怎樣恢復(fù)視力
發(fā)布時(shí)間：2019-07-0264213次瀏覽
想要恢復(fù)視力，可以從以下六個(gè)方法進(jìn)行，第一個(gè)是雙手搓熱放在眼皮上，可以消除眼部肌肉的疲勞；第二是轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，用手輕輕的揉眼眶；第三注意休息，避免長時(shí)間用眼；第四遠(yuǎn)眺與近看結(jié)合，看樹木或是草地進(jìn)行緩解；第五是早操，給眼部做保健操，也能調(diào)理眼睛；第六個(gè)方法是呼吸法，進(jìn)行深呼吸也可以緩解。
現(xiàn)如今越來越普及的電子產(chǎn)品，嚴(yán)重影響了我們每一個(gè)人的眼部健康，導(dǎo)致近視的人群越來越多，雖然對(duì)身體沒什么傷害，但是卻對(duì)生活會(huì)帶來影響，而且很多工作學(xué)習(xí)，對(duì)于近視眼都是有條件的，那么如何自己緩解眼部的壓力，恢復(fù)視力呢？
1、雙手搓熱放在眼皮上
用雙手搓熱以后放在眼皮上，然后放輕松，這個(gè)步驟可以有效消除眼部的肌肉疲勞，使得氣血順暢，但是需要注意的是，恢復(fù)視力可是要堅(jiān)持以往的。
2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法
這個(gè)方法一定注意要緩慢，不能太過用力，轉(zhuǎn)動(dòng)完以后，可以輕揉眼眶，以及下眼眶，還有也可以用輪刮的方法，刮到發(fā)熱就好了。
3、注意休息
經(jīng)常性的用眼，一定要定時(shí)的休息，避免長時(shí)間不間斷的用眼，還有恢復(fù)視力的方法，有眺望遠(yuǎn)方，多看些綠色的植被，也可以選擇近看，然后配合規(guī)律的呼吸，都是有效的自己恢復(fù)視力的好方法。
4、遠(yuǎn)眺與近看結(jié)合
這是個(gè)很好的方法，只需要在平時(shí)的時(shí)候，找一個(gè)大約10米以外的東西遠(yuǎn)眺就行。但是一定要是綠色的，最好是樹木或者草地。
這個(gè)時(shí)候，不要瞇著眼睛看，最好是能夠集中精神的去看，試圖看清楚就行。然后看看遠(yuǎn)方，再來看看自己眼前的東西，這樣交替著來個(gè)十幾次，對(duì)緩解眼部疲勞有很大的好處。
5、做操
其實(shí)就是傳說中的眼保健操，讓眼球上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng)就行，而且要交替著進(jìn)行，順時(shí)針逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)，經(jīng)常做這個(gè)，能夠緩解眼部的壓力，從而減輕眼部疲勞，達(dá)到很好的恢復(fù)效果。
6、呼吸法
需要我們找個(gè)空氣清新的地方，悠閑的坐著，渾身要放輕松，然后雙眼平視前面，吸氣的時(shí)候眼睛睜大，停頓3秒，然后緩緩?fù)職?，眼鏡再閉上。這樣持續(xù)做個(gè)20次，能夠?qū)σ暰W(wǎng)膜起到很好的鍛煉作用，從而改善視力。
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眼軸每年長多少為正常范圍
人的眼球近似于球形，眼軸長度就是指眼球前后徑的長度，隨著年齡增長眼軸會(huì)不斷的發(fā)育，而且每個(gè)年齡段眼軸每年增長速度是不一樣的。人在出生時(shí)眼球前后徑長度大約為12.5-15.8mm，從剛出生到2歲左右，眼軸每年增長0.6mm左右，在2-3歲時(shí)眼軸長度的增長速率每年大約0.5mm左右，3-12歲之間，眼軸長度的增長速率每年0.3mm左右；在12-15歲之間，眼軸長度的增長速率為每年0.2mm左右。15-18歲之間，眼軸長度的增長速率每年0.1-0.2mm左右。