妊娠期糖尿病的飲食注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間：2019-09-0665348次瀏覽
妊娠期糖尿病是具有遺傳原因的，跟患者的胰島素抵抗也有很大的關(guān)系。當(dāng)妊娠期患有糖尿病的時(shí)候，就需要積極的調(diào)節(jié)好自己的飲食，這時(shí)候在飲食上需要注意不要吃甜食，合理選擇主食，少食多餐，控制脂肪、蛋白質(zhì)的攝取，多吃降血糖食物。
妊娠期糖尿病，不但會(huì)影響到孕婦的健康，還會(huì)影響到肚子里面的胎兒，所以一旦患有妊娠期糖尿病，就需要積極的進(jìn)行調(diào)理和治療。這時(shí)候在飲食方面也需要引起重視，下面就讓我們一起來(lái)具體的了解一下，妊娠期糖尿病的飲食注意事項(xiàng)吧！
1、不要吃甜食：妊娠期糖尿病在飲食上，需要注意不要吃甜食，這時(shí)候含有糖分的食物都要禁止食用，比如蛋糕、糖果、果汁飲料等。以免導(dǎo)致血糖含量變得更高，而且吃甜食還容易導(dǎo)致孕婦變得更胖。
2、合理選擇主食：妊娠期糖尿病在飲食上，還需要注意合理的選擇主食。這時(shí)候需要避免米飯和饅頭，這些含糖量高的主食的攝取，這時(shí)候可以吃一些雜糧，也可以吃一些全麥面包作為主食。
3、少食多餐：妊娠期糖尿病在飲食上，還需要注意少食多餐，我們正常的人在一日三餐之間，血糖是會(huì)出現(xiàn)變化的，血糖會(huì)有峰谷的波動(dòng)來(lái)維持我們?nèi)梭w的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而妊娠期糖尿病，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)異常血糖升高的情況，所以為了避免出現(xiàn)這種情況影響到孕婦的安全，就需要少時(shí)多餐，這樣既能得要營(yíng)養(yǎng)的供給，有可以有效的控制糖尿病。
4、控制脂肪、蛋白質(zhì)的攝?。喝焉锲谔悄虿≡陲嬍成?，還需要注意控制脂肪、蛋白質(zhì)的攝取，這時(shí)候孕婦們要少吃動(dòng)物肝臟、肥肉等食物。這些食物容易加重孕婦代謝的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，引發(fā)其他并發(fā)癥。
5、多吃降血糖食物：妊娠期糖尿病在飲食上，還需要注意多吃可以降血糖的食物，比如黃瓜、苦瓜、蘋(píng)果、櫻桃、銀耳等，都可以有效的降低孕婦的血糖，刺激胰島素的分泌，從而起到控制糖尿病的效果。
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懷孕了哪些水果不能吃
懷孕是指妊娠。妊娠期間，一般不能吃杏、山楂、荔枝、西瓜、桃子等水果。具體分析如下：1、杏：杏的酸度較高，孕婦食用后可能會(huì)引起胃腸不適。并且杏仁中含有一定毒素，所以不建議孕婦在妊娠期間食用杏。2、山楂：山楂具有消食化積、行氣散瘀的作用，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致子宮收縮，出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況。3、荔枝：在妊娠期間吃荔枝可能會(huì)引起上火，出現(xiàn)口干舌燥、消化不良等癥狀。4、西瓜：西瓜的含糖量較高，孕婦不宜過(guò)多食用，容易導(dǎo)致血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。5、桃子：桃子中含有鞣酸類(lèi)物質(zhì)，孕婦食用后不易消化，可能引起消化不良。妊娠期間，孕婦應(yīng)注意均衡飲食，避免食用生冷寒涼、辛辣刺激的食物。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診治療，以免耽誤病情。
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孕婦血糖高不能吃什么
孕婦血糖高需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，飲食上的主要原則是盡量選擇吃升糖指數(shù)低的食物，不能吃升糖指數(shù)高食物。每種食物的升糖指數(shù)有所不同，升糖指數(shù)＞70的就是升糖指數(shù)高的食物，主食類(lèi)比較常見(jiàn)的有糯米飯、油條、白米飯、河粉、面條、疙瘩湯、各種粥類(lèi)等；蔬菜類(lèi)的食物有南瓜、胡蘿卜；水果類(lèi)的代表食物有：荔枝、龍眼、香蕉等；日常生活小零食，如炸薯?xiàng)l、薯片、爆米花、油煎餅、披薩等，此外還有各類(lèi)含糖的飲品、蜂蜜、煉乳等，各種糖果、巧克力、果脯等，都是升糖指數(shù)比較高的食物。