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孩子生長痛大多數(shù)都是因?yàn)樯眢w過快地發(fā)育而導(dǎo)致的，可以多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，多喝牛奶和多吃牛肉，還能通過吃鈣片補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣元素。同時(shí)可采用按摩和熱敷疼痛部位的方式來緩解孩子疼痛的感覺，還能以心理學(xué)的方式轉(zhuǎn)移孩子的注意力不要過多關(guān)注痛感。而且對(duì)于因活動(dòng)量較大引起的生長痛，要減少劇烈活動(dòng)，才能有效避免生長痛加重。

孩子生長痛常是一種正?，F(xiàn)象，主要是在生長發(fā)育的過程中，孩子發(fā)育的速度過快，體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)無法得到滿足，或者是因?yàn)槿粘；顒?dòng)量較大這都會(huì)導(dǎo)致孩子生長痛，需要家長引起注意，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響日常的生活和學(xué)習(xí)。不過也需要去醫(yī)院做些檢查，以免因?yàn)槠渌膊∷?，確定沒有疾病所致后采取相應(yīng)對(duì)策緩解疼痛。那么，孩子生長痛怎么辦？
　　一、多補(bǔ)充營養(yǎng)價(jià)值高的食物
　　大多數(shù)孩子生長痛是因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/gopd54nlkmb926g.html" target="_blank">骨骼發(fā)育較快，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)供給不足而導(dǎo)致的，這就需要給孩子提供一個(gè)均衡健康的飲食方式。每天都要喝牛奶，多吃牛肉這都能增強(qiáng)孩子體質(zhì)，提高體內(nèi)蛋白質(zhì)，而且還需要讓孩子按時(shí)吃鈣片，補(bǔ)充因生長過快造成的鈣缺失引發(fā)的生長痛。
　　二、熱敷按摩疼痛部位
　　家長可以用熱毛巾敷在孩子疼痛的部位，對(duì)其疼痛處周圍還可以進(jìn)行按摩，但一定要保證按摩的力度不要過大，否則反而會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的疼痛感，當(dāng)然這只能起到緩解的作用，并不能完全消除孩子的痛感。
　　三、避免經(jīng)常性劇烈運(yùn)動(dòng)
　　由于孩子的活動(dòng)量過大，常會(huì)造成出現(xiàn)生長痛的情況，因此需要孩子減少一定的劇烈活動(dòng)，以免加重生長痛，影響日常的學(xué)習(xí)和休息。當(dāng)然也不是讓其停止運(yùn)動(dòng)鍛煉，而是疼痛感強(qiáng)烈時(shí)，不要再進(jìn)行劇烈活動(dòng)，以及也要避免經(jīng)常性劇烈活動(dòng)，要適量適度才不會(huì)對(duì)身體帶來危害，發(fā)揮運(yùn)動(dòng)能提高自身免疫力的作用。
　　四、安撫情緒轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)
　　若是孩子一直把注意力關(guān)注在疼痛上，會(huì)影響其日常的生活，比如總想著特別疼痛也無法集中精力學(xué)習(xí)，或者睡覺時(shí)也會(huì)胡思亂想影響自己的睡眠。因此需要家長開導(dǎo)并緩解孩子的情緒，可以多聊天轉(zhuǎn)移他們的關(guān)注點(diǎn)，這是從心理的角度出發(fā)一種方法。