鈣片什么時(shí)候吃最好
發(fā)布時(shí)間：2019-06-21146194次瀏覽
鈣是人體中重要的元素，缺鈣后會(huì)導(dǎo)致人患有很多的疾病，因此，人們需要補(bǔ)鈣來(lái)維持身體的正常。建議吃鈣片的時(shí)間選擇在晚上，或是睡覺之前也可以吃，兩餐之間隔一段時(shí)間也可以吃鈣片，這樣人體吸收到的鈣就會(huì)比較全面。
鈣是提供身體所有機(jī)能的重要營(yíng)養(yǎng)素。我們每個(gè)人都需要補(bǔ)充人體所需要的鈣元素。補(bǔ)鈣可以選擇鈣片，那么鈣片什么時(shí)候吃最好？
1、所謂“晚上補(bǔ)鈣效果好”，是因?yàn)槿梭w大約在凌晨3時(shí)不斷地排除舊的骨骼組織。所以，為確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結(jié)石。
2、因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。
新生兒期、嬰幼兒期、青春期以及老年期都是補(bǔ)鈣的重點(diǎn)階段，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用鈣片，但要想提高鈣片吸收率，老年人和兒童最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。過多的服用鈣片的危害有以下幾點(diǎn)。
1、鈣片吃多了會(huì)增加患有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)研究結(jié)果顯示，補(bǔ)鈣不能夠降低骨質(zhì)疏松和骨折的發(fā)生率，而是恰恰相反。補(bǔ)鈣過量還會(huì)增加患有結(jié)石病的風(fēng)險(xiǎn)。鈣并不是那么容易就能夠被我們?nèi)梭w吸收，如果攝入了過多的鈣但是卻不能夠及時(shí)的吸收，在同時(shí)又?jǐn)z入了草酸類的物質(zhì)，那么在這時(shí)就可能形成草酸鈣結(jié)石，而較大的結(jié)石是不能隨尿液排出的，可能還會(huì)引起腎絞痛，嚴(yán)重者將引起腎損傷。
2、補(bǔ)鈣過量還會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥。高鈣血癥的早期表現(xiàn)有持續(xù)性頭痛、嚴(yán)重便秘、食欲下降、心情煩躁、精神萎靡等。后期的表現(xiàn)有嗜睡、意識(shí)不清楚、高血壓等。因此，在補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候都應(yīng)該注意適可而止，千萬(wàn)不能夠盲目補(bǔ)鈣。
3、補(bǔ)鈣過量還會(huì)引起胃腸道的不良反應(yīng)。因?yàn)檫^量補(bǔ)鈣會(huì)刺激胃黏膜從而促使反彈性胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸及胃液大量分泌，會(huì)引起黏膜腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。
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手指關(guān)節(jié)粗可以變細(xì)嗎
一般情況下不會(huì)變細(xì)了，但是也要具體情況具體分析。單純的手指頭粗，比如是關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎，增生、腫大，關(guān)節(jié)里頭有積液了變粗，隨著炎癥下去，滑膜消腫、積液的消失，手指頭可以變細(xì)。但是一般情況下，比如是慢慢增生上去的，骨頭有骨質(zhì)增生，然后出現(xiàn)增粗了，這個(gè)情況下是不會(huì)變細(xì)的。一般情況下，單純的本身發(fā)育和后天慢性退變引起的，是不會(huì)變細(xì)的，急性期的關(guān)節(jié)水腫，有可能會(huì)變細(xì)。還有就是局部有鈣鹽沉積，鈣鹽沉積了關(guān)節(jié)面，慢慢就增生了，然后就變粗了。所以這個(gè)情況，也是具體問題具體去分析。
得了關(guān)節(jié)炎疼痛怎么辦
得了關(guān)節(jié)炎疼痛的患者，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的檢查結(jié)果做出合適的治療方案。病情較輕的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎和止疼類藥物進(jìn)行治療，嚴(yán)重的患者需要進(jìn)行手術(shù)治療，通過正規(guī)有效的治療，患者關(guān)節(jié)炎疼痛的現(xiàn)象就會(huì)消失。治療期間，患者要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求服用藥物，如果服用藥物后，疼痛現(xiàn)象沒有得到很大改善，需要立即去醫(yī)院進(jìn)行治療。日常生活中天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)需要做好關(guān)節(jié)處的保暖，以免寒氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，使疾病復(fù)發(fā)。除此之外，不定時(shí)用熱水泡腳，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)。切記患者不可以私自服用止疼的藥物。
