寶寶體質差怎么辦
發(fā)布時間：2019-08-1656356次瀏覽
讓寶寶均衡的攝取各種營養(yǎng)，可以增強體質；讓孩子寶寶多進行戶外活動，保障充足的睡眠時間也是增強體質的方法；還可以根據寶寶的體質，選擇按揉外勞宮穴，清天河水，補脾肺腎經等推拿方法增強體質。
有些小寶寶的體質特別差，即使家長精心的照顧，依然還會頻繁的生病?？粗鴮殞氂质浅运帲质谴蜥樀?，家長心里也會特別的難受。此時如果能采取一些措施提高寶寶的抗病能力，生病的幾率就會大大的下降，那么，寶寶體質差怎么辦呢？
一、合理營養(yǎng)增強體質
如果寶寶身體中缺乏維生素、鈣、鐵、鋅等微量元素，就會導致免疫力下降，所以一定要給寶寶提供均衡的營養(yǎng)，避免因為寶寶挑食、偏食出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。家長還可以定期給寶寶檢測微量元素，根據檢測結果進行相應的補充。
二、多做戶外活動增強體質
適度的運動可以提高寶寶的抗病能力，尤其是帶著寶寶在戶外運動，提高寶寶對于環(huán)境的適應能力，寶寶的抗病能力也就能大大的提高。建議每天上午10點以前，下午5點以后，在陽光不太強烈的時候，帶著寶寶在戶外各進行一個小時的活動。
三、充足睡眠增強體質
保證寶寶有充足的睡眠時間，也可以提高寶寶的抗病能力，所以除了讓寶寶在晚上早一些睡覺，滿足8個小時以上的睡眠時間之外，白天還應該增加兩個小時左右的午睡時間。
四、適度推拿增強體質
1.按揉外勞宮穴
可以根據寶寶的體質選擇不同的推拿方法，增強寶寶體質，比如總是手腳冰涼，面色蒼白的寶寶屬于寒性體質?？梢悦刻旖o寶寶按揉外勞宮并捏脊，就能起到溫中散寒的作用。
2.清天河水
如果寶寶總是面紅耳赤，喜歡吃涼東西，容易發(fā)怒，就屬于熱性體質?？梢悦刻旖o寶寶清天河水2~3次，可以起到清散淤熱的作用。
3.補脾肺腎經
如果寶寶特別容易出汗，面色發(fā)黃，飯量比較少，應該是虛熱體質。可以為寶寶補脾經、腎經、肺經，宣肺止咳，清熱通便等。
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血虛體質的表現(xiàn)
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體內濕氣重如何祛除
體內濕氣重可以服用健脾化濕的中藥、增加體育鍛煉、對飲食也要有一定的控制。濕氣現(xiàn)在這幾年在社會上比較流行，當發(fā)現(xiàn)手上或者腳上有小水泡，會說濕氣重了，然后大家這個大便比較黏膩的時候，會說濕氣重了；甚至有的人在口氣比較重，胃口不好的時候也會說濕氣重。濕氣實際上在中醫(yī)上并沒有明確的詞，濕來指一種外邪，一種邪氣的出現(xiàn)，同時相對的穩(wěn)定生活習慣、生活節(jié)奏、對飲食也要有一定的控制，不要過于喜歡吃辛辣、油膩的東西。因為濕重了胃口就會受到影響，一般的飯菜可能覺得沒有味道不好吃，不如辣的好吃，但是辣得過多又會傷及脾胃，脾胃功能差了，因此胃口不好吃過多的辛辣、油膩的是一種惡性循環(huán)，只會更多的加重體內的濕。
女性去濕氣最佳辦法
女性去濕氣可以吃赤小豆薏仁茶。將赤小豆、薏米仁、馬齒莧、淡竹葉、綠茶等食材來進行調配。赤小豆、薏米仁都是去濕、消腫、利尿的食物。馬齒莧主要是針對濕氣重引起的長痘、口干、口苦進行調理。薏米仁、赤小豆各一克，薏米仁炒到發(fā)黃，將炒薏米仁、赤小豆，冷水浸泡兩小時，入電飯鍋，加水，按煮粥鍵。用鍋的話就煮兩個小時。煮好后將淡竹葉、馬齒莧、綠茶，用紗布包好，投入電飯鍋，再煮半小時即可。喝茶即可，一日可多次。運動出汗是很好的去濕氣的方法。特別是夏天不要開空調，風扇。身體里面的汗一定要出出來，否則濕氣太重，到了冬天就會生病的。
中醫(yī)把脈能看出什么病
醫(yī)生把脈可以根據脈象的浮沉表里、脈搏的頻率進行病情的評估以及體質的判斷；可以判斷出患者的陰陽寒熱虛實，氣血狀況和病癥所在部位等等，把脈具有一定的主觀性，診斷疾病還需要綜合個人的體質情況，結合病史，進行病情的判斷。
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睡覺流口水怎么辦
