陰道壁膨出孕婦的注意事項(xiàng)
如果說(shuō)孕婦出現(xiàn)了陰道壁膨出的情況,首先要做的就是多注意休息,再就是避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者下蹲,并且盡可能保持大便通暢,再就是要堅(jiān)持做盆底肌鍛煉,還要適當(dāng)?shù)目刂迫粘o嬍场?/p>
女性懷孕之后身體或多或少都會(huì)發(fā)生一些變化,只是這些變化不太一樣而已。有不少孕婦會(huì)出現(xiàn)陰道壁膨出的情況,陰道壁膨出會(huì)對(duì)孕婦的正常生活造成影響,而且也很容易出現(xiàn)其他的問(wèn)題,所以必須得多加注意。那么陰道壁膨出孕婦的注意事項(xiàng)有哪些?
1、多注意休息
如果孕婦出現(xiàn)了陰道壁膨出的情況,一定得多注意休息,在休息的時(shí)候盡量的墊高臀部和雙腳,這樣有助于癥狀的緩解。如果說(shuō)沒(méi)有合理的休息,膨出的癥狀就會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重,不僅影響到身體健康,也有可能影響胎兒的發(fā)育。
2、避免長(zhǎng)時(shí)間站立或下蹲
有陰道壁膨出煩惱的孕婦平時(shí)的時(shí)候要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者下蹲,這些姿勢(shì)對(duì)病情的緩解沒(méi)有任何幫助,反而會(huì)使癥狀加重。
3、保持大便通暢
很多孕婦都會(huì)有便秘的煩惱,如果長(zhǎng)期便秘的話,排便的時(shí)候就不得不增加腹壓,從而導(dǎo)致陰道壁膨出或者加重癥狀,所以說(shuō)這一類患者必須要想辦法改善便秘,隨時(shí)保持大便通暢。如果孕婦血糖正常的話,可以多吃些香蕉,再就是適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?,并且多吃粗纖維的蔬菜和水果,這都有助于預(yù)防和治療便秘。
4、堅(jiān)持做盆底肌鍛煉
堅(jiān)持做盆底肌鍛煉也有助于緩解陰道壁膨出的癥狀,這個(gè)鍛煉實(shí)際上就是收緊肛門(mén)鍛煉,先收緊肛門(mén),并且堅(jiān)持2~3秒鐘的時(shí)間,然后再放松休息15~20秒鐘。每天都可以做這個(gè)鍛煉,每一次鍛煉的時(shí)間持續(xù)15分鐘左右,每天鍛煉2~3次。
5、適當(dāng)控制飲食
雖然說(shuō)女性在孕期的時(shí)候?qū)I(yíng)養(yǎng)的需求量特別大,但是也不能毫無(wú)節(jié)制的飲食,只要每天保證營(yíng)養(yǎng)攝入足夠即可。如果說(shuō)孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,有可能會(huì)加重陰道壁膨出的癥狀,所以孕婦必須要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,避免體重過(guò)重。
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