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當女性朋友在懷孕的期間，對鈣的需求會比較大，一旦供給跟不上需求就會引起骨質疏松。當孕晚期骨質疏松的時候，女性朋友千萬不要著急，以免影響到肚子里面的孩子。這時候可以通過多曬太陽，適當?shù)?a href="http://talkpolkadot.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，調節(jié)好自己的飲食，服用鈣片、蛋白質粉來進行調理。

骨質疏松會加重孕婦在孕晚期的腰部疼痛感，而且還容易造成骨折，是非常危險的。所以一旦出現(xiàn)骨質疏松，就需要積極的進行調理，讓自己盡快的恢復，那么孕晚期骨質疏松怎么辦呢。下面就讓我們一起來具體的了解一下吧！
　　1、多曬太陽：在孕晚期的時候，可以通過多曬太陽來改善骨質疏松的情況。多曬太陽是可以促進鈣的吸收的，有利于骨的形成。所以孕婦在孕晚期的時候，可以多曬曬太陽，這樣也可以讓自己的心情舒暢。
　　2、適當?shù)倪\動：在孕晚期的時候，還可以通過適當?shù)倪\動來改善骨質疏松。由于是孕婦，而且又是孕晚期，是千萬不能做劇烈的運動的，以免危及到胎兒的安全。這時候可以多爬爬樓梯，進行快走來進行調理，通過適當?shù)倪\動，不單可以促進骨細胞的形成，改善骨質疏松的情況，而且對于需要順產的孕婦，也是很有幫助的。
　　3、調節(jié)飲食：在孕晚期的時候，還可以通過調節(jié)自己的飲食來緩解骨質疏松。這時候需要多注意鈣質的補充，可以多喝點牛奶，吃些蝦皮、海帶、豆類這些食物。這時候還可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，從而起到緩解骨質疏松的作用。
　　4、服用鈣片、蛋白質粉：在孕晚期的時候，還可以通過服用鈣片、蛋白質粉來緩解骨質疏松。其實很多孕婦在剛懷孕的時候，就會開始服用鈣片、蛋白質粉來預防。這時候需要根據醫(yī)生的吩咐，合理的進行鈣片和蛋白質粉的補充。
　　在孕晚期出現(xiàn)骨質疏松的時候，可以通過上面介紹的方法來進行調理，讓孕婦盡快的恢復健康。對于一些準備懷孕的女性朋友，一定要提前開始預防，要在生活中注意好自己的飲食，以免在后期出現(xiàn)骨質疏松。