到18歲左右，也就是成年人以后眼軸基本穩(wěn)定，長度在24mm左右。在眼科進(jìn)行檢查時(shí)，眼軸長度需要結(jié)合角膜曲率檢查來判斷是不是正視眼。成人眼軸長度平均值是24mm，如果眼軸每增加1mm，近視就會(huì)增長300度左右，測量眼軸長度對(duì)于預(yù)測兒童、青少年是否可能發(fā)生近視是具有一定意義的。高度近視眼患者的眼軸一般都是超過24mm這個(gè)長度，很容易出現(xiàn)玻璃體混濁、眼底出血，由于視網(wǎng)膜因?yàn)檠圯S的延長被牽拉后逐漸變薄，容易發(fā)生眼底的黃斑變性，甚至形成視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離等。
兒童屈光度sc正常范圍是多少
兒童驗(yàn)光檢查時(shí)，結(jié)果中的S與C分別代表球鏡度數(shù)和柱鏡度數(shù)。球鏡度數(shù)即S值和年齡有關(guān)。不同年齡S值范圍不同，這和眼睛的不斷發(fā)育成熟有關(guān)系。一般來說1歲以內(nèi)S值正常值在遠(yuǎn)視400-500度；3歲時(shí)球鏡度數(shù)S正常值下降至遠(yuǎn)視300度，6歲時(shí)球鏡度數(shù)S會(huì)下降至遠(yuǎn)視100-200度，12歲前后球鏡度數(shù)S降至0，而且會(huì)處于穩(wěn)定狀態(tài)，不再有明顯的變化。柱鏡度也就是C值，和年齡無關(guān)，也就是說在任何年齡段，柱鏡度數(shù)的C，正常值都是0。球鏡度數(shù)之所以隨著年齡增長出現(xiàn)變化，和人體眼睛發(fā)育有著密切關(guān)系，剛出生的孩子眼軸短，大概16～18毫米，眼睛處于高度遠(yuǎn)視狀態(tài)，3歲時(shí)隨著眼軸不斷增長，大約到23毫米，此時(shí)遠(yuǎn)視度數(shù)300度，12歲時(shí)眼軸大約24毫米，此時(shí)眼睛處于正視，不再是遠(yuǎn)視。從眼睛發(fā)育特點(diǎn)來說，8歲以后如果眼球過度發(fā)育，之后孩子就比較容易出現(xiàn)近視，所以兒童應(yīng)該每年定期做視力和屈光檢查，看一下球鏡度數(shù)S值的變化情況，如果偏離正常值超過50度以上，就說明眼睛有異常，需要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行預(yù)防或矯正，學(xué)齡前兒童就應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量減少連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，如果已經(jīng)出現(xiàn)了近視、弱視等情況需要配鏡進(jìn)行矯正，防止視力進(jìn)行性下降。
眼睛視力多大正常
一分制的視力表，1.0以上就是正常視力，五分制的視力表5.0的視力是正常。這兩種視力表有一種對(duì)應(yīng)關(guān)系，一分制的視力表1.0和五分制的視力表5.0是完全對(duì)應(yīng)的。五分制視力表里邊4.0，對(duì)應(yīng)的一分制視力表里邊0.1?；颊邷y量的視力數(shù)值，是一個(gè)等級(jí)性表示，患者可以根據(jù)此大致知道自己視力減弱的程度。比如患者視力是五分制視力表的4.8、4.9那就說明視力比較正常，要是五分制視力表4.1、4.2，應(yīng)該去醫(yī)院看是不是有眼部的器質(zhì)性病變，即使沒有器質(zhì)性病變，是不是也存在著比較嚴(yán)重的屈光不正，需要配眼鏡。
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如何知道眼睛的度數(shù)