睡覺流口水首先要區(qū)分引起癥狀的原因，可以通過調整睡姿，治療口腔疾病，調整脾胃進行治療。一、睡姿不正常導致的流口水，比如趴著或者側臥位以后，口水流就比較多，只要調整睡姿，癥狀就能得到緩解。二、睡覺中流口水跟口腔、牙齒的疾病有關，如果是由于牙周、病牙齦炎導致的口腔分泌物增多，需要去口腔科就診，盡量找到口腔分泌物過多的原因，對癥治療后也能緩解睡覺流口水多的癥狀。三、一些中風或者腦血管疾病會導致口水多的情況，病人在睡覺的時候會出現(xiàn)口水較多。四、脾虛引起的睡覺中流口水過多，一定要調整脾胃，讓脾胃的功能健旺起來。
濕氣穴位保健
中醫(yī)講脾胃是生濕的源頭，所以穴位保健也是用取脾經胃經的穴位為主來祛除濕氣，用的最多的一個穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴是在小腿的內側緣，脛骨的內后緣，這有個穴位叫陰陵泉穴，它是健脾祛濕的非常重要的穴位。還有一個穴叫豐隆穴。豐隆穴在小腿的外側，在膝蓋跟外踝之間中點，這個地方在脛骨后兩寸也大概是三只這么一個距離。豐隆穴是化痰的一個非常重要的穴位，在中醫(yī)里邊這種比較濕邪比較重濁，粘稠的我們叫做痰。所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個非常重要的穴位。陰陵泉穴是足太陰脾經的一個穴位，它是在脛骨的上端，脛骨的內后緣有個凹陷的地方，陰陵泉穴。豐隆穴是在小腿的外側，在膝關節(jié)跟外踝之間的中點，然后在脛骨后兩寸，大概三指的這么一個距離。豐隆穴是一個化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的就是痰。
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濕氣的穴位保健
濕氣的穴位保健是用取脾經胃經的穴位為主來祛除濕氣。脾胃是生濕的源頭，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積，形成大便稀溏、不成形等問題。用的最多的穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴，屬足太陰脾經，位于小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機運行恢復。豐豐隆穴是化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的是痰，所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個非常重要的穴位。
枳殼的功效與作用
在我們的生活中，其實早就已經出現(xiàn)了很多的中藥材，要說最受到大家關心的，那么也就是枳殼，這種中藥材可以有效的改善脾胃脹氣，促進腸胃的蠕動，可以有效保證肺部的健康，而且還可以減少肌膚瘙癢的現(xiàn)象，整體的作用還是比較多的。
茯苓的作用功效
健脾胃，化濕氣，安神，助眠，治脫發(fā)。茯苓可是一味非常好的藥，慈禧太后就經常服用茯苓，茯苓做的一些保健品，像茯苓餅，它有很好的健脾胃化濕氣的作用。如果體內有濕氣的時候，可以用上茯苓。茯苓還有作用是什么，它有很好的安神的作用。所以當睡覺不好的時候，可以用上茯苓，甚至是茯神，也是來自于跟茯苓是同一科屬的，它有很好的助眠的作用。還有一類人群有脫發(fā)，也是可以用到大劑量的茯苓，起到治療脫發(fā)的作用。這些都是茯苓特別好的一個功效，那么可以針對自身的不同的需求，酌情的去選用。
內分泌失調的癥狀是什么
現(xiàn)在很多人都有內分泌失調的情況，對自身的健康影響比較大，內分泌失調之后，人的脾氣容易變得暴躁，皮膚狀況也會變差，睡眠質量不佳，還有可能出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。對于一些女性來說，內分泌失調情況嚴重的話，即便是在非哺乳期，也可能會分泌乳汁，還會伴隨月經不調。
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可能很多人都知道降香，因為它是一種常見的綠色觀賞植物，擺放在家庭、學校、企業(yè)、商店、賓館等地方，但同時，降香也是一味中藥，具有很高的藥用價值，那么，你知道降香的功效與作用是什么嗎？
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