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想要排毒祛痘，可以先多吃一些能幫助排毒的食物，比如說鮮榨果汁、海帶以及綠豆湯。平時(shí)要注意面部保濕，面部水分充足，也可以促進(jìn)毒素排出，還可以預(yù)防痤瘡。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)出汗，這樣能加快代謝，使毒素從汗液中排出。

當(dāng)身體毒素和垃圾堆積的比較多時(shí)，人臉上的油脂就會(huì)特別多，皮膚就很容易出現(xiàn)痘痘。所以排毒祛痘就成了很多人關(guān)注的一大問題。其實(shí)排毒祛痘的方法有很多，但是大多數(shù)人都不了解排毒祛痘的正確方法，也不知道怎么調(diào)理比較科學(xué)。那么怎樣排毒祛痘？排毒祛痘時(shí)要注意什么？
　　一、怎樣排毒祛痘
　　1.多吃排毒食物
　　想排毒祛痘的話可以先從飲食上下手。平時(shí)可以多喝一些鮮榨果汁，鮮榨果汁的纖維素含量較高，可以有效清除體內(nèi)的毒素。另外也可以多吃一些海帶，海帶中的膠質(zhì)也可吸附身體的有毒物質(zhì)。多喝綠豆湯，同樣能起到排毒祛痘的功效。
　　2.注意面部保濕
　　面部缺乏水分也會(huì)導(dǎo)致毒素?zé)o法正常排出，所以平時(shí)可以做好面部保濕工作。每天早晚可以使用有保濕作用的水乳來護(hù)理面部，另外也要堅(jiān)持按摩，促進(jìn)面部吸收。也可以將絲瓜榨成汁之后用絲瓜汁擦臉。
　　3.多運(yùn)動(dòng)出汗
　　運(yùn)動(dòng)可以加快身體的代謝，并且出汗時(shí)也可以幫助毒素排出，所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗的話，也是可以排毒祛痘的。但是要注意運(yùn)動(dòng)也要適量，不可以過度運(yùn)動(dòng)。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體過于勞累，身體的激素有可能受到影響，這樣反而會(huì)長痘。
　　二、排毒祛痘時(shí)要注意什么
　　1.不要迷信偏方
　　有一些人在排毒祛痘的時(shí)候，會(huì)隨便聽信他人的偏方或者是網(wǎng)絡(luò)上的偏方，其實(shí)有一些偏方是毫無科學(xué)依據(jù)的。如果過度迷信偏方，很有可能會(huì)傷害皮膚。
　　2.保持良好的生活習(xí)慣
　　要想排毒祛痘，那么必須要保持良好的生活習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上排毒。生活習(xí)慣不好，經(jīng)常熬夜的話，再怎么排毒祛痘也沒有用。
　　3.適度排毒
　　身體的毒素其實(shí)并不是很多，有一些人會(huì)過度使用排毒方法，這樣有可能會(huì)造成身體虛弱，甚至?xí)痣娊赓|(zhì)失衡。所以要注意適度排毒。