多分泌的一種疾病。多見于汗腺分布豐富的部位如手掌、足底、腋、頭部、面部和外陰等處，對稱發(fā)生。多汗是臨床常見癥狀，依據(jù)病因可分為原發(fā)性多汗癥和繼發(fā)性多汗癥。原發(fā)性多汗癥，常常從青少年就開始，青年時期明顯加重，平時手心、足心、腋窩以及面部會出現(xiàn)對稱性的多汗。原發(fā)性多汗隨著年齡的增長，有可能逐漸地減輕并且緩解。腳汗多可以經(jīng)常洗腳，勤換襪子，可以口服谷維素和維生素進行調(diào)節(jié)。嚴重者可以進行肉毒素皮下注射。繼發(fā)性多汗癥指繼發(fā)于機體某些特異性疾病，如感染、代謝、藥物中毒等，亦可繼發(fā)于周圍神經(jīng)病變。治療上應(yīng)針對原發(fā)病治療。
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怎樣治療手腳出汗
出汗異常常是出汗過多，出汗過多包括全身出汗過多或身體局部出汗過多。對于身體局部出汗過多，常見的是手腳出汗，就是手心和腳心出汗過多，手腳心出汗往往是身體的交感神經(jīng)興奮性過高的表現(xiàn)。正常情況下，生氣、情緒波動時，就會出現(xiàn)手腳出汗。另外，遇到恐怖事情時，受到驚嚇時也會出現(xiàn)手心出汗。另外像疾病的狀態(tài)，像甲狀腺機能亢進的表現(xiàn)也可能會出現(xiàn)交感神經(jīng)的興奮性增強，出現(xiàn)手腳出汗的情況。如果屬于營衛(wèi)失調(diào)類型的手腳出汗異常，主要是用溫陽通絡(luò)，養(yǎng)陰斂汗的方法進行治療，像平常的桂枝加龍骨牡蠣湯就是治療手腳出汗。另外，像肝腎陰虛，陰虛火旺時也會出現(xiàn)手腳心出汗，這時可用青蒿鱉甲湯等養(yǎng)陰斂汗的方法進行治療。
手心老是出汗怎么辦
如果手心經(jīng)常出汗超過正常的范圍，在醫(yī)學(xué)上就診斷為局限性的多汗癥。本病男女均可以發(fā)生，比較常見于手掌、腳掌、腋下、腹股溝、會陰等部位，其中以手掌和腳掌最為常見，多數(shù)沒有季節(jié)性的區(qū)別，這種類型的多汗癥經(jīng)常初發(fā)于兒童或者青春期，一般可以持續(xù)數(shù)年，多數(shù)到25歲以后就會自然減輕，患者常會伴有末梢血液循環(huán)功能的障礙，例如皮膚的濕冷、青紫或者蒼白，容易出現(xiàn)凍瘡。手部多汗會給生活帶來一定的不方便，比如社交上的障礙，或者是寫字、彈琴、紡織等生活的不方便。從治療上來說這種多汗癥，首先要避免精神緊張和情緒激動，要注意保持皮膚的清潔。局部的外用藥物治療，包括收斂性的藥物，例如明礬溶液、鞣酸溶液或者是甲醛溶液等，這些藥物的使用可以減少局部的汗出。系統(tǒng)性的用藥，包括正經(jīng)藥物，如苯巴比妥、溴劑、谷維素等藥物。還有一些抗膽堿能的藥物會有短時效果，但是服用以后，可能會出現(xiàn)皮膚潮紅、心悸等不適癥狀。常用的物理治療，包括離子透入治療等，局部還可以應(yīng)用肉毒桿菌來注射治療，注射的部位可以有4~6個月的近似無汗。對其他治療無效時，可以考慮手術(shù)治療手汗癥，多采用局部的交感神經(jīng)切除術(shù)。
出汗多的原因是什么
出汗多主要是陰氣或者是陰津被陽氣熏蒸以后，出現(xiàn)了汗多這種情況，它主要由于內(nèi)熱，表虛，營衛(wèi)失，這三個原因引起的。一、內(nèi)熱，就是體內(nèi)的熱逼迫我們這個水分往外跑，就形成了這個汗的形成。二、表虛，身體體表這層防護這個膜或者是這個毛孔，出現(xiàn)了一些問題，出現(xiàn)了疏泄或者是松懈這種情況，使得體內(nèi)水分偷偷的跑了出來。往往病人還會有怕風(fēng)、怕冷這種情況。三、營衛(wèi)失和，體內(nèi)和體表有一些營氣跟衛(wèi)氣，但由于種種原因，讓營衛(wèi)之間發(fā)生了一些矛盾，兩個之間發(fā)生打仗這種情況，就會出現(xiàn)體表的一些汗出的這種情況，病人除了出汗以外，還會怕風(fēng)、怕冷，脈象偏浮偏緩，舌偏淡等癥狀，可以用桂枝湯，黃芪、桂枝、五物湯進行治療。出汗多應(yīng)該找中醫(yī)大夫給你好好看一下，根據(jù)舌脈定出癥形，辨證論治才能有一個比較好的效果。