要想知道眼睛的度數(shù)，首先要了解自己的視力，裸眼視力1.0以上的眼睛是正常視力，稱為正視眼，此時(shí)不需要配戴眼鏡，也就是沒有屈光不正；如果視力明顯下降，低于1.0的視力要進(jìn)一步做屈光檢查，才能知道眼睛的屈光度數(shù)。屈光檢查包括客觀驗(yàn)光和主覺驗(yàn)光檢查兩種情況，一般來說18歲以上的成人，可以首先通過電腦驗(yàn)光儀進(jìn)行客觀驗(yàn)光，得出眼睛的大致度數(shù)，同時(shí)判斷屈光不正的類型，明確是近視、遠(yuǎn)視還是散光；之后應(yīng)用綜合驗(yàn)光儀進(jìn)行主覺驗(yàn)光，配合插片試戴眼鏡，最終確定來確定最終的屈光度數(shù)；如果是18歲以下青少年和兒童，由于眼睛的自我調(diào)節(jié)能力較弱，所以需要做散瞳驗(yàn)光檢查，才可以確定眼睛的屈光度數(shù)。12歲以下孩子，或者合并斜視患兒，需使用慢性散瞳劑來散瞳驗(yàn)光，如阿托品眼膏等，點(diǎn)藥3日后再到醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查。如果是12-18歲的人群，可以用復(fù)方托吡卡胺滴眼液快速散瞳，散瞳3-4次后再進(jìn)行驗(yàn)光。經(jīng)過散瞳驗(yàn)光后，如果裸眼矯正視力能夠達(dá)到1.0，則說明可能存在假性近視，此時(shí)不需要配鏡。在合并有弱視或者散光的情況下，還需要結(jié)合近視或散光、遠(yuǎn)視的情況進(jìn)行配鏡矯正視力。
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人眼睛正常視力是多少
7歲以上孩子和成年人正常視力應(yīng)該在1.0以上，對(duì)數(shù)視力表對(duì)應(yīng)是5.0，這個(gè)視力指中心視力，也就是眼底黃斑區(qū)域產(chǎn)生的視力。每個(gè)人的眼睛調(diào)節(jié)能力不同，因此正常的視力范圍也存在一個(gè)波動(dòng)范圍，一般來說裸眼視力1.0-1.5都屬于正常的情況，對(duì)應(yīng)對(duì)數(shù)視力表，它的范圍就是5.0-5.5之間。7歲以下兒童，視力和年齡存在相應(yīng)的關(guān)系，因?yàn)槿说囊暳υ谛r(shí)候，隨著年齡增長逐漸地發(fā)育，3歲時(shí)正常視力約為0.5左右，4歲到6歲可以到0.7-0.8，在7歲以后視力達(dá)到成年人水平，也就是1.0左右。如果多次檢查單眼的裸眼視力在0.8以下，則可能發(fā)生了屈光不正的情況，包括近視、遠(yuǎn)視和散光等，對(duì)于兒童還要排除有沒有發(fā)生弱視。如果發(fā)現(xiàn)了弱視，一定要盡早進(jìn)行治療，在7歲之前效果比較好，而10歲以后弱視的治療效果就很差了，可能視力今后一直就會(huì)比較差。成年人近視眼或者遠(yuǎn)視眼的情況下，進(jìn)行驗(yàn)光配鏡，矯正視力是最常用的方法，同時(shí)還要注意日常的用眼，科學(xué)用眼，合理用眼，避免長時(shí)間的用眼疲勞，避免長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)屏幕。增強(qiáng)對(duì)于眼睛的保健意識(shí)，常做眼保健操、按摩、熱敷等，有助于緩解眼睛疲勞。
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怎么才能矯正視力
