吃什么能保養(yǎng)卵巢
發(fā)布時(shí)間：2019-08-2958160次瀏覽
合理的飲食可以保養(yǎng)卵巢，建議平時(shí)多吃一些梨、香蕉，梨富含各種維生素和硒等微量元素，可以滋養(yǎng)卵巢；香蕉可以讓人保持快樂的心情，對(duì)卵巢保養(yǎng)有好處；還可以多吃火龍果、胡蘿卜、黑豆等食物，也有保養(yǎng)卵巢的作用。
女性應(yīng)該注意保養(yǎng)卵巢，因?yàn)檫@樣可以讓女性衰老的慢一些，讓更年期到來的晚一些。在日常生活中除了適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素，保持健康的生活習(xí)慣保養(yǎng)卵巢之外，合理的飲食對(duì)保養(yǎng)卵巢也有很好的幫助，那么，吃什么能保養(yǎng)卵巢呢？
一、保養(yǎng)卵巢的食物
1.梨
梨中含有豐富的水分和各種維生素、硒等微量元素，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍├?，不但可以為身體補(bǔ)充必須的營養(yǎng)物質(zhì)，還能很好的滋養(yǎng)卵巢，讓卵巢更健康。
2.香蕉
因?yàn)槌３韵憬犊梢则?qū)散人們煩躁、悲觀的不良情緒，能讓多愁善感的人保持快樂的心情。樂觀、豁達(dá)的心態(tài)對(duì)于保養(yǎng)卵巢有很好的幫助，所以想要保養(yǎng)卵巢，建議多吃一些香蕉。
3.火龍果
火龍果中含有豐富的植物白蛋白、花青素、維生素、膳食纖維等，這些營養(yǎng)物質(zhì)能起到很好的抗衰老作用，所以常吃也可以保養(yǎng)卵巢。
4.胡蘿卜
研究數(shù)據(jù)表明，每周吃5次胡蘿卜的女性患卵巢癌的幾率會(huì)下降50%，所以如果能經(jīng)常吃胡蘿卜，也可以很好的保養(yǎng)卵巢。這種食物中含有豐富的維生素a，常吃胡蘿卜，還有清肝明目的作用。
5.黑豆
黑豆中含有豐富的植物雌激素，女性能常吃黑豆為身體補(bǔ)充雌激素，就可以大大的延緩卵巢衰退的速度，建議女性每天都喝一杯用黑豆打的豆?jié){，為身體補(bǔ)充雌激素。
二、卵巢保養(yǎng)的好處
1.調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能
做好卵巢保養(yǎng)工作，可以增進(jìn)卵巢的功能，促進(jìn)卵泡的發(fā)育，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)激素的分泌，緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多等生殖系統(tǒng)的問題。
2.美容養(yǎng)顏
做好卵巢的保養(yǎng)工作，可以延緩衰老，保持女性青春的容顏，讓更年期晚一些到來。
3.塑造身材
許多女性到中年后，身材就會(huì)發(fā)福變形，如果能好好的保養(yǎng)卵巢，衰老的速度會(huì)慢一些，就可以讓身材保持優(yōu)雅、柔美的曲線，增加女性的信心。
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絕經(jīng)后卵巢可能會(huì)萎縮嗎
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卵巢早衰還可以生育嗎
這個(gè)涉及到卵巢早衰，卵巢早衰，一個(gè)是不來月經(jīng)，再一個(gè)是性激素的特殊狀態(tài)，高促性腺激素和低雌激素水平。但是隨著醫(yī)學(xué)研究的發(fā)展，卵巢早衰實(shí)際上它有兩方面，一個(gè)是真正的卵巢早衰，就是卵巢這幾個(gè)卵子一個(gè)個(gè)耗竭，再一種狀況實(shí)際上是卵巢不敏感綜合征，就是某種原因讓卵巢的功能，卵巢處于休眠狀態(tài)，它不工作了，它的臨床表現(xiàn)是一樣的，但是結(jié)局是不一樣的，對(duì)于完全的卵巢早衰，就說真是卵子耗竭，從西醫(yī)來講，考慮贈(zèng)卵。也就是找別人的卵，然后來生育，現(xiàn)在報(bào)道了，比如好多高齡生子的，有些情況就是這種情況。對(duì)于用中醫(yī)的方法，探討用中醫(yī)中藥，治療卵巢早衰的不孕，對(duì)我個(gè)人來講有一些典型的病例，我考慮可能是卵巢雖然是一個(gè)卵巢早衰的狀態(tài)，從診斷上來講沒有問題。從B超來看，卵巢的大小還是正常的，雖然沒有看到竇卵泡，但是卵巢的大小和體積還好，通過中醫(yī)的調(diào)整，有時(shí)候還是可以自然懷孕，然后也可以生寶寶，但是這種情況是非常極其個(gè)別的現(xiàn)象，所以不建議女性說先工作，等年紀(jì)大一點(diǎn)，40歲再生孩子，實(shí)際上這種狀態(tài)是不推薦，這是非常不可取的一件事情。