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出汗多是什么原因
出汗多是比較常見的，但是不正常的出汗是需要引起注意的，長期這樣也是不利于身體健康的，是需要進行調(diào)理。中醫(yī)上主要是有三個原因引起的：第一，主要就是內(nèi)熱，導(dǎo)致水分出現(xiàn)往外跑的情況，這樣就會形成汗的出現(xiàn)。第二，就是身體比較虛，這些病人經(jīng)常表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)，但是也是會有虛汗的。第三，一種是身體的營衛(wèi)失和，一般情況下這種營衛(wèi)是共存的，不會出現(xiàn)什么問題，但是受到其他因素的影響，產(chǎn)生矛盾就會導(dǎo)致出汗，這個時候是需要進行對身體的調(diào)理。出汗的原因還是比較多的，每一種情況的治療方式也是不一樣，所以建議去醫(yī)院進行把脈了解情況再治療。
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出汗能減肥嗎
出汗和減肥之間不存在聯(lián)系的，出汗是體液通過毛孔排出的一個過程，往往是需要降溫或者降低體內(nèi)溫度的表現(xiàn)，甚至是排出體內(nèi)的一些毒，并沒有起到減肥的效果。很多人以為出汗可以減肥，是由于一些商家的虛假廣告，在臨床上已經(jīng)驗證一些藥物可以讓人出汗，但是沒有起到減肥的效果。所以想要減肥的話主要是控制飲食以及做運動從而達到減掉脂肪的效果，控制自己的飲食，盡量少食入一些碳水化合物，多吃一些纖維素和這種谷物，另外，可以多吃些高蛋白的食物。同時可以做一些有氧運動，比方說慢跑，或者是打球，這些是可以幫助減肥的。
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睡覺出汗是什么原因
睡覺出汗也是存在生活中比較常見的，稱之為盜汗的情況，在中醫(yī)上來說是身體比較虛弱的表現(xiàn)，往往這種患者會出現(xiàn)心煩、失眠、口干這些癥狀，就是人們常說的五心煩熱，并且這些人身體也是比較瘦的，手腳心以及心口窩是比較容易發(fā)熱的，平常生活中容易出現(xiàn)便秘等情況，這些癥狀可以通過中醫(yī)治療，來調(diào)理身體，主要可以吃六味地黃丸、麥味地黃丸等起到好的治療效果。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上來說，也要注意是一些疾病導(dǎo)致的這種情況，比如說得了結(jié)核病是容易出現(xiàn)在睡覺時候出汗的，同時伴有渾身沒勁，吃不下去的癥狀，這種是需要注意警惕的。那么對于睡覺出汗最好去醫(yī)院檢查下。
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手腳出汗是什么原因