如何矯正視力，需要看引起視力下降原因，根據(jù)不同原因采取相應(yīng)視力矯正措施。第一，如果是因?yàn)橐曈X疲勞引起的暫時(shí)性視力下降，多數(shù)是由于用眼過多導(dǎo)致的睫狀肌疲勞，調(diào)節(jié)能力暫時(shí)下降引起的一過性視力下降，從而造成眼睛酸痛不適，視力輕度下降。此時(shí)矯正辦法是，一定要注意用眼衛(wèi)生，注意休息，熱敷眼睛周圍，做做眼保健操等，可以緩解睫狀肌的緊張疲憊狀態(tài)，能夠讓視力逐漸恢復(fù)。視疲勞的情況下還可以使用一些營養(yǎng)性的眼藥水用于緩解癥狀，調(diào)節(jié)視力。第二,屈光不正，屈光不正造成的視力下降，如青少年出現(xiàn)近視眼、散光等，都導(dǎo)致視力的下降，此時(shí)主要是通過戴眼鏡來進(jìn)行矯正，可以使用框架眼鏡、也可以使用隱形眼鏡，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，16歲以內(nèi)青少年也可以配戴角膜塑形鏡來矯正視力，減輕近視眼情況。到成年以后還可以選擇角膜屈光手術(shù)或眼內(nèi)鏡手術(shù)等矯正視力，可以不再需要配戴眼鏡。7歲以內(nèi)兒童如果出現(xiàn)弱視，一定要盡早地發(fā)現(xiàn)，在配眼鏡基礎(chǔ)上積極進(jìn)行弱視訓(xùn)練對(duì)于矯正視力、避免以后出現(xiàn)近視眼。第三，如果視力下降和眼內(nèi)的病變有關(guān)系，此時(shí)要去眼科進(jìn)行檢查明確病因，積極治療原發(fā)病，如白內(nèi)障造成的視力下降，進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)治療。但是如果眼底病變，如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫落、視神經(jīng)病變等造成的視力下降，目前沒有很好地矯正視力手段。
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怎么才能提高視力
提高眼睛視力的方法有很多，但是出現(xiàn)視力下降時(shí)，首先應(yīng)該排除眼睛的器質(zhì)性病變，如果眼睛出現(xiàn)了疾病，積極治療原發(fā)病是首要的。眼睛的病變有很多種，比較常見的就是角膜炎或結(jié)膜炎，此時(shí)眼睛紅腫疼痛，視力有所下降，外用抗生素類滴眼液，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等；另外白內(nèi)障也會(huì)影響視力，此時(shí)可以考慮白內(nèi)障超聲乳化吸除術(shù)并人工晶體植入手術(shù)進(jìn)行治療，恢復(fù)視力。如果是眼底病變，需要抗VEGF治療，或者相關(guān)手術(shù)治療如黃斑裂孔手術(shù)治療。如果沒有器質(zhì)性病變，視力下降可能是過于勞累引起的，此時(shí)可以局部熱敷、中醫(yī)針灸、局部按摩等方式緩解視覺疲勞，同時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，不要長期盯著電腦或手機(jī)屏幕，工作一小時(shí)后要遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，每天堅(jiān)持做眼睛保健操，也可以配合使用緩解疲勞的滴眼液，如潤潔、珍視明滴眼液等。如果視力下降和屈光不正有關(guān)，大部分情況下推薦配戴眼鏡，近視眼鏡或遠(yuǎn)視眼鏡，近視眼人群也可以考慮使用角膜塑形鏡來提高視力，防止近視進(jìn)行性加重。另外18歲以上成年人，也可以考慮進(jìn)行飛秒、全飛秒激光等進(jìn)行手術(shù)治療，提高視力。此外建議在日常生活中多吃一些富含胡蘿卜素、葉黃素食物，利于視力的提高。
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隱形眼鏡的利弊