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卵巢早衰的癥狀
卵巢早衰的醫(yī)學(xué)定義就是，女性在40歲之前出現(xiàn)閉經(jīng)，同時(shí)伴有高促性腺激素，低雌激素水平的情況，叫做卵巢早衰。卵巢早衰的臨床癥狀主要有：潮熱汗出、陰道干澀、性交痛以及情緒不穩(wěn)，晚期出現(xiàn)周身的疼痛等。卵巢早衰跟更年期綜合征要相鑒別，因?yàn)榕R床表現(xiàn)和癥狀相同，但是發(fā)生的年齡不同。對(duì)于卵巢早衰，它和更年期是不一樣的。卵巢早衰會(huì)不會(huì)就提前早更，還是有本質(zhì)區(qū)別，更年期是全身的機(jī)能都在走下坡路。對(duì)于卵巢早衰的女性，主要是生殖功能的衰退。最大的障礙就是生育能力下降，可以引起不孕。出現(xiàn)這個(gè)情況以后，女性會(huì)非常的焦慮，焦慮本身也會(huì)對(duì)卵巢功能有所影響，然后加重卵巢早衰的發(fā)展。
卵巢早衰原因
很多女性出現(xiàn)月經(jīng)不好，懷疑卵巢早衰，因?yàn)檫@個(gè)問題來就診。不要特別緊張，因?yàn)樵谂R床上對(duì)于卵巢早衰有比較明確的定義。在40歲以下的女性，出現(xiàn)了閉經(jīng)情況，應(yīng)該警惕是不是有卵巢早衰的情況發(fā)生。這種女性前期會(huì)有一段時(shí)間的月經(jīng)異常，如：月經(jīng)周期的延長、或月經(jīng)周期的縮短、月經(jīng)量的減少、月經(jīng)不規(guī)則出血等。月經(jīng)不規(guī)則出血，是卵巢早衰的前期表現(xiàn)。它是有誘因的，比如有些是屬于遺傳方面造成的，從母親那一輩絕經(jīng)特別早，這一輩月經(jīng)可能也出現(xiàn)了過早絕經(jīng)的情況；有些屬于手術(shù)醫(yī)源性的，女性多次反復(fù)做手術(shù)，對(duì)內(nèi)分泌會(huì)有影響；還有一部分出現(xiàn)失血過多、大出血影響卵巢功能，進(jìn)而造成了卵巢功能的衰竭，在臨床上也是不少見的；腹腔鏡手術(shù)也會(huì)造成卵巢功能衰退。
卵巢早衰危害
在40歲以下就出現(xiàn)閉經(jīng)的情況叫做卵巢早衰。卵巢早衰最主要的表現(xiàn)是月經(jīng)沒有了。在這種情況下，實(shí)際反映的是體內(nèi)激素水平的變化，也就是體內(nèi)雌激素水平下降。因?yàn)榧に厮较陆禃?huì)出現(xiàn)伴隨癥狀，像更年期癥狀，比如潮熱、閉經(jīng)、性欲下降。還有代謝問題也會(huì)出現(xiàn)，如骨質(zhì)疏松等。所以在臨床上應(yīng)該給予高度重視?，F(xiàn)在二胎政策開放，很多女性要二胎的時(shí)候年齡就偏大。如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)卵巢早衰，也就是40歲以前已經(jīng)閉經(jīng)，這一部分女性根本就不可能再孕。所以如果出現(xiàn)卵巢早衰，對(duì)有生育要求的女性來說，是非常不好的情況。應(yīng)該積極到醫(yī)院進(jìn)行治療、調(diào)整，在醫(yī)生指導(dǎo)下，幫助恢復(fù)卵巢功能，才可能解決問題。
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什么是卵巢萎縮
