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蜂蜜是生活中常見的食材，也是很多家庭必備的。因為蜂蜜的功效非常多，可以幫助人們解決很多的小問題。最突出的功效就是止咳化痰，其次還有預防貧血、改善睡眠、調節(jié)血壓等功效。如果是想用蜂蜜止咳化痰，可以加入一些其它的食材，效果會更好。

蜂蜜是很多女性的最愛，因為它不僅可以潤腸助排便，還能養(yǎng)顏，經常吃一些蜂蜜對我們的身體大有益處，也有一些人喜歡喝蜂蜜水，效果也是相當不錯的，那么功效這么多的蜂蜜水，可以止咳嗎？一起來了解一下。

一、蜂蜜水止咳嗎

喝蜂蜜水確實可以起到止咳的作用，因為蜂蜜是一種可以清肺熱，以及消炎的天然保健品，人們飲用蜂蜜水以后，可以讓氣管中的痰液稀釋，快速排出身體，從而起到止咳的功效。

另外蜂蜜對于氣管和肺部的細菌，也有良好的殺死作用，對細菌感染引起的咳嗽，也有一定的治療功效。

二、蜂蜜水止咳的具體喝法

1、蜂蜜川貝梨水

雖然單純的蜂蜜水，就可以起到止咳的作用，但是把蜂蜜水中加入一些其他的食材，能讓它的止咳效果更為出色，其中蜂蜜川貝梨水就是一個不錯的選擇。

川貝是一種止咳和潤肺的中藥材，對于肺咳嗽有明顯的治療功效，梨這種水果，也具有止咳的作用，放在一起煮制成蜂蜜川貝梨水，就能起到出色的止咳功效。

2、蜂蜜蘿卜湯

蜂蜜蘿卜湯也是一種出色的止咳飲品，這種飲品制作時，可以準備五片白蘿卜和三十克蜂蜜，然后生姜三片和大棗幾個，把材料放在一起煮制三十分鐘，然后去除殘渣后，加上蜂蜜飲用，治療咳嗽的效果也是十分出色的。

三、蜂蜜水的其它作用

1、治療貧血

經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量，建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西。

2、改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑?？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

3、調節(jié)血壓

如果沒什么禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調制，每天空腹食用，無論對高血壓，還是低血壓都有調節(jié)作用。