隱形眼鏡最大的好處是不影響外觀及有美化效果，又能矯正近視或散光。但是，隱形眼鏡戴上后可能會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的情況或是風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)闊o論在摘戴過程都不可能做到無菌狀態(tài)，故可能會(huì)把細(xì)菌、病毒帶到眼睛里。因此，隱形眼鏡最大的弊端是會(huì)引起眼部的炎癥，尤其是角膜炎。再則，若戴隱形眼鏡不小心把角膜上皮損傷，當(dāng)有細(xì)菌侵入或者抵抗力下降時(shí)，就很容易引起角膜的病變感染。而且隱形眼鏡戴的時(shí)間長了以后會(huì)產(chǎn)生干眼癥狀，所以不建議長時(shí)間戴。
真性近視了怎么辦
如果真性近視病情比較嚴(yán)重，可以考慮做激光手術(shù)治療。真性近視的患者還應(yīng)該要及時(shí)佩戴眼鏡，這樣可以控制視力進(jìn)一步加深。在日常的生活中要多休息眼睛，同時(shí)還要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，盡可能的減少電子產(chǎn)品的使用次數(shù)和時(shí)間，另外就是要進(jìn)行飲食調(diào)理。
準(zhǔn)分子激光安全嗎
準(zhǔn)分子激光手術(shù)已經(jīng)在臨床上應(yīng)用了30年，不會(huì)造成熱損壞。經(jīng)過多年的實(shí)踐，已經(jīng)證明該操作是安全且的，相對(duì)穩(wěn)定的。
近視眼手術(shù)必要條件是什么
做近視眼手術(shù)條件是要良好的心態(tài)，不要期望太高，排除眼部疾病，適合年齡在18歲到50歲之間；具有足夠的角膜厚度等。近視眼手術(shù)一般是通過激光準(zhǔn)分子手術(shù)來治療的。1、對(duì)于手術(shù)期望值不要太高，因?yàn)槭中g(shù)具有一定風(fēng)險(xiǎn)，如果期望值過高，萬一出現(xiàn)一點(diǎn)并發(fā)癥，失望的程度也會(huì)非常大，所以在做這種手術(shù)，應(yīng)該有一個(gè)良好的心態(tài)。2、需要做具體的檢查，排除眼部的疾病。有些慢性疾病是不適合做這種手術(shù)的，比如糖尿病患者、全身結(jié)締組織疾病、免疫功能低下的患者，以及角膜炎、結(jié)膜炎等。3、在年齡上，手術(shù)的年齡階段適合18歲到50歲之間，但最佳時(shí)期是在25歲到35歲之間。4、需要具有足夠的角膜厚度，至少要達(dá)到460微米左右。當(dāng)然還有一些其他條件，需要檢查時(shí)來決定。
隱形眼鏡的危害有哪些
現(xiàn)在近視人群逐年增加，女性朋友為了美觀，會(huì)選擇佩戴隱形眼鏡，放棄框鏡，隱形眼鏡的確可以使人看上去美觀，在這美麗的背后也隱藏著巨大的眼部隱患。一般隱形眼鏡都有一定壽命，對(duì)日常護(hù)理要求也比較高，如果不注意很容易引起鏡片透氣性下降，進(jìn)而影響角膜，引起角膜炎性反應(yīng)。長期佩戴隱形眼鏡比較常見疾病有結(jié)膜炎，角膜炎，結(jié)膜濾泡增生，如果日常護(hù)理不注意，長期佩戴會(huì)造成角膜新生血管增生，特別是美瞳，因?yàn)殓R片周邊有較多色素化學(xué)色素沉著，對(duì)角膜上皮刺激較大，容易誘發(fā)角膜炎，鏡片反復(fù)刺激結(jié)膜，造成結(jié)膜濾泡增生，對(duì)于經(jīng)常佩戴患者可發(fā)現(xiàn)結(jié)膜大片濾泡，其次還有瞼板腺炎，對(duì)于新手操作不熟練有可能造成角膜劃傷情況。
減少近視的方法
減少近視的方法很多，主要就是養(yǎng)成一些習(xí)慣，比如：閱讀的習(xí)慣、光線的改善，經(jīng)常戶外的活動(dòng)，也可以包括針灸、理療、按摩、做眼保健操等，都可以有效的降低度數(shù)。想要減少近視還可以做一些動(dòng)作，眨眼法、眼珠運(yùn)動(dòng)法等都可以，效果也很好。
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