一般風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎檢查項(xiàng)目有什么
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是我們都很了解的一種關(guān)節(jié)的疾病，主要是發(fā)病關(guān)節(jié)會(huì)有紅腫疼痛，火熱等的表現(xiàn)，通常是多發(fā)于大關(guān)節(jié)，嚴(yán)重的對(duì)病人肢體損害很大，所以關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一定要及時(shí)確診及時(shí)醫(yī)治，那么，一般風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎檢查什么項(xiàng)目呢？
關(guān)節(jié)炎會(huì)不會(huì)傳染別人
現(xiàn)在在生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹接胁徽f的人發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛，還有些人關(guān)節(jié)在平常沒有什么感覺，天氣變化就會(huì)出現(xiàn)疼痛，對(duì)于關(guān)節(jié)炎的常識(shí)，大家應(yīng)該有一定的了解，才能在了解這種疾病后預(yù)防好關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，那么關(guān)節(jié)炎會(huì)不會(huì)傳染別人？下面我們就來(lái)一起了解一下吧。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎飲食注意
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎飲食注意，眾所周知，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎其實(shí)是一種常見的代謝疾病，它一般多發(fā)于中年時(shí)期，女性比例是比較多的，痛風(fēng)病對(duì)患者的危害是比較大的，嚴(yán)重影響了患者的生活和工作，若不及時(shí)治療還會(huì)引發(fā)很多并發(fā)癥，因此，盡早的治療是關(guān)鍵，但也要注意飲食問題，那么痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)有哪些？
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎恢復(fù)期要多久
其實(shí)不是特別的強(qiáng)調(diào)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎恢復(fù)期的概念，一般是指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎從活動(dòng)到治療穩(wěn)定的時(shí)間，不同的患者，根據(jù)病程以及炎癥的活動(dòng)程度，就會(huì)不一樣。炎癥比較活動(dòng)的患者，需要治療到緩解期的時(shí)間會(huì)比較久，如果病程很長(zhǎng)，可能需要的治療期也會(huì)比較久。一般來(lái)說，會(huì)在剛開始治療的時(shí)候，讓患者一個(gè)月隨訪一次，然后三個(gè)月看療效?，F(xiàn)在國(guó)際指南中就要求半年之內(nèi)，在有效的藥物治療下，盡量讓患者達(dá)到緩解或者疾病活動(dòng)度比較低的狀況，如果達(dá)不到，就一定要更換藥物，所以基本原則是起始治療之后，每三個(gè)月評(píng)價(jià)一次療效，如果半年達(dá)不到規(guī)定的療效，就要加強(qiáng)治療或者是換藥治療。所以其實(shí)這樣來(lái)看，所謂的恢復(fù)期至少是三個(gè)月到半年，但是很多病情比較嚴(yán)重或者比較難治的病人，可能要一兩年的時(shí)間才能慢慢達(dá)到比較理想的狀態(tài)。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食注意什么
