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想要解決失眠這個(gè)狀況，大家首先就要找準(zhǔn)病因才能夠?qū)ΠY治療。而導(dǎo)致大家出現(xiàn)失眠情況的原因有很多，比如說身體病變、環(huán)境因素、心理因素、長期熬夜、以及長時(shí)間壓力過大等。

長時(shí)間睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)渾身無力等等不舒服的狀況，而且長時(shí)間保持這種狀態(tài)，還會(huì)導(dǎo)致大家的身體出現(xiàn)其他方面的問題。所以對(duì)于失眠這種情況，大家必須要及時(shí)的尋找辦法將其解決掉，而想要解決失眠這個(gè)問題，首先就要找出原因才能夠?qū)ΠY進(jìn)行治療。那晚上失眠什么原因呢？
　　一、壓力過大
　　如果說大家長期處于壓力過大，或者是精神緊繃的狀況下的話，時(shí)間久了就很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)失眠的狀況。
　　二、過度熬夜
　　睡覺的時(shí)間應(yīng)該是有規(guī)律可循的，如果說大家過度熬夜的話，那么就會(huì)導(dǎo)致自己在晚上睡覺的時(shí)候毫無規(guī)律，而白天的時(shí)候又會(huì)非常困乏，這樣才能夠補(bǔ)償晚上睡覺的缺乏。當(dāng)大家晚上熬夜、白天睡覺，成為一種習(xí)慣的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)失眠的情況。
　　三、心理因素
　　心理因素也是導(dǎo)致大家出現(xiàn)失眠，最為常見的原因，如果大家存在著對(duì)人際關(guān)系抵觸，生活當(dāng)中出現(xiàn)了重大的改變，所需要背負(fù)的壓力過大，以及存在著讓自己非常絕望的事件等等。這些事情都容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)極度抑郁或者是悲傷的情緒，最終導(dǎo)致大家出現(xiàn)失眠的狀況，而且不管是正面情緒還是負(fù)面情緒，只要大家過度激動(dòng)都容易導(dǎo)致自己失眠。
　　四、環(huán)境因素
　　現(xiàn)如今有很多人之所以會(huì)出現(xiàn)失眠的狀況，和環(huán)境有著非常大的關(guān)系，環(huán)境可以讓大家的生理出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)。因此如果大家睡眠的環(huán)境當(dāng)中存在著強(qiáng)光，噪音以及溫度不適宜等等狀況的話，都比較容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
　　五、身體因素
　　部分人之所以會(huì)出現(xiàn)失眠的具體原因，實(shí)際上是因?yàn)榇蠹业纳眢w，患上了某些疾病所導(dǎo)致的，比如說甲狀腺功能亢進(jìn)，睡眠呼吸暫停綜合征，潰瘍病以及關(guān)節(jié)炎等等。