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如今的人往往都會飽受生活的壓力，所以說經(jīng)常性都會出現(xiàn)一些不良的生活習(xí)慣，所以就會導(dǎo)致肝臟受到損害，要想有效的呵護肝臟，就應(yīng)該多吃大棗，丹參，枸杞，百合，黃芪等眾多的中草藥，才能帶來全面的呵護，減少肝臟受損。

現(xiàn)代人群的生活，往往會飽受一定的壓力，所以很容易就會出現(xiàn)睡眠不規(guī)律的現(xiàn)象，再加上應(yīng)酬比較多，那么這些壞習(xí)慣，就會導(dǎo)致肝臟受到一定的損傷，為了有效的達到保肝作用，我們在生活中，就應(yīng)該多選擇一些中藥，那么養(yǎng)肝護肝的中藥有哪些呢？
　　一、大棗
　　棗中含有三萜類化合物，能抑制肝炎病毒的活性。此外，棗還可以提高體內(nèi)，單核吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬功能，保護肝臟，增強免疫力。此外，有些慢性肝病患者的蛋白質(zhì)水平，相對較低，而棗子富含氨基酸，有利于蛋白質(zhì)合成，能預(yù)防低蛋白癥狀，達到健脾養(yǎng)肝的目的。
　　二、枸杞
　　枸杞果實甘甜，滋補肝腎，有效達到提升視力的一種效果。枸杞多糖在藥理上，不僅是一種免疫增強劑，而且還是一種免疫調(diào)節(jié)劑，枸杞還具有保護肝臟和抗脂肪肝的作用。此外，枸杞還可以提高，超氧化物歧化酶的活性，有利于清除超氧陰離子自由基，有利于延長壽命。
　　三、丹參
　　丹參酮是丹參的主要成分，具有活血化瘀、養(yǎng)血安神的作用。近年來研究發(fā)現(xiàn)，丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液粘度，降低肝門靜脈壓力，增加肝細胞血流，改善肝細胞缺氧狀態(tài)，調(diào)節(jié)免疫功能，減輕肝細胞變性和壞死，促進肝細胞再生，抗肝纖維化，使早期肝纖維化。
　　四、百合
　　具有益氣、補中、益肺、止咳的作用，能讓人內(nèi)心平靜，秋水仙堿有抗纖維化和肝硬化的作用。百合能預(yù)防和治療肝硬化，百合中富含粘液和維生素，特別有利于皮膚細胞的新陳代謝，真的是很好的美容產(chǎn)品。
　　五、黃芪
　　黃芪又稱北芪，具有補氣養(yǎng)血的作用，由于許多肝病患者，經(jīng)常出現(xiàn)疲勞癥狀，中醫(yī)認為肝臟可以儲存血液，因此使用黃芪，可以提高機體的免疫功能和抵抗力，黃芪對健康人，既可預(yù)防感冒，又可預(yù)防肝病，對慢性肝病患者，可促進肝病的恢復(fù)或減輕癥狀。