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一個(gè)自身免疫性疾病，所以對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在飲食上沒有特殊規(guī)定，但因?yàn)槭茄装Y性的消耗性疾病，所以要提醒大家在飲食上有注意的地方。首先它是消耗性疾病，飲食就要注意補(bǔ)充能量，多吃高蛋白、高熱量食物。因?yàn)楹枚囝愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者看上去都特別瘦，就跟長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)和消耗不匹配有關(guān)系。另外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲食上要注意進(jìn)食好消化的食物，因?yàn)楹芏嗷颊卟还苁茄装Y原因，還是吃藥的原因，可能都會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，要多進(jìn)食容易消化的食物，才能保證營(yíng)養(yǎng)攝入。最近這些年國(guó)際上有一些研究，研究飲食和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)含反式脂肪酸的食物，可能對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有一定影響，所以這些食物要少吃，比如外面的油炸食品，還有油特別大的食品，比如蛋糕或者是含油比較多的面包等等，這些食品大家就要少吃一些。
關(guān)節(jié)炎什么人群易發(fā)
關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在很多人都有的問題，對(duì)日常生活造成的影響比較大，一定要使用正確的方式積極治療。容易患上關(guān)節(jié)炎的人群有特殊職業(yè)的人，老年人，身材肥胖的人，外傷愈合不好的人群等，要做好防護(hù)措施。
關(guān)節(jié)炎引起的原因
關(guān)節(jié)炎是怎么引起的？首先問是哪個(gè)部位的關(guān)節(jié)？什么炎？要是問關(guān)節(jié)炎是怎么引起的？這話很難答。但是我能理解，我的理解是這樣的，所謂的老百姓說的關(guān)節(jié)炎，通常情況下都是一個(gè)膝或者是踝大的一個(gè)關(guān)節(jié)的無(wú)菌性炎癥，這是比較常見的。咱們就拿常見做一個(gè)答復(fù)。膝骨關(guān)節(jié)炎的是怎么引起的？這樣就可以答這個(gè)題了，要不然你關(guān)節(jié)炎是怎么引起的不知道，因?yàn)槟悴恢滥氵@關(guān)節(jié)是哪個(gè)關(guān)節(jié)是這個(gè)炎，你也可以說是無(wú)菌性炎癥還是化膿性腫瘤性或者結(jié)核性炎癥很多。所以說通常見的關(guān)節(jié)炎就膝骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)無(wú)菌性炎癥，而且是就是累了涼了老化了引起的一個(gè)炎癥，所以原因很多，首先，無(wú)菌性炎癥它可能是一個(gè)滑膜，局部有炎癥了，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)的腫脹，導(dǎo)致了功能的受限和導(dǎo)致了疼痛，這是最常見的一個(gè)關(guān)節(jié)炎或是膝骨關(guān)節(jié)炎的原因是什么？剛才說了累了涼了傷著了或者是感冒了，形成了局部的無(wú)菌性炎癥，它是根本的原因是滑膜形成了無(wú)菌炎癥才導(dǎo)致的，是吧？這個(gè)題只能這么說，要不然的話問我關(guān)節(jié)炎是什么引起的，不知道沒法答。
手指關(guān)節(jié)腫大是什么原因
引起手指的關(guān)節(jié)腫大的原因有外傷、關(guān)節(jié)疾病、炎性的關(guān)節(jié)疾病、腫瘤、感染性疾病。一、如局部的軟組織挫傷、關(guān)節(jié)脫位、肌腱及韌帶的損傷、關(guān)節(jié)周圍的骨折等都可造成手指關(guān)節(jié)的腫大。二、一些非炎性的手指關(guān)節(jié)疾病，如骨性關(guān)節(jié)炎等，會(huì)造成手指的關(guān)節(jié)腫大。三、一些炎性的關(guān)節(jié)疾病，如類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫大，關(guān)節(jié)的腫大往往是多發(fā)性的、對(duì)稱性的關(guān)節(jié)腫大，類風(fēng)濕因子大部分呈陽(yáng)性的表現(xiàn)，另外會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的畸形，以及活動(dòng)受限等。四、手指關(guān)節(jié)腫大，不排除局部的腫瘤因素造成。另外一些感染性疾病，如化膿性關(guān)節(jié)炎以及關(guān)節(jié)結(jié)核等病變，也可以導(dǎo)致手指的關(guān)節(jié)腫大。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，有時(shí)也可以導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)的腫大。
年輕人老寒腿怎么治
年輕人出現(xiàn)老寒腿，最好是能夠及時(shí)的治療，這時(shí)候可以通過干洗腿，甩腿法以及空蹬法來(lái)促進(jìn)腿部的血液循環(huán)以及新陳代謝，改善老寒腿引起的各種不適。另外在出現(xiàn)疼痛以及怕冷的雙腿位置，用炒熱的鹽熱敷，對(duì)老寒腿也可以起到治療作用。