懷孕期間血糖的控制要求比非懷孕期間要高，餐后2小時(shí)血糖要控制在4.4-6.7mmol/L，如果餐后2小時(shí)血糖高于6.7mmol/L考慮糖耐量受損，如果孕期的空腹血糖超過(guò)6mmol/L，餐后2小時(shí)血糖超過(guò)8mmol/L，則需要注射胰島素進(jìn)行控制。懷孕期間可以通過(guò)化驗(yàn)空腹血糖、進(jìn)行OGTT試驗(yàn)等了解血糖的情況，對(duì)于血糖升高但是還沒(méi)有達(dá)到妊娠期糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的孕婦，積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于控制血糖水平是比較有幫助的。選擇升糖指數(shù)低的食物，盡量不喝稀飯、各種粥類(lèi)，如想吃雞蛋，可以吃煮蛋，而不要吃雞蛋羹或者喝雞蛋湯；如果餓了想吃飯，建議吃干米飯，不要喝稀粥。此外堅(jiān)持多吃粗糧，不要吃細(xì)糧。同樣重量的玉米面餅會(huì)比同樣重量的饅頭或者米飯升糖指數(shù)低很多，既有飽腹感，還能控制血糖水平。
妊娠期糖尿病病因有哪些
年齡是導(dǎo)致其發(fā)生妊娠期糖尿病的一個(gè)重要的因素，肥胖因素也是導(dǎo)致患者出現(xiàn)妊娠期糖尿病的一個(gè)比較重要的原因，遺傳因素也是導(dǎo)致女性患者妊娠高血壓的另一個(gè)重要的原因，所以在生活中需要作出更好的預(yù)防，尤其是從飲食方面要多加注意。
孕婦妊娠糖尿病的癥狀
妊娠糖尿病的癥狀往往不典型，所以有以上高危因素的時(shí)候，大家要特別注意，不等到24-28周的時(shí)候，要經(jīng)常查一查血糖，以防止糖尿病對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。如果早期發(fā)現(xiàn)，可以及時(shí)治療，以保證母親和胎兒的健康。娠也好，不是妊娠也好，糖尿病它有個(gè)特點(diǎn)就叫隱匿性，就是沒(méi)有任何癥狀，不痛不癢，所以我們就要提倡篩查的原因，要主動(dòng)去篩查，來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣的一個(gè)人群。
妊娠糖尿病飲食禁忌
妊娠糖尿病患者應(yīng)該避免吃油脂過(guò)多，且高熱量的食物，否則會(huì)使膽固醇水平升高，不利于病情恢復(fù)。此外，也要避免吃口味過(guò)重，例如過(guò)咸、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)苦的食物。也應(yīng)該嚴(yán)格攝入糖的攝入，以及慎吃豆制品。
孕婦糖尿病是怎么回事
糖尿病人群是非常大的，但是有些孕婦在懷孕期間也會(huì)出現(xiàn)糖尿病，就需要盡快采取治療。而在懷孕期間之所以會(huì)出現(xiàn)糖尿病，是因?yàn)閼言泻筇ケP(pán)分泌的激素增多，如雌性激素、孕激素等，此類(lèi)激素可阻礙胰島素分泌，繼而對(duì)糖代謝產(chǎn)生影響，并進(jìn)一步誘發(fā)妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病酮癥酸中毒是怎么回事
懷孕出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒是由于孕婦體內(nèi)的糖含量沒(méi)有被代謝完，導(dǎo)致的代謝紊亂，脂肪分解快，導(dǎo)致酮體生成超過(guò)了身體的正常利用率，酮體長(zhǎng)期堆積在血液中，血酮體增加，尿酮體陽(yáng)性，血的PH值下降，產(chǎn)生的中毒。
懷孕血糖高有哪些癥狀
懷孕血糖高通常沒(méi)有任何癥狀，與非懷孕期血糖高有很大的區(qū)別，非懷孕期血糖高，往往有多飲、多尿、消瘦等表現(xiàn)。懷孕期血糖高常常不是通過(guò)癥狀看出的，而是在孕二十四到二十八周時(shí)，通過(guò)糖尿病篩查OGTT實(shí)驗(yàn)來(lái)篩查出的，OGTT實(shí)驗(yàn)是所有懷孕女性在二十四到二十八周時(shí)建議做的一項(xiàng)檢查，通過(guò)檢測(cè)喝糖水前的空腹血糖水平、喝糖水后的一小時(shí)、兩小時(shí)血糖水平，根據(jù)這三個(gè)數(shù)值來(lái)診斷是否有妊娠期糖尿病。
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孕婦有糖尿病怎么辦
