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卵巢早衰就是指女性卵巢功能過早出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，在40歲就出現(xiàn)了閉經(jīng)，而這種情況的出現(xiàn)對女性健康是很不利的，所以女性平時要注意保養(yǎng)卵巢，做好預防卵巢早衰的工作，這樣才能更好的防止卵巢早衰的情況發(fā)生。

卵巢早衰的發(fā)生可給女性帶來很大的危害，不只會影響到生育功能，同時也會給身體健康帶來極大的危害，可讓女性提前進入更年期，從而導致出現(xiàn)一些更年期的癥狀，因此女性要注意做好預防卵巢早衰的工作。那么卵巢早衰啥意思？
　　卵巢早衰是指女性的卵巢功能已經(jīng)出現(xiàn)了衰竭，從而導致在40歲之前出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，卵巢早衰的特點就是可導致出現(xiàn)原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)，同時還會伴有血促性腺激素水平升高以及雌激素水平降低的現(xiàn)象，另外還會伴有不同程度的低雌激素癥狀，如可出現(xiàn)潮熱多汗、面部潮紅，或是性欲低下等。正常情況下女性的自然絕經(jīng)年齡是50～52歲，如果出現(xiàn)過早絕經(jīng)現(xiàn)象的話，那么就有可能是卵巢早衰引起的。
　　一般卵巢早衰多見于白領女性，這和這類女性經(jīng)常加班，熬夜，或是喝酒應酬等有一定的關系，當出現(xiàn)卵巢早衰時，會有月經(jīng)期縮短、月經(jīng)量減少及容貌明顯衰老等癥狀，嚴重的可導致不孕癥發(fā)生，對女性危害是非常大的。
　　那么要如何來預防卵巢早衰呢?可從生活飲食中來預防，具體如下：
　　1、注意調(diào)整作息，要保證充足的睡眠，這不只有利于身體健康，同時也是保養(yǎng)卵巢的好方式，熬夜不只會影響到卵巢功能，同時也會增加患子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜癌的幾率。
　　2、時時關注月經(jīng)，月經(jīng)的變化可體現(xiàn)身體健康狀況，所以女性要時時關注月經(jīng)的變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時就診檢查調(diào)治。
　　3、避免久坐，長時間坐著是會影響到卵巢的血液循環(huán)的，可以導致卵巢組織的營養(yǎng)供給發(fā)生障礙而影響到卵巢功能，建議女性每天要運動半小時以上。
　　4、注意情緒調(diào)節(jié)，不良的情緒也是易引起卵巢早衰的，所以要主意保持好心情。
　　5、其它預防措施，預防卵巢早衰平時還要注意合理避免，科學減肥，注意健康飲食，要保證營養(yǎng)均衡，三餐規(guī)律，多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、葉酸等營養(yǎng)的食物，避免吃過膩、過甜、過咸類食物，最后就要注意遠離煙酒。