手腳出汗是跟體表的陰虛有一定的關(guān)系的，由于這個陰虛火旺以后就會導(dǎo)致五心煩熱，從而引起了手腳出汗，五心，就是手心腳心，還有心口窩這個位置，陽氣偏旺的情況下，就會導(dǎo)致我們的手心腳心出汗，這些情況可以通過一些中醫(yī)上的藥物進行改善的，比如六味地黃丸，還有知柏地黃丸，這些藥物對這種情況的治療效果是很好的。但是也要考慮到是不是一些疾病的侵襲導(dǎo)致出汗，皰疹，或者是手癬腳癬以后這種激發(fā)的，需要做手術(shù)打掉過多的這種汗腺，同時我們要把這個發(fā)汗的神經(jīng)給它阻斷，才能控制住這個手汗或者腳汗這種癥狀。針對不同的情況治療方式也是不一樣的。
怎么治療汗腳
如何治療汗腳？汗腳顧名思義就是腳容易出汗，導(dǎo)致的原因可能是由于機體的功能失調(diào)。我們可以去看專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)辯證論治我們可以服用一些中藥。因為汗腳還是屬于我們中醫(yī)汗癥的一部分，汗癥又分為自汗、盜汗，包括黃汗等等很多部分。我們可以找專業(yè)的中醫(yī)大夫給您號脈、整體的問診，用一些中藥來調(diào)理我們的身體失調(diào)。另外這個汗腳由于容易降低我們腳部的溫度，所以更應(yīng)該穿好鞋襪，注意保暖，而不是經(jīng)常晾著它。最后由于汗腳容易導(dǎo)致鞋襪的潮濕，這樣它更利于細菌的滋長，所以建議一方面要保持鞋襪的清潔，經(jīng)常的換洗，而且包括我們的鞋墊也經(jīng)常的需要清洗，保持鞋子的通風(fēng)，防止引起腳部感染。一旦發(fā)生了腳氣那么應(yīng)該積極的去治療，鞋盡量選用透氣輕薄的，這樣輕便的鞋子，襪子也應(yīng)該選用棉質(zhì)和比較吸汗的材質(zhì)。
腋下出汗怎么辦
當(dāng)腋下出汗比較多的時候，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲购瓜泱w產(chǎn)品，這些產(chǎn)品蘊含殺菌辟味的成分，可以有效的止汗去異味。平時的衣著也要適當(dāng)改變，盡量穿透氣清爽的衣物，可以有效減少腋下出汗。飲食上也要注意清淡，可以多喝一些乳酸飲品，也能殺死汗液中的細菌，減少異味。為了預(yù)防腋下過度出汗，還要保證身體清潔。
小孩手腳冰涼出汗是怎么回事
寶寶穿的太厚時身上會出汗，但是手腳與冷空氣接觸，可能會有手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)；如果寶寶缺鈣，患有感冒等，也會導(dǎo)致手腳冰涼出汗多；脾胃虛弱的寶寶吃太多油膩的食物，加重脾胃負擔(dān)，也會導(dǎo)致這種癥狀出現(xiàn)。
手心愛出汗怎么調(diào)理
如果發(fā)生手心經(jīng)常出汗的問題，一般有三種解決辦法，第一種是采用情緒療法，通過調(diào)整情緒來緩解手心出汗的情況。第二種方法是藥物治療，采用一些能夠抑制汗液的藥物。第三種是手術(shù)治療，但是有可能出現(xiàn)代償性出汗的情況。
寶寶睡覺出汗怎么辦
如果寶寶睡覺出汗，媽媽發(fā)現(xiàn)的時候，先別著急給寶寶掀開被子，應(yīng)該用以下的護理方法，會減少寶寶的感冒。首先給他塞上一塊小毛巾，寶寶睡覺出汗要及時的擦干，然后在背后和頸部墊上一塊干的柔軟的小毛巾或者是手帕。這樣既可以保證寶寶背部頸部保持一個干爽，又可以防止其出汗以后著涼。但是毛巾或者是手帕濕透需要及時的更換。出汗較多的寶寶體內(nèi)水分喪失的也比較多，所以一定要及時的補充水分。寶寶的衣著和被子的厚度應(yīng)該和大人相當(dāng)，不要穿的太厚，蓋的太多，家長可以給寶寶穿一身吸汗比較好的衣服，給寶寶蓋被子，一定要蓬松，不要把寶寶捂得太嚴實。如果寶寶睡覺出汗，家長一定要注意改善室內(nèi)的環(huán)境。比如冬季將室溫控制在20到25攝氏度左右，可以讓寶寶舒適的入睡。另外還可以將窗戶微微的打開，讓室內(nèi)的空氣更為流通。