一旦有妊娠糖尿病，要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥這三個(gè)方面來(lái)控制血糖水平。飲食控制最重要的一點(diǎn):控制糖分的攝入，減少含糖量多的食品的攝入，尤其是水果，一般一天的水果量一個(gè)蘋(píng)果的糖量就夠了，最好不要吃西瓜之類(lèi)含糖量非常豐富的水果。堅(jiān)果也是要少吃，一天最多吃一兩個(gè)核桃，吃多了含糖量過(guò)度。飲食控制還包括要多吃綠葉菜，少吃含淀粉多的食品，吃肉是可以的，吃肉一般并不增加糖分。除了飲食控制還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，餐后活動(dòng)半個(gè)小時(shí)是最起碼的要求。如果這兩點(diǎn)仍然不能達(dá)到好的血糖控制。就要用藥物干預(yù)，藥物最常用的是胰島素，通過(guò)胰島素可以將血糖控制在好的范圍。
妊娠期糖尿病血糖如何控制
妊娠期糖尿病通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)把血糖控制好，如果懷孕前是一型糖尿病，不提倡運(yùn)動(dòng)，只提倡用胰島素調(diào)節(jié)。妊娠期糖尿病其實(shí)并不可怕，最重要的是把血糖控制好，這樣會(huì)有一個(gè)滿(mǎn)意的妊娠結(jié)局，控制血糖其實(shí)跟內(nèi)科一樣很簡(jiǎn)單，是在懷孕期間首先孕婦不能餓，因?yàn)榈帽ＷC肚子里孩子能量的供給，所以不建議用饑餓方法，可通過(guò)分餐加運(yùn)動(dòng)的方式，孕婦適宜的運(yùn)動(dòng)，比如以散步或游泳為主，而且運(yùn)動(dòng)要有一定的強(qiáng)度，要達(dá)到微出汗的感覺(jué)，但運(yùn)動(dòng)又得以不引起宮縮為原則。如果通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)1到2周血糖仍然不能到達(dá)滿(mǎn)意水平的時(shí)，可加用胰島素。絕大部分人產(chǎn)后都可不再繼續(xù)用胰島素，這是針對(duì)普通的人糖尿病。
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哪些孕婦容易得糖尿病
對(duì)于妊娠期糖尿病這種疾病來(lái)說(shuō)，易患人群有年齡超過(guò)30歲的高齡孕婦；在孕婦的直系親屬當(dāng)中，已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)患有妊娠糖尿病病人的孕婦；在以往妊娠的時(shí)候，曾經(jīng)就已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)妊娠糖尿病的孕婦；有異常分娩史的女性，比如孕婦曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)原因不明的多次流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)、新生兒死亡、畸形或者是巨大胎兒的分娩史。另外，如果在此次的妊娠當(dāng)中，懷疑出現(xiàn)胎兒偏大或者是羊水過(guò)多的情況。對(duì)于出現(xiàn)這種情況的孕婦，則容易患上糖尿??；出現(xiàn)反復(fù)真菌性陰道炎，而且久治不愈的孕婦，則容易患上糖尿?。环逝值脑袐D，在妊娠前體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20％，或者妊娠后盲目增加營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食過(guò)多，活動(dòng)過(guò)少，體重增加太多的孕婦；在早期反復(fù)出現(xiàn)尿糖陽(yáng)性；多飲、多食、多尿的孕婦，也容易患上糖尿病。
妊娠糖尿病跟遺傳有關(guān)嗎
因?yàn)槲覀冎?，妊娠期糖尿病和遺傳有關(guān)系，但是糖尿病的遺傳是一個(gè)多因素的遺傳，我們很難用一個(gè)非常簡(jiǎn)單的遺傳說(shuō)明，基因的檢測(cè)或者是染色體的檢測(cè)及時(shí)發(fā)現(xiàn)很困難，所以我們可以通過(guò)調(diào)查她的家族史來(lái)進(jìn)行。比如說(shuō)父親、母親有糖尿病，尤其是父系就是父親這一方有糖尿病，子代發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，甚至它的發(fā)生率可以達(dá)到百分之六七十。另外生活方式是對(duì)妊娠期糖尿病，也是今后發(fā)生糖尿病的一個(gè)重要的影響因素。因?yàn)槲覀兺ㄟ^(guò)大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多父輩沒(méi)有糖尿病，但是他們的子代有糖尿病，發(fā)現(xiàn)容易出現(xiàn)的就是肥胖的病人，而且這些人生活方式。比如說(shuō)他們高熱量的食物過(guò)多的攝入，比如說(shuō)很多年輕的孩子根本不喝白水，喝含糖量很高的飲料。另外就是高熱量，比如油炸的食物，所以所謂的那些垃圾食品都是他們非常喜愛(ài)的。