卵巢是女性性器官里邊，最重要的一個(gè)器官，正常生殖年齡的女性，她的卵巢大小是多少？她的范圍是4×3×2立方厘米，這是一個(gè)范疇。那么有的人可能稍微大，有的人可能稍微小，但是究竟多大是正常，多大就萎縮，光看卵巢的大小還不夠，必須還要檢測卵巢分泌激素的功能，綜合在一起才能判斷卵巢是不是萎縮了，它的功能是不是下降了，卵巢是不是早衰了，是卵巢功能有問題了，還是進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)了?？偟膩碚f，卵巢的大小僅僅是一個(gè)參考值，要根據(jù)女性朋友的月經(jīng)情況、生育情況，還有既往有沒有月經(jīng)不調(diào)的情況，有沒有更年期癥狀的情況，來查一些婦科內(nèi)分泌激素，要根據(jù)女性朋友的臨床癥狀，來決定卵巢是不是萎縮了，功能是不是衰減了，那么還有一種情況，是不是早衰了，或者是整個(gè)卵巢沒有功能了，進(jìn)入絕經(jīng)期了。所以，卵巢的萎縮要綜合多項(xiàng)因素才能做出判斷。
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卵巢早衰吃什么食物好
卵巢早衰的病人食物的效果幾乎是收效甚微的。建議有卵巢早衰家族史或者有這些危險(xiǎn)因素的人，如果有生育要求，盡早到醫(yī)院來診斷和治療。卵巢早衰在臨床上的藥物治療效果非常差?，F(xiàn)在常用的就是一些抗氧化抗衰老功效的藥物，比如DHEA、VE等。也可能會(huì)用生長激素來做調(diào)整，不過效果不是非常滿意。在AVF助孕過程當(dāng)中，對(duì)于這種卵巢早衰或者卵巢儲(chǔ)備下降的病人，醫(yī)生也常用這些方法，希望能盡量多得到幾顆卵子，或者多得到幾個(gè)質(zhì)量比較好的卵子。然而這些都很難達(dá)到。
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卵巢早衰的飲食禁忌
卵巢早衰是可以治療的，但是如果生活中飲食反面不多加注意的話，只會(huì)使癥狀變得更大，卵巢早衰的患者禁食葉酸類的食物，生活當(dāng)中煎蛋也要少吃，還有就是比較刺激的重口味食物不能吃。
卵巢早衰怎么治療
卵巢早衰可以酌情采用雌孕激素替代治療、預(yù)防骨質(zhì)疏松、促排卵治療、免疫治療、贈(zèng)卵胚胎移植術(shù)等。卵巢早衰一旦出現(xiàn)很難治好，重在預(yù)防。根據(jù)病因來說，首先要改善生活習(xí)慣，同時(shí)配合適當(dāng)藥物，比如盡量不熬夜、不吸煙。如果有生育要求，要盡早到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生可給予適當(dāng)?shù)拇倥怕阎委煛Ｈ绻霈F(xiàn)卵巢功能完全衰竭，可以進(jìn)行贈(zèng)卵治療，如果沒有生育要求，但是因?yàn)槁殉苍缢コ霈F(xiàn)心血管疾病、骨質(zhì)疏松，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療，維持月經(jīng)周期，維持體內(nèi)適當(dāng)?shù)募に?，可?duì)生活質(zhì)量有很大的幫助。一，雌孕激素替代治療（HRT）雌孕激素替代治療對(duì)于年輕的POF患者來說是非常重要的，即可以緩解低雌激素癥狀及泌尿生殖道萎縮，又可以預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥、結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低37%。二，預(yù)防骨質(zhì)疏松除HRT外，每天保證1200mg的鈣的攝入。VitD400～800IU/d，進(jìn)行必要的體育鍛煉。三，促排卵治療一般用HRT或GnRHa抑制內(nèi)源性促性腺激素至較低水平后，予足量hMG/hCG促排卵同時(shí)B超監(jiān)測，要求hMG用量大、持續(xù)時(shí)間長。1、迄今贈(zèng)卵胚胎移植仍是POF患者獲得妊娠的最有效治療。2、卵巢移植。
為什么會(huì)卵巢早衰
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促卵泡生成素高是怎么回事
促卵泡生成素高容易導(dǎo)致不孕，如果出現(xiàn)指數(shù)異常要引起重視。在排卵期的時(shí)候，水平會(huì)比平時(shí)高一些，是正常的現(xiàn)象。不過促卵泡生成素偏高，也可能是疾病導(dǎo)致的，比如卵巢衰竭、高泌乳素血癥以及腦垂體功能障礙等。
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