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子宮內(nèi)膜異位癥痛經(jīng)的時(shí)候可以多喝一些熱水，需要吃熱的食物，還需要遠(yuǎn)離油膩食品，生冷食物也需要遠(yuǎn)離。如果疼痛比較嚴(yán)重，那么患者還可以用藥物來減輕疼痛的癥狀。女性需要注意勞逸結(jié)合，不要在生理期同房，這樣對病情的好轉(zhuǎn)有幫助。

子宮內(nèi)膜異位的癥狀就是下腹沒有原因的疼痛數(shù)日。腸子蠕動(dòng)及行房時(shí)，你的下腹就會疼痛。尤其是月經(jīng)的前兩天，強(qiáng)烈的痙攣痛得在床上打滾，這就是子宮內(nèi)膜異位。子宮內(nèi)膜異位癥是指內(nèi)膜細(xì)胞種植在不正常的位置而形成的一種女性常見婦科疾病，那么子宮內(nèi)膜異位癥痛經(jīng)怎么辦？
　　1、藥物緩解
　　輕度的子宮內(nèi)膜異位癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些非類固醇的抗炎癥藥物或是孕激素來緩解經(jīng)期腹部疼痛的癥狀。此外子宮內(nèi)膜異位癥痛經(jīng)也可通過中藥調(diào)理來達(dá)到緩解的目的。
　　2、飲食注意
　　子宮內(nèi)膜異位癥患者要注意多吃熱食，多飲水，不要吃得太過油膩，經(jīng)期前后一定要注意避免食用辛辣、酸澀以及寒涼性的食物。此外魚油對于子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)具有緩解作用，因此患者可多吃魚類以及含魚油豐富的食物。
　　3、適量運(yùn)動(dòng)
　　子宮內(nèi)膜異位癥患者日?？蛇M(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可促使身體制造的腦內(nèi)啡，是一種天然的止痛劑。子宮內(nèi)膜異位癥患者可通過走路、腳踏車等溫和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目幫助減輕經(jīng)期腹痛的癥狀。但要注意的是不要進(jìn)行太過劇烈或是讓身體太過推擠的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
　　4、生理期做愛做的事
　　生理期因荷爾蒙波動(dòng)的影響，有些女性朋友會有性欲增強(qiáng)的情況，但仍建議避免在此時(shí)發(fā)生性行為，以免經(jīng)血逆流提高子宮內(nèi)膜異位的風(fēng)險(xiǎn)。
　　5、把自己當(dāng)作壓力鍋
　　長期壓力大會阻礙肝氣的疏泄，影響免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，進(jìn)而提高子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性要學(xué)會適度減壓，即使工作再忙，頂多忙1星期就該好好放松一下，千萬不要持續(xù)忙碌超過1個(gè)月。
　　6、避免熬夜
　　與壓力一樣，熬夜易影響肝氣的疏泄，因此建議盡量維持正常的作息，不熬夜，不日夜顛倒，以防免疫力太差而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)作。