另外像奶油蛋糕、巧克力、甜品等等都是無(wú)限制的攝入。比如說(shuō)我曾經(jīng)接診過(guò)一個(gè)21歲的孕婦，她在18歲的時(shí)候，她連續(xù)喝了兩個(gè)月的可樂(lè)和雪碧，這種含高糖的飲料。她是因?yàn)樵?8歲的時(shí)候發(fā)生了糖尿病，昏迷，酮癥昏迷到醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)了她有糖尿病。所以我們?nèi)说娘嬍撤绞?，飲食?xí)慣發(fā)生了改變，我們的生活方式也發(fā)生了改變，我們不再走路，不再步行而采用了乘車(chē)，乘電梯，運(yùn)動(dòng)也減少了，所以也使得我們的糖尿病發(fā)生率增加。
如何預(yù)防妊娠糖尿病
如果在生第一個(gè)孩子的時(shí)候就有妊娠期糖尿病，那么第二個(gè)孩子在生育之前一定要來(lái)看醫(yī)生做孕前的檢查，或者家族史里面有糖尿病的高發(fā)傾向也最好在孕前來(lái)進(jìn)行血糖的監(jiān)測(cè)。因?yàn)樵谠星敖ㄗh要控制好血糖水平，如果沒(méi)有這方面的高危因素，就建議一定要聽(tīng)從醫(yī)生的建議，恰當(dāng)?shù)脑兄軄?lái)進(jìn)行糖尿病的篩查。因?yàn)樽鎏悄虿〉暮Y查也很麻煩，要抽三次血喝一杯糖水，很多的孕婦很抵觸。建議一定要按醫(yī)生的指導(dǎo)，比如建議8點(diǎn)半，9點(diǎn)之前來(lái)，就不要11點(diǎn)才來(lái)，有很多準(zhǔn)媽媽11點(diǎn)才來(lái)，因?yàn)樗瘧杏X(jué)，那樣檢查的值就不準(zhǔn)。如果發(fā)現(xiàn)了妊娠期糖尿病，就一定要按照醫(yī)生的建議去營(yíng)養(yǎng)門(mén)診就醫(yī)，了解自己的食譜和運(yùn)動(dòng)，該增加運(yùn)動(dòng)就一定要好好的運(yùn)動(dòng)，重視對(duì)這個(gè)疾病的認(rèn)識(shí)。因?yàn)榭赡苣阍谡麄€(gè)孕期的一個(gè)大吃大喝甚至有些孕婦，在整個(gè)孕期的飲食結(jié)構(gòu)非常的異常，生活非常不規(guī)律。比如說(shuō)一天只吃?xún)深D飯，睡懶覺(jué)，甚至過(guò)度的飲食，一天吃10串、20串的羊肉串，一頓吃四斤桃子，吃大半個(gè)西瓜。這種過(guò)度的高熱量飲食，都是導(dǎo)致妊娠期糖代謝異常的一種表現(xiàn)。所以不建議孕婦在這個(gè)時(shí)期，采用那種錯(cuò)誤的理念，一個(gè)人吃?xún)蓚€(gè)人的飯，這樣使體重控制在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)。所以現(xiàn)在管的更細(xì)，就是根據(jù)你的體重指數(shù)不同，要控制每次孕檢期間的體重增長(zhǎng)情況，這樣就是避免了巨大胎兒，避免了糖尿病發(fā)生。所以確確實(shí)實(shí)我們見(jiàn)過(guò)這樣，就是過(guò)度飲食，減少了運(yùn)動(dòng)發(fā)生的妊娠期糖尿病，這樣還是比較多的。
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妊娠糖尿病食譜
妊娠期糖尿病的病人，建議在相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)門(mén)診建議下進(jìn)行飲食管理。具體包括：第一，通常根據(jù)孕婦的年齡、體重指數(shù)、孕周、既往疾病史和工作性質(zhì)，來(lái)計(jì)算每日平均攝入熱量。第二，根據(jù)每日攝入的總熱量，按照不同比例分配脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)的推薦攝入量。第三，同時(shí)建議分餐進(jìn)食，每天進(jìn)食6至7餐，每次的飲食不要吃得過(guò)飽，給妊娠糖尿病患者提供非常系統(tǒng)的飲食指導(dǎo)方案。同時(shí)囑咐妊娠糖尿病患者進(jìn)行進(jìn)餐記錄，然后醫(yī)生根據(jù)記錄值對(duì)膳食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)控，達(dá)到系統(tǒng)全面的管理。
妊娠期糖尿病多喝水怎么樣
妊娠期糖尿病發(fā)病率至少在15%左右。糖尿病常有口渴、喝水多的表現(xiàn)，認(rèn)為應(yīng)該控制喝水，其實(shí)這是錯(cuò)誤的理解。得了糖尿病后，不主張過(guò)度喝水。因?yàn)樵衅谠袐D的體重是必須要增加的，喝水不主張過(guò)度的喝水，正常喝